Despierta tu Corazón este 2010

El mejor regalo que esta navidad puedes recibir.....

2010-12-20T09:55:00.000-08:00

El mejor regalo ..que esta navidad puedes recibir ..es tu propia presencia..tu propio contacto...en esta época date..un espacio para redescubrir la magia q yace dentro de ti..en esta época...reenamorate de tu esencia ...escuchate mas q antes...se fiel a lo q tu corazón te susurra...y apaga los pensamientos q te alejan del amor propio y del amor de tu alrededor...descubre q el estar en contacto contigo mismo..te abre las posibilidades de entrar en contacto con el mundo...

Hoy regalate a ti mismo la posibilidad de volver a sonreir..

Regalate la posibilidad de agradecer la existencia de cada ser q esta hoy en tu vida...
Regalate...la posibilidad de ser feliz...apesar de lo q suceda fuera de ti..percibiendo el mundo desde otro lugar desde un lugar donde todo tiene un sentido mas profundo del q nuestros ojos pueden percibir...pero desde donde nuestro corazón se puede nutrir...siempre!!!

Despierta a la posibilidad de escuchar hoy mas a tu corazón q a tu creencia...

Te deseo q hoy inicies un nuevo camino donde tu eres el arquitecto de tu destino..con un corazón sabio al mando del timón de tu barco..y una mente clara q sabrá tener la solución y la respuesta adecuada a cada contratiempo q presente este gran viaje llamado Vida!

Con todo cariño!!!

Kokoro no kokoro
De corazón a corazón

***Marian

La Pausa

2010-12-13T17:52:00.000-08:00

Hola los saludo con enorme cariño…después de una larga pausa…muy necesaria para revalorar todo lo que ha sucedido en este año… no esperaba ausentarme tanto tiempo…sin embargo era necesario el reconectarme con muchas cosas que había descuidado de mi propio proceso…y creo que para dar y compartir desde un lugar honesto y genuino hay que estar plenos y satisfechos con nosotros mismos.

He reflexionado que quizás los temas dan más de una semana para reflexionar y la práctica creo que entre más días se ejercite mas se vuelve nuestra…

En esta ocasión les quiero invitar a reflexionar estas semanas antes de que termine el año en que ha sucedido a través de cada mes, que verdaderamente enaltezcan todas las experiencias que han vivido…sin menospreciar ni un solo paso del camino…

Hoy somos muy distintos que al principio del año…hoy seguramente hemos mejorado nuestra perspectiva de la vida…y hemos vivido más conscientemente cada día de nuestras vidas…

Hoy reflexiona …A que les has dedicado la mayor parte de tu tiempo este año?…y date cuenta de los frutos que esto ha traído a tu vida…

Hoy reflexiona…Cuanto has aprendido de ti mism@ a través de este año?…Cuanto has crecido?

Hoy reflexiona…Cuantos desapegos necesarios han transcurrido en ti? y en tus relaciones?… Cuantos reencuentros y encuentros maravillosos se han manifestado en tu vida a lo largo de este año…?

Hoy siente… Cuanta luz has permitido que entre en tu corazón?…Cuanta magia has contactado al reencontrarte con la sabiduría de tu interior al darte espacios de silencio y de quietud contigo mism@?

Valora cada una de tus relaciones empezando por la de tus padres,de tus hermanos ,de tu pareja, de tus hijos, de tus amigos, que si hoy son armoniosas son un gozo inmenso y si no lo son querrá decir que hay mucho que seguir aprendiendo de cada momento de encuentro con cada uno de ellos.

NO dejes que tu año termine sin valorarlo sin enaltecerlo sin ver todo lo que sucedió…haz una larga pausa tomate una mañana o una tarde para hacerlo…

EJERCICIO

Resérvate un espacio, elije una música maravillosa…papel lápiz

Empieza mes por mes a recorrer los acontecimientos…y ve rescatando tus sensaciones tu percepción de ellos antes y ahora.

Agradece profundamente cada vivencia…y ve cerrando los ciclos que se fueron creando a lo largo del año…

La mejor manera de cerrar es con un sentimiento de profunda gratitud…entendiendo que todo lo que sucedió convino por muchas razones que sucediera y que la luz se presenta tarde o temprano para aclararnos los para que`s de cada situación.

Agradece a cada persona que te acompaño a lo largo del año…

A cada estación externa e interna… (Las internas son muchas veces estos días que te llevan a sentirte en un proceso emocional muy similar al de la estación por la que estas atravesando…Ej., otoño mes de despego)

Haz un pequeño ritual de despedida de todas las actitudes que te estorben para sentirte en gratitud y en contacto contigo mismo…anota todas estas emociones en un papel y despídete de ellas y si puedes quema este papel y deja que las cenizas se las lleve el viento o la naturaleza…

Purifícate y cierra este año en total gratitud… para recibir el siguiente año en completa pureza de alma y de corazón…con los brazos y el corazón abiertos a lo que la vida nos quiera regalar…recuerda todo es un regalo…no hay bueno ni malo… hay gozo y aprendizaje…crecimiento siempre se traza un camino que si lo sabemos vivir con conciencia nos llevara a un lugar cada vez mas elevado donde todas las circunstancias iran tomando diferentes perspectivas , cada día más sabias, cada día mas verdaderas!!!

Les deseo una hermosa practica…y con todo mi corazón los invito a que lo hagan ese es el mejor regalo que se podrán dar…

Felices fiestas…feliz me despido…después de entender que la pausa es la fórmula para akilatar cada etapa de nuestra vida!!!

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

LA CITA MAS IMPORTANTE…

2010-11-17T16:54:00.000-08:00

Hola los saludo con mucho gusto…esta semana les quiero compartir una reflexión que nos invita a observarnos un poco más.

Si nos damos cuenta como transcurre nuestro día de que amanece a que anochece…nuestra atención esta generalmente en cubrir todas las tareas y las expectativas de nuestro mundo externo…la vida nos invita a ejercer nuestros roles de acuerdo a lo que creemos que debemos dar…y lo que debemos realizar…la base de nuestros actos muchas veces están cimentados en nuestro sentido de pertenencia…a ciertos esquemas…y de ahí es que nos desenvolvemos y nos relacionamos con los que no rodean.

En nuestro día estamos generalmente atentos a las demandas del mundo externo…y gran parte de nuestro tiempo esta totalmente involucrado en el nutrir fuera de nosotros.

Es fácil detectar la incomodidad, el dolor, el sufrimiento de los demás, estamos muy pendientes de los gestos, de las actitudes, de las palabras de nuestras parejas, de nuestros hijos, de nuestros padres, hasta creemos conocer a fondo sus necesidades, ya que a veces se vuelve el tema de nuestra atención, lo que necesitan los demás.

La invitación hoy es a dejar un poco de distraernos en todas las necesidades y problemas del mundo exterior y detenernos a sentirnos, así es, es muy importante a partir de hoy darnos cuenta que antes que resolver las necesidades y problemas de los que nos rodean…hay que resolver nuestros propios conflictos, antes de rescatar al mundo…vamos a rescatarnos a nosotros mismos.

Muchas veces nos sentimos generosos con la manera en la que compartimos algo, en la que regalamos algo, muchas veces nos sentimos que el lema de DAR lo cubrimos de muchas maneras…mas difícilmente nos hemos detenido a pensar que hay detrás de cada una de esas acciones generosas que brotan naturalmente de nosotros. Sabes muchas veces estas actitudes no son mas que una necesidad de sentirnos bien…y más aun una necesidad de sentirnos reconocidos…nos gustan las respuestas que generan y nos dan momentos muy gratificantes. Pero sin embargo muchas veces damos desde un lugar lleno de necesidades…desde un lugar escaso…que siempre va a estar al acecho de que se le remunere de alguna u otra forma lo bien que ha actuado, esto sucede porque damos de lo poco que tenemos y necesitamos pronta respuesta del exterior para no sentir vació.

Últimamente te haz detenido a sentir que necesitas tu…como te sientes tu…cuales son tus necesidades…porque te sientes conflictuad@ …por que te sientes vaci@ , incomplet@.

Te haz dado cuenta porque siempre estas buscando sentirte bien haciendo…

Cuando que sintiendo es donde están las respuestas a tus necesidades, a tus problemas.

Hoy te invito a agendar la cita mas importante…LA CITA CONTIGO MISM@

Así es a partir de hoy te invito a que reserves un espacio para estar contigo y que lo respetes como lo más importante…como lo más sagrado…determina el tiempo…el lugar…la hora…para comunicarte con la persona más importante en tu vida, para saber más de la única persona con la que convives y convivirás todos los días de tu vida Sin excepción alguna.

No crees que de pronto esta persona de la que estamos hablando se encuentre profundamente , triste , profundamente abandonada, no crees que esta persona esta celosa de tu mundo exterior, no crees que de pronto le de coraje que des lo poco que tiene, no crees que esta persona viva en un reclamo constante de no ser vista más que muy muy de vez en cuando…no crees que hoy es tiempo de dejar de salvar y de resolver las vidas ajenas y empezar a resolver y salvar la propia vida que yace abandonada en tu interior.

Solo te comparto que si hoy agendas esa cita a diario y la respetas…ese ser que te esta esperando con anhelo…empezara a llenar tus vacíos, empezara a satisfacer tus necesidades, empezara a sanar tus heridas…por que ahora será tu objeto de atención , ahora será tu prioridad…se sentirá la ultima coca del desierto…por que ya el exterior no le robará su atención…por que ya lo rescataron…y ya se encuentra en unión con esa consciencia de aquel o aquella que le llama Mi Ser Interior.

Ahora en UNION con tu Ser Interior…el amor propio, el amor a ti mism@ se vuelve una experiencia!! No un sentimiento del que te platican…si no se vuelve una experiencia de vida…el amor incondicional genuino y verdadero empieza a inundarte…ya que al empezar a escucharte…al rescatar esta comunicación con tu interior te darás cuenta que en comunión con tu interior …con tu luz …con la chispa divina que se encuentra dentro de ti…nada te hace falta…todo te sobra…y ahora si tus ganas de compartir y de dar son genuinas…son puras…son del corazón que quiere regalar parte de esta enorme felicidad que da el pertenecerse ….el contactarse.

Hoy date cuenta que no hay nada que puedas dar, si a ti mismo te hace falta…no hay nada que se comparta generosamente desde la escasez…desde el dolor…desde el abandono…la consecuencia de este Dar es Reclamar algo al final.

Hoy se mas honest@ y atiende tu única prioridad…a ti mism@…si no lo haces eres egoísta con los demás…ya que si tu no te das…no tienes nada que compartir…si tu no te atiendes…no puedes atender a nadie más…si tu no te escuchas…no sabrás escuchar…si tu no te sabes amar….como podrías amar a alguien más.

EJERCICIO

1-Imagina que eres un árbol frutal …y que jamás haz dado frutos por falta de agua …por falta de sol…por falta de atención…y que alguien llega a arrancarte…la única hoja verde …el único brote de fruto…que sentirías?? O como lo darías en caso de que quisieras que dar bien con tu jardinero…

2-Ahora Imagina que eres un árbol frondoso llenos de ramas repletas de verde…lleno de frutas…tan lleno que los nuevos brotes están a la espera de la cosecha para poder nacer y convertirse en frutas…Que sentirías al compartir? Que sentirías en tiempos de cosecha?

3-En cuanto te levantes dirígete a un espejo y mírate a los ojos en especial contacta con tu ojo izquierdo , ahí en esa mirada descubrirás mucho de ti mira dentro de ese ojo y siente…este ojo te contacta con tu corazón con tus sentimientos…quédate ahí unos minutos y redescúbrete…siéntete , sonríete, y comprométete a volverte tu prioridad!

4-Date a la tarea todos los días de ponerte una alarma que te reserve mínimo 15 minutos de entrar en silencio…de alejarte para estar contigo mism@ busca un espacio y vuélvelo tu lugar sagrado…se creativ@…

Entra en una postura cómoda…de preferencia con la espalda erguida y empieza or contactar con tu respiración…siente como al inhalar se expande tu estomago…pon tus palmas a unos cuantos cms de distancia frente al estomago y cuando inhales trata de contactar las palmas…y cuando exhales aléjate lo más posible de las palmas…vaciándote de todo aquello que bloquea tu contacto con tu luz.

Quédate en contacto con tu respiración el mayor tiempo posible…pon toda tu atención a este proceso y silencia tu mente…cuando te caches en los pensamientos…regresa a tu respiración no te detengas a a juzgarte…no te detengas a reclamarte…sigue conquistando el silencio…y al cabo de unos minutos de practica suelta y siente los resultados…goza de este espacio que haz conquistado y siéntete…siente tu paz…recuerda que unos minutos al día de contacto con este espacio …se vuelven una fragancia que perfumará tu día!!

La cita más importante…es con tu luz…es con tu silencio… es con tu interior…llénate de la abundancia divina que fluye a través de ti cuando vacías los pensamientos y creencias que te distraen de tu propio contacto…que te distraen de poderte escuchar!!

Reciban un saludo con mucho cariño!!

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

ELEVATE POR ENCIMA DEL CAMPO DE BATALLA

2010-11-02T21:47:00.000-07:00

Hola…como están? Empezando una nueva semana un nuevo mes, espero que se encuentren de maravilla…y que su corazón este abierto a recibir…todo lo que la vida quiera entregarles…

En esta ocasión les quiero compartir una reflexión que me ha venido llenando de alegría…

Sabes que eres un Espíritu de Luz en un cuerpo físico?…Sabes que si aprendes a ver tu interior contactaras la Luz más pura?…la Luz más sabia…la Luz Divina.

Cuantas veces no nos hemos encontrado viviendo circunstancias que nos ahogan, que nos hacen perder la perspectiva… Cuantas veces nos hemos sentido arrinconados? …Cuantas veces hemos creído que no hay solución?

La vida hoy te invita a realizar en ti esta hermosa Verdad…eres Luz… eres Sabiduría… eres obra de Dios y tu semejanza a esta fuente Divina yace en tu interior…

Cuando la vida parezca un camino sin salida…adéntrate en tu ser…silencia tu mente y suelta lo que crees y siente lo que eres …siente tu esencia luminosa que te invitara a elevarte sobre el terreno del conflicto y lograras darle una dimension distinta a lo que te sucede..Entenderás …los para que`s de la situación…verás que mensaje hay en la circunstancia para tu crecimiento …para tu aprendizaje…

Cuando te elevas por encima del terreno de batalla Dios se vuelve tu mejor consejero…la parte mas sabia en ti brota como manantial…cuando te elevas entras en contacto con el Espíritu de Luz que yace en tu interior convirtiéndote en la luz misma…comunicándote de manera natural con la sabiduría Divina…dándote cuenta que eres un@ con todo lo que existe…que no hay distancia entre unos y otros…que todos en esencia somos luz…dándonos cuenta que lo único que nos separa …son los credos…son los juicios…son los egos…pero en realidad cuando reflexionas sobre esta gran verdad…realizas que atravesando los muros que terrenalmente nos hemos impuesto detrás de cada mirada en algunos casos mas claro y evidente y en algunos otros con varios velos cubriendo…yace una esencia de Luz exacta a la tuya …que al desnudo de las creencias…nos inunda una hermosa Verdad cuando reconocemos nuestra esencia…y nos reconocemos como Espíritus de Luz… Todos somos Uno*

Los conflictos tienden a mandar mensajes de división…de separación…de distancia…pero cuando ya sabes esto, los conflictos se vuelven oportunidades…para respetar…más…para acercarnos más…para amar más…

Un conflicto nos roba el presente…nos roba la mente…si lo vemos desde el mismo piso si lo vemos desde dentro no hay salida…

Hoy te invito a que veas cada momento difícil en tu vida desde arriba en contacto con tu luz…

EJERCICIO

Recuerda momentos difíciles…como te sentiste…que creíste en ese momento…?

Ahora habiendo pasado el tiempo…Sientes lo mismo? …Crees lo mismo?

Este efecto que da la sabiduría del tiempo …lo da el contacto con tu luz interior elevándote por encima de cada circunstancia…volviéndote ESPECTADOR*

NADA ES ETERNO…NADA ES PERMANENTE…TODO TIENE SU MENSAJE…TODO TIENE SU PARA QUE…

APRENDAMOS A VERLO …APRENDAMOS CRECIENDO…

RECONOCE QUE ERES UN ESPIRITU DE LUZ EN UN CUERPO FISICO

ELEVATE SOBRE EL CAMPO DEBATALLA…VE TODAS LAS PARTES DESDE ARRIBA

AHÍ EN ESA VERDAD SE DESHACEN LOS CONFLICTOS…SE CAMBIA LA PERSPECTIVA…SE ELEVA LA CONCIENCIA…SE VIVE LA UNIDAD

RECIBAN TODO MI CARIÑO!!!

BONITA SEMANA*

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

@marianreynoso

TU MEJOR REGALO, LA HONESTIDAD

2010-10-25T22:06:00.000-07:00

Hola… que gusto saludarlos... con los tiempos un poco desorganizados... pero ya regresando a nuestro encuentro semanal…

Hoy empiezo compartiéndoles…. que para mi escribir en este espacio es un placer y es algo que me produce un encuentro profundo conmigo misma y me refleja también algo muy profundo de mi ser que solo a veces dándome el tiempo de ponerlo en palabras puedo ver…

Pues hablando de honestidad en estos días no me había podido dar el tiempo de sentarme a escribir , generalmente siento la necesidad… y la inspiración que me inunda para escribir… en estos días no llegaba el tema a compartir… y lo único que se es que si es un tema que viene de un lugar profundo y honesto… y se hizo esperar… también se que lo que yo no promoví … fue el tiempo … para sentarme tranquilamente y esperar a que la inspiración llegara … siempre hay que ver la parte que nos respecta en cada circunstancia.

Pues a través de estos días he reflexionado que por dura que sea una realidad…no hay mejor regalo que verla sin maquillaje… sin disfraces… sin mascaras… sin pretextos…. si a que me refiero con esto… es cuantas veces transmitimos algo de forma indirecta… de una forma totalmente disfrazada… por que subestimamos a aquel a quien me voy a dirigir… pensando en que esta persona…no lo podrá recibir… o no lo podrá entender… tal cual es.

La sobre protección… el único mensaje que transmite… es falta de confianza… es por eso que hoy realizo que por duro que sea cuando alguien te contesta con toda la verdad sea lo que sea…te esta dando un regalo y te esta haciendo sentir… que puedes y que estas preparado para escuchar las cosas sin rodeos…

Cuantas veces te han preguntado… algo… pedido… algo… invitado a algo…. que tu respuesta es no… y que la haz disfrazado de mil pretexto para proteger los sentimientos de aquel a quien le vas a responder… seguramente varias… y peor aun cuantas veces haz respondido si, sin quererlo hacer… sacrificando… algo de ti… por miedo a generar un distanciamiento… o por miedo a dejar de pertenecer a algún esquema… o algún grupo...

Bueno pues mi invitación de hoy es a que te des un momento para reflexionar en la verdad… si en la verdad… que es lo que a partir de hoy vas a responder… en todo momento…

Tú te podrás preguntar… como? No puedo en todo responder con la verdad porque lastimaría mucho… bueno lo que si te puedo decir es por lo pronto trata de ser mas honest@ en tus respuestas…. cual es la razón? La verdadera razón es que cuando disfrazamos y pretextamos… lastimamos mucho… ya que la verdad grita detrás de la mentira… ya que cuando recibimos una respuesta indirecta…. captamos la directa con la actitud y con muchas otras cosas mas que se sienten mas que se vean.

Cuando alguien te contesta o te cuenta historias muy rebuscadas… solo se esta evidenciando… y te esta lastimando doblemente…. uno te lastima su falta de honestidad… y segundo te hace sentir… que desconfía de tu capacidad de escuchar la verdad.

La gente que sabe decir no sin mayor explicación es muy poca… pero se agradece… cuando te explican su no, muchas veces se agradece… sobretodo cuando es una relación cercana… por que lo que hacen muchas de estas veces es dejarte ver mas a profundidad lo que realmente les esta aconteciendo en el plano personal.. O emocional…

Pero si te das cuenta… la gente te da seguridad cuando no se revuelca en las palabras o en las justificaciones.

Hoy te invito a ser honest@ primero antes de responder…y segundo tratar a partir de hoy a responder con la mayor honestidad... posible... es un regalo hablar desde tu verdad... primero para ti y segundo para quien te dirijas… le das la oportunidad a la gente de reconocer tambien su verdad y a atreverse a ser honestos consigomismos y con el mundo.

Hay que recordar que lo que nos detiene a ser honestos siempre es un miedo a algo… reconócelo… y recuerda que tu perteneces a cualquier lugar y a cualquier lugar siempre… siempre y cuando te pertenezcas a ti mismo y sepas reconocer y vivir de acuerdo a tu verdad.

El resultado de una verdad clara y honesta …. es cercanía con el corazón del otro mas que lejanía como se podría interpretar…la realidad de las cosas muchas veces es distinta a lo que nos dictan nuestros miedos…. los miedos nos dictan : Hay que complacer… a todos… hay que disfrazar la realidad… y añadirle rosas rosas... para disminuir el impacto de mi verdad…. pero recuerda todo esto aleja…. ya que solo el dejarte ver como eres … es un gran regalo… tu honestidad muchas veces no da lugar para el juicio…y a que todo esta dicho.

EJERCICIO

ESTA SEMANA TE INVITO A OBSERVAR QUE SIENTES EN VERDAD…QUE QUIERES RESPONDER?… QUE QUIERES HACER TU?... QUE QUIERES DECIR EN REALIDAD?

.-ESTA SEMANA… PON MUCHA ATENCIION, EN LAS INVITACIONES QUE RECIBAS

.-ESTA SEMANA… PON MUCHA ATENCION EN CADA COSA A LA QUE TE PROPONGAN A PARTICIPAR

.-ESTA SEMANA… PON MUCHA ATENCION EN LO QUE TE PIDAN

.-ESTA SEMANA NO RESPONDAS SI A NADA SIN ANTES MEDITAR REALMENTE QUE ES LO QUE TU QUIERES… Y RELMENTE EN LO QUE SI QUIERES COMPROMETERTE

.-ESTA SEMANA OBSERVA TODAS LAS POSIBLIDIDADES QUE SE GENERAN DESPUES DE UN SI… Y OBSERVA TODAS LAS POSIBILADES QUE SE GENERAN DESPUES DE UN NO...

.-DESPUES DE ESTE EJERCICIO… DA RESPUESTAS HONESTAS… DA RESPUESTAS… CLARAS…

.-TU FORMA DE CONDUCIRTE… LES ABRIRA PUERTAS A LOS QUE TE RODEAN PARA ATREVERSE A ACTUAR DESDE UN LUGAR MAS HONESTO.

RECIBAN TODO MI CARIÑO…

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

Estar a favor de la luz... Fortalece,estar en contra de la obscuridad ...Debilita

2010-10-09T08:30:00.000-07:00

Hola..los saludo con mucho cariño..desde el Mar de Cortez ...feliz gozando del contacto con la naturaleza...de la compañía de íntimas amigas... y del placer del buen comer...esta semana les quiero compartir...la siguiente reflexión..

Estar a favor de la luz,fortalece mucho mas q estar en contra de la obscuridad...

A que me refiero con esta frase? es muy simple...me refiero a cambiar nuestra perspectiva.. observando con mucho mas atención que es lo que queremos? que lo que no queremos...

Muchas veces queremos cambiar algún patrón...alguna circunstancia...y todo nuestro ser se pone en CONTRA de ella...estresandonos...poniendonos tensos...y ansiosos con el tema...

Esto en realidad lo único q genera es...una baja de energía...que debilita profundamente...

Ahora si realmente nos cuestionamos que es lo que si queremos...la cosa cambia...nuestro ser se motiva...nuestro ser fluye...nuestro ser se fortalece...

Me gustaría tocar como ejemplo el tema de la paz y el tema de la violencia...

Estar en contra de la violencia..desata nuestros miedos...desata nuestras angustias de una forma completamente inconsciente...nos pone en un estado negativo...ya que al mencionar el termino violencia...nuestro ser se ve agredido de una manera sutil...pero real...viendose debilitado...ya q se ve en un escenario q le refleja impotencia...y estados de animo negativos...

Estar a favor de la paz...desata nuestra esperanza... desata nuestra fe...desata emociones...que enaltecen a nuestro ser .. Nos hace visualizar los escenarios donde nos quisieramos sentir ....donde quisieramos estar...
Esto nos fortalece y nos motiva...nos hace subir nuestra frecuencia...nos hace vibrar positivamente.

EJERCICIO

*A partir de hoy...observa...si estas actuando en contra de lo que no quieres o a favor de lo que si...a partir de ahí...instalate y fortalece el patrón...o muevete.

*Cachate en tu vocabulario...cuando digas no quiero esto...y cambialo por quiero esto!!!

*Cachate cuando menciones el escenario y la situación que te molesta y que rechazas y cambia tu expresión...hacia lo que deseas...hacia lo que anhelas y haz que todo tu ser se dirija siempre...a lo que si quieres...

Siento que practicando esto...con mucha observación...y mucha claridad...puedes fortlecer tu energía...tu espíritu...y tu voluntad***

Reciban un saludo con todo mi cariño*

***Marian
KOKORO NO KOKORO
De corazón a corazón

A QUE TE INVITA ESTA ESTACIÓN?? TE SUENA DESAPEGO…

2010-09-26T17:57:00.000-07:00

Hola que gusto me da siempre poder a través de este espacio mandarles un saludo con todo mi cariño…esta semana les quiero compartir un tema con el que he vibrado ya varios días y bueno nada es casualidad…empieza el Otoño y el desapego es la invitación...

Hace unos días perdí toda la información de mi teléfono , cuando digo TODA es TODA…y debo confesarles que ya había tenido varios avisos en cuanto que era importante respaldar la información...y sobre todo que ya todo lo anotaba ahì...ya que se han vuelto pequeñas computadoras portatiles…

Cuando llegue al Telcel y me dijeron Señora perdió toda la información, les prometo que me dolió el pecho…fue una perdida…que me dolió...sabia que tenia que experiementar eso que el momento me estaba invitando a sentir…de entrada senti angustia…frustración…tristeza..Fueron varios minutos que me quede asimilando toda la información que había perdido…trate de no evadir ninguna sensación...despues de un rato empece a traves de la experiencia a recibir el mensaje…DESAPEGO…y empece a sentir una sensación muy agradable como de ligereza y de libertad…ya que estaba experimentando un momento al que yo le temia mucho...que pude haber evitado…pero al final ya estando en ese momento...me di cuenta que no pasaba nada…que no era tan importante…que no me iba a robar mas minutos de mi dia estar en la lamentación…y que lejos de lamentarme…tenia que percibir en todos sus aspectos la enseñanza…aprendi a que tengo que ser màs precavida…y aprendì a soltar…y a confiar que todo aquello cuanto si tenia que permanecer como dato cerca de mi …iba a regresar…

Compartiéndoles esta experiencia…los invito a que reflexionemos en lo importante que es soltar…con confianza todo aquello cuanto la vida nos quiera...invitar a soltar…al fluir con los ciclos de la vida…y con las estaciònes del año…nos vamos dando cuenta que como es adentro es afuera.

Ahora que empieza el otoño…contemplo la sabiduría del desprendimiento de todo aquello que sobra…que ya cumplió su misión…dándome cuenta que las raíces…el tronco y las ramas ...siguen ahì firmes y dispuestas a fluir con aquello que la propia naturaleza los invita a experimentar…confiando en que aquello que sueltan esta dandole un espaciò a lo nuevo a lo que quiere en unos meses llegar…después de un espaciò de ligereza y de libertad…ahora esas hoja que para el arbol estan ya muertas…van a dar vida a otro aspecto de la naturaleza, todo tiene sentido…todo tiene un para que implicito.

Esta semana los invito a reflexionar en cuantas cosas, cuantas relaciones...en tu vida han cumplido su mision y sin embargo...siguen ahí por miedo a soltar…por la desconfianza…por no saber que la vida es movimiento…son ciclos…y es por naturaleza abundante…y siempre proveera los espacios que nosotros liberemos de algo mejor…si es que hemos vivido la enseñanza completa de aquello que ya soltamos.

Vive esta semana en sintonía con la naturaleza y sus ciclos…con el Otoño…con el desapego…confía…y observa todo lo que hoy bloquea tu sensación de ligereza…de libertad…a que te estas aferrando…que no estas queriendo soltar??

EJERCICIO

*Hoy date a la tarea de echarle un buen vistazo a tu clóset…a tu alacena…a tus archivos…a tu bodega

*A partir de hoy observa las relaciones que te rodean…las relaciones que te acompañan más de cerca…todas siguen cumpliendo una misión…o algunas ya solo sobreviven…por miedo o por lastima.

*A partir de hoy vuelve experiencia la sensación de ligereza al permitir que las cosas y las personas sigan su destino…y confía que así como han cumplido su ciclo y su misión en tu vida…tienen otras misiones que cumplir que no podemos bloquear…ni detener.

*Agradece este quizás es el punto más importante para cerrar el ciclo del desapego…agradece todo aquello cuanto hayas vivido...experimentado y aprendido en esa relaciòn con algo o con alguien….llevando a la vida este punto te embargara una sensación de satisfacción maravillosa.

Les deseo una practica exitosa…y un principio de Otoño... viviencial!!!

Reciban un saludo con todo mi cariño*

***Marian

KOKORO NO KOKORO

De corazón a corazón

ES EN EL CAMINO DONDE ESTA LA RECOMPENSA…….

2010-09-19T17:51:00.000-07:00

Hola…espero se encuentren de maravilla…los saludo con mucho cariño….y hoy como cada semana les quiero compartir …la siguiente reflexión …que apenas hoy …se asentó en mi …como una gran verdad…como algo que resuena en lo más profundo de mi corazón…

La reflexión es básicamente…el observar como respondemos a la vida la mayoría de los seres humanos…cuantas veces nos hemos visto llegando a las metas que nos habíamos propuesto y nuestro estado emocional sigue siendo el mismo…cuando pensábamos que todo iba a ser distinto…que la satisfacción nos iba a inundar…y la perfección en nuestra vida iba a ser una realidad...

Cuantas veces dejamos de ver el momento presente …por estar suspirando…con lo que podría ser el futuro ...que estamos queriendo construir...perdiéndonos del instante…perdiéndonos de todo cuanto la vida nos quiere obsequiar…cada día de nuestra vida…

La vida esta en el camino…las recompensas están en cada paso….ese es el verdadero regalo…ese es el PRESENTE*

La aventura…los aprendizajes…los miles de momentos que experimentamos para llegar al lugar que consideramos la cima…el ideal…esos momentos son tesoros invaluables llenos de sabiduría que nos puede enriquecer enormemente…si lo sabemos sentir...escuchar y ver a través de cada experiencia…de cada situación…de cada día de nuestra vida.

Hoy mi invitación es que revaloremos donde están puestas nuestras expectativas…donde están nuestros ojos….en eso que quiero obtener…en eso que quiero llegar a ser…en eso en lo que quiero que se convierta mi vida...para entonces empezar a soltar…a relajar…a gozar…??? O en esto que esta aconteciendo hoy…en esto que puedo disfrutar hoy ...con lo que soy …con lo que tengo…con lo que hay…???

Ahora con esto no quiere decir que no haya metas...ni un camino trazado con una dirección bien definida para logra algo…el plan de vuelo y el destino nos hace definirnos y alinearnos de una manera sabia e inteligente…pero en el viaje esta el gozo…mas que en la llegada…

EJERCICIO

-Hoy desde que amanezcas…siente que todo aquello que anhelas y…todo aquello por lo que hoy trabajas…llegará de una manera más armónica…y más satisfactoria si este día que hoy esta abriéndose ante ti…es profundamente…vivido experimentado…y disfrutado…en todos los aspectos.

-Hoy ábrete a la posibilidad de ver que tu presente…esta lleno de momentos maravillosos…descansa en que al sentir satisfacción con lo que hoy conforma tu vida…te relajara…en cuanto a sensación de que algo siempre falta…o que nada tiene sentido mientras no llegue ese momento o esa situación que añoras…nada mas por un momento reflexiona en cuantas ocasiones haz escuchado…a quienes logran lo que desean como recuerdan el camino andado…

-Hoy es el día para aprender…hoy es el día para crecer…hoy es el día para agradecer…hoy es la día para reflexionar antes de dormir...cuanto ha valido la pena vivirlo…y experimentarlo.

-Recuerda que la vida no te pondrá antes de tiempo en el lugar que deseas...Dios no se equivoca…no corras…no desesperes…y no desperdicies tu vida…en lo que llegara a ser…Hoy lo que es , es lo que tienes que vivir y gozar a profundidad…y cuando menos te imagines estarás en el lugar…tan gozos@ de no sentir mayor diferencia…ya que la experiencia…te ha nutrido y lo haz sabido ver…vive en gratitud…de lo que hoy es…por que ahí es donde están los regalos…ahí esta el tesoro de esta aventura…llamada VIDA!!

LES DESEO LO MEJOR ESTA SEMANA Y GOCEN DE ESTA PRACTICA….

Reciban un saludo con todo mi cariño*

***Marian

Kokoro no kokoro

De Corazón a Corazón

ENCHUFATE A LA VIDA Y HAZ CONTACTO

2010-09-08T13:33:00.000-07:00

Hola como están?? Espero estén de maravilla… y cada día mas entregados al tiempo con ustedes mismos...el cual se vuelve el tiempo más sagrado y más retroalimentante de todos ya que de ahí partirá …la luz y la paz que transmitan en su vida diaria.

Hoy les invito a reflexionar acerca de un tema que escuche en una clase que disfruto enormemente de música con meditación...se hablo acerca de lo importante del Contacto…

Sabes si no hay contacto…no hay transmisión…si no hay contacto…no hay comunicación…si no hay contacto no hay recepción.

Hoy por hoy nos damos cuenta…cuantas horas del día vivimos en piloto automático…por el poco contacto que hacemos con nosotros mismos…con nuestro entorno…con la vida y con todo lo que minuto a minuto nos va ofreciendo el día.

Estaba hace muy poco envolviendo unos regalos con mi hija de 10 años y la señorita que nos hacia favor de atendernos nos hizo 5 preguntas de rutina…a las cuales nosotros respondimos asombradas...por la forma en que nos las hizo…ya que no había ninguna diferencia entre un robot y ella..Su mirada nunca nos contacto…por más que le quisimos regalar una sonrisa…no pudimos entregarla…nuestro gracias ni lo escucho…completamente sobrevivía en un ON que le hacia vivir en rutina, sin chispa ni sazón…automático…con un chip…de que hacer… en caso A B C!!!

Esto se unió a lo que escuche en mi clase...y me quede vibrando en esta sintonía…dándome cuenta que sin contacto no hay nada que se pueda transmitir…

Definiendo cuatro tipos de contacto importantísimos a través de los cuales podríamos definir que vivimos, transmitimos y experimentamos…

1) El contacto con uno mismo, con lo que somos, con nuestro corazón, con nuestra verdad, con lo que queremos, con lo que sentimos, con nuestra esencia Divina…

2) El contacto con el entorno con los olores...con las texturas con las fragancias...con los sabores…

3) El contacto con quien esta frente a mi, con su mirada, con sus palabras, con lo que me hace sentir, con lo que me transmite…o no me transmite…, con su aroma, con su piel…

4) El contacto con aquello que quiero transmitir…vibra en mi…vibra conmigo…es parte de mi experiencia…lo enriquezco con mi sentir…forma parte de mi verdad…

Todos estos tipos de contacto se logran a través del contacto con tu corazón y a través de abrirte a la sensación que cada minuto te brinda…a través de una mirada…a través de un paisaje...a través de un olor…a través de una palabra…

Preguntándote simplemente que siento? en este momento con esto que estoy viviendo...

Preguntándote que quiero transmitir?

Preguntándote que estoy recibiendo?

La vida es una caja llena de sorpresas que quieren llegar a ti…pero muy probablemente si no haces contacto pasaran frente a ti y no las recibirás en tu corazón y dejaras pasar un sinnúmero de ricas experiencias que tocaron a tu puerta pero el vivir en automático es una llave de fuerza que te aprisiona y te mantiene alejada de la experiencia que la vida te brinda…regresar de una mirada perdida y de una actitud en automático requiere de voluntad...y de tu energia.

Hoy te invito a ser una persona que vive con intención …cada momento de su vida ...te invito a vivir en contacto con lo que eres...con lo que sientes…con lo que quieres transmitir…y en contacto con los que te rodean..

EJERCICIO

A partir de hoy…siente a la persona que tienes enfrente…mira a través de sus ojos…siente sus palabras…abrázala con tu luz, con tu amor, con tu energía

A partir de hoy…habla sintiendo tus palabras…no digas nada que no sientas…no hables de nada que no haga resonancia con tu esencia.

A partir de hoy…no hagas nada obligado…nada de lo después te arrepientas por que no sintoniza con tu verdad...

A partir de hoy …observa mas y mas todo lo que te rodea, invita a todos los sentidos a la experiencia…a tu olfato… a tu gusto… a tu tacto… a tu oído… a tu mirada.

A partir de hoy….utiliza las siguientes expresiones mínimo 10 veces en tu día…

Mmmmmmm, wowwwwwww, ahhhhhhhhhhhhh ASOMBRATE!!! Y vuélvete un@ con lo que ves…con lo que paladeas…con lo que sientes…con lo que escuchas…con lo que hueles..

A partir de hoy actúa mas conforme a lo que sientes que conforme a lo que crees!!!

A partir de hoy evalúate: con quien estuviste de verdad hoy, con quien hubo intercambio, que sentiste, que transmitiste, que recibiste, y pregúntate detalles de los entornos, de los paisajes, de los sabores , y de los olores…tu respuesta responderá a que tanto experimentaste…en tu día de hoy!!!

Les deseo una maravillosa AVENTURA de CONTACTO!!!

Reciban un saludo con mucho cariño!!

***Marian

Kokoro no kokoro

De corazón a corazón

Twitter @marianreynoso

APARENTAR PARA PERTENECER?? TE SUENA FAMILIAR??

2010-09-01T11:53:00.000-07:00

Como todas las semanas, los saludo con todo mi cariño y les comparto…lo que hoy me hace reflexionar y mi corazón se inspira a compartir…

Este es un tema que me vino a relucir…en esta etapa por la que cruza hoy mi hijo mayor, la adolescencia…una etapa maravillosa…pero también una etapa…con muchos matices complejos.

En esta etapa es particularmente importante sentir que pertenecemos…todos los que hemos pasado por esta edad hemos de recordar cuantas cosas estuvimos dispuestos a hacer por el simple hecho de pertenecer...a un momento...a un grupo...a un esquema.

La realidad es que para esta etapa de nuestra vida hemos olvidado por creencias por bloqueos emocionales , que desde que nacemos pertenecemos siempre….todos somos parte de un todo …en el cual nuestra existencia aporta …un toque que nadie mas que nosotros podemos aportar…nuestra presencia en esta tierra no puede ser nunca sustituida por nadie…nuestro espacio..nuestro lugar esta ya dado desde el momento en el que nuestra alma se inserta en nuestro cuerpo físico….PERTENECEMOS A CADA LUGAR DONDE PONGAMOS PIE!!

Nosotros al reflexionar en esta verdad…podemos saber…que no necesitamos hacer nada para pertenecer…solo necesitamos SER, AHÌ ESTA LA MAGIA***.

Lo triste en esta historia es que desde la adolescencia...nos dedicamos a estar fuera de nosotros mismos…imitando patrones…influenciados por las imágenes de la moda…por los personajes del momento…por las personalidades avasalladoras de algunos de nuestros compañeros o amigos…olvidándonos por completo de quien yace dentro de nosotros...Olvidándonos por completo de ese o esa que soy en realidad.

Sufrimos de un abandono terrible…que nos va generando un vació que creemos que todo lo de fuera puede llenar...pero nada mas alejado de la realidad.

Solo el contacto con nuestro silencio con nuestro encuentro podrá venir a sanar esta sensación…solo aprendiendo a escucharnos…podemos recuperar esta maravillosa sensación de pertenecer sin hacer…sin pretender...sin aparentar…ya que en el momento en el que recuperamos nuestro contacto …nos empezamos a pertenecer…y entonces como es adentro es afuera….

La pertenencia…se genera solo en la relación con nosotros mismos…no te abandones…rescata tu propia conexión…rescata esa relación tan olvidada con tu interior...

La vida es una experiencia diseñada para ti…disfrútala en contacto con tu verdadera esencia…comparte...tu magia...comparte tu sello original…deja tu huella...única y especial…se tu mism@...

EJERCICIO

-A partir de hoy acuérdate ...nada de lo que aparentes que diste de tu verdad...durara ...solo te tensara…mantener falsas imágenes,,falsas caretas puede ser el tema más doloroso de tu vida…ya que es la historia de nunca acabar

No hay ninguna mentira que se pueda realmente hacer en esta vida...ya que tu verdad grita mucho más fuerte que lo que dices…y el magnetismo de la gente se basa en la energía que despides no en lo que dices…así que podrás mantenerte una vida mintiendo pero sin lograrlo…solo distanciando a la gente ya que el desequilibrio que se produce entre tus palabras y lo que eres, se produce también a nivel energético.

A partir de hoy:

1.- Haz una pausa cuando quieras irrumpir en una platica…con una declaración...que comprometa a tu ser a mantener una imagen falsa.

2.-Cuenta hasta diez antes de dar una opinión…de la cual te puedas arrepentir.

3.-Observa mas que nunca a los que te rodean.

4.-Respira profundo y cacha cuando tu ego te quiere promover con una mascara que te asfixiara y que solo triunfara por unos momentos…ya que nadie lo recordara por que la energía de la verdad es lo único que imprime huella en los demás.

5.-La magia de ser tu…en completa armonía y aceptación…deja una estela magnética...que conquista a los de alrededor…así es que no desperdicies tu energía en imitaciones…que devalúan tu riqueza interior…no disminuyas tu luz.

6.- Date unos minutos …antes de salir a tu evento del día…y pregúntate que quieres sentir cuando regreses a casa...a tu cama …si es paz…si es armonía…cuida tus palabras…cuida tus acciones…cuida tus actitudes…reflexiona…la sensación placentera de pertenencia al esquema dura momentos…el abandono contigo mismo dura una dolorosa eternidad.

7..-Haz una pausa siempre antes de hablar…y pregúntate….lo que voy a decir me va a hacer sentir mejor? Después de decirlo…entonces dilo….sino es mejor que emplees tu voluntad y cierres el pico!

Ahí están 7 tips…que por lo pronto a mi me han funcionado…se los comparto!!Son mágicos…si emplean su disciplina y su voluntad llevándolos a la practica…espero que tu que estas leyendo esto no seas de esos que consienten a su ego leyendo y estudiando de todo…diciéndole al mundo que hacer...sin llevar nada a cabo…sin llevar nada a la practica…siempre he dicho que de que sirve matar el tiempo y el dinero en cosas que nunca van a dar frutos…si hoy llega a ti información que hace click con tu verdadera esencia…decídete a actuar …a responsabilizarte…nada arrasa mas que el ejemplo …hoy yo lo transmito en palabras pero si estas palabras están vacías…si no es mi experiencia la que habla nada te transmitirán…y no volverás a leerme…si es mi experiencia y mi energía las que se están transmitiendo en este instante…entonces tu corazón sentirá que es mi verdad la que habla y dejara una semilla en tu corazón....

Es momento de despertar a nuestra verdad!!!

Reciban todo mi cariño y respeto!!

***Marian

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

TU LADO OBSCURO…LA PUERTA A TU MAS PROFUNDA VERDAD

2010-08-24T19:12:00.000-07:00

Como cada semana …les reitero me encanta acercarme y poder compartir con ustedes una reflexión que nos invite a revalorar ... a hacer una pausa en nuestro camino...dandonos la oportunidad de ver las cosas con un lente distinto…que nos acerca màs al gran tesoro de nuestro interior..Descubriendo lo rico y mágico que puede ser este encuentro...cada semana son nuevos matices...nuevos regalos…nuevos descubrimientos...esta semana la invitaciòn es a destapar esa parte que tambien somos nosotros…nada màs que las circunstancias de la vida han convenido a que mejor las ocultemos por miedo al rechazo o a no ser aceptados en ciertos circunstancias y con ciertos circulos, hoy vamos a desmantelar esos disfraces y nos vamos a dar a la tarea de tener el valor de vernos sin idealizaciones,de vernos con objetividad y honestidad..

Para todos nosotros la parte que dejamos ver al mundo y la parte que es muy conocida para nosotros es la parte luminosa ...es aquella parte con la q mayor parte del tiempo nos relacionamos sin embargo …esa parte de nosotros nos da seguridad... sin embargo hoy los invito a que abran la puerta que hay detrás de nosotros...esa que se relaciona con confianza… solo con los que te viven a diario...solo con los que sabes que el lazo es bastante solido y puede aguantar cualquier sorpresa o cualquier imprevisto emocional que venga del backstage!!

Hay una gran costumbre que nos relaciona a los seres humanos hoy en día ...esa gran costumbre nos lleva a relacionarnos y a exaltar de manera evidente nuestra mas conocidas cualidades como carta de presentaciòn..Como herramienta de relación...y de valoración personal…sin embargo…el miedo tacito que existe en todo ser humano de estallar una parte desconocida…nos abruma…ya que no se puede ocultar por mucho tiempo eso que somos en realidad en un contexto general...

La reflexión de hoy nos invita esta semana a adentrarnos en la noche de nuestra personalidad en la parte sombreada...en la parte obscura…con la finalidad de abrazar…cada faceta de nuestra personalidad…cada rincón de nuestro temperamento ...cada deposito emocional escondido…detrás del brillo de nuestra alma…siempre hay algo que dejamos pendiente..O que no queremos mirar por que no es el mejor momento de traerlo a la luz…las circunstancias...siempre pueden parecer delicadas o fuera de lugar para dejar que brote la parte obscura en nuestra vida.

La parte obscura esta llena de nuestra verdad...es la parte que hace equilibrio en nuestra personalidad …y conociendola…nos abre un sinnumero de puertas sabias…que nos invitan a la aceptación de nosotros mismos …valorandonos sin caretas…sin los quisiera…o me hubiera….esa parte obscura muchas veces es cruda pero es lo mas honesto de nuestra base emocional…una vez que la vemos ...que la aceptamos…y que nos permitimos serlo con franqueza…el mundo interior esta conquistado…ya no hay mounstros a vencer..Ni miedos a ser!!!

Nuestro ser solo puede brillar cuando es aceptada nuestra oscuridad...y para muestra imagina una noche obscura en el campo…. en el desierto…en el mar…lejos de las luces de la ciudad que dizfrazan la belleza y la honestidad de un cielo obscuro…donde el brillo de su verdad destaca de forma conmovedora con el espectáculo estelar…no te haz dado cuenta lo necesario que es ese obscuro escenario para poder lucir las estrellas que lo adornan…

El éxito de esos espectáculos es la franqueza de un firmamento en total apertura...en total armonia...en total equilibrio de sus opuestos...

Cuando aceptamos nuestra parte obscura…y nos armonizamos con ella…la sintonía de nuestro ser se afina y solo una dulce melodía será la que acompañara cada mirada…cada palabra y cada gesto que de nosotros emane…ya que la armonía interna se traducirá en todo lo que de nosotros emane…

EJERCICIO

*A PARTIR DE HOY…ACEPTA TODO LO QUE SIENTAS

*A PARTIR DE HOY…ARMONIZATE CON TODO LO QUE CONSIDERES QUE DE TI TE APENA

*A PARTIR DE HOY…PLATICATE AL ESPEJO Y TRATATE COMO AL MEJOR AMIGO Y REPITETE ME QUIERO Y ME ACEPTO TAL CUAL SOY CON TODO ESTO QUE ME CARACTERIZA...ACEPTO TODO LO QUE YO HASTA HOY HE CONSIDERADO INACEPTABLE...LO AMO POR QUE FORMA PARTE DE MI

*A PARTIR DE HOY…REPITETE….NO HAY BUENO NI MALO...SOLO ES LO QUE ES...Y LO ACEPTO POR QUE FORMA PARTE DE MI Y DE MI SER

*A PARTIR DE HOY…DOY GRACIAS A MI PARTE OCULTA…A MI SOMBRA...A LA PARTE OBSCURA DE MI…YA QUE MUCHAS VECES HA SIDO EL MOTOR DE MI CRECIMIENTO

*A PARTIR DE HOY...ENTIENDO QUE TODO ES EQUILIBRIO…Y QUE MI LUZ BROTA DE UN LUGAR OBSCURO…Y EN ESA SINTONIA...ME COMPROMETO NO VOLVER A BLOQUEAR NI A OCULTAR NADA EN MI

*A PARTIR DE HOY ME VUELVO EJEMPLO DE ACEPTACION COMPLETA DE MISMO...Y ME COMPROMETO A DISFRUTAR DE MI HUMANIDAD

Recuerda que todo lo que sana por dentro sana por fuera

Todo lo que aceptes dentro lo aceptaras afuera

Todo lo que armonices dentro de ti...lo armonizaras alrededor de ti

Esto si puedes repetirlo diario imprímelo en una hojita y si puedes enmicalo***

Entre mas repeticiones mas se ira sellando en todo tu ser***

Les deseo una maravillosa aventura..Y si le pueden añadir gotitas de humor…aprendiendo a reírnos de nosotros mismos...wow veran cuan liberador puede llegar a ser*

Reciban un saludo con mucho cariño!!

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

CADA SITUACION QUE VIVES NO ES CASUALIDAD, SUCEDE PARA TI

2010-08-17T20:43:00.000-07:00

Hola me da mucho gusto saludarlos…como todas las semanas...esta semana los invito a reflexionar acerca de los acontecimientos que se presentan dìa a dìa en nuestra vida…

Hoy en nuestra vida es importante abrir nuestro corazón a la verdadera razón de la existencia de cada situación en nuestra vida…hasta el día de hoy nos hemos dicho en innumerables ocasiones que casualidad que me suceda esto en este momento…o que casualidad lo que me sucedió…cuando no hay un proceso de consciencia o de observación y de reflexión en nuestro diario acotencer…las cosas pueden llamársele de un sinnúmero de maneras…como por suerte… por casualidad….el destino…la mala suerte…en fin.

Pero la realidad detrás de cada acontecimiento es mucho más sabia, mucho más profunda…y cuando hay consciencia para sentir el para que de esto que me esta sucediendo la vida se transforma , la suerte deja de existir...la casualidad deja de ser la causa...deja de ser el destino un rumbo al que solo me tengo que atener…muy al contrario de esto ...la vida se convierte en una aventura de aprendizaje , de crecimiento…ya que se empieza a develar la verdad de cada circunstancia de cada experiencia..De cada acontecimiento viendo que Dios o aquella fuerza Divina en quien tu creas que sostiene tu existencia, ha dejado un mensaje para ti en esto que estas viviendo...en eso que estas experimentando…hay algo que debes permitirte sentir...algo de lo que quieres aprender...algo que te va a crear conciencia…veintes que esperabas hace tiempo que te cayeran.

La pregunta que hoy puede saltar es SIEMPRE??? Siempre hay algo para nosotros…en todo lo que por lo pronto a ti te toca experimentar…si SIEMPRE!!!

Si hoy te toca estar en medio de un problema familiar que crees que por no ser el o la protagonista de la historia nada tiene que ver contigo…no dejes de observar que sentimientos te genera el escuchar lo que pasa...el ver a todas las partes ...siempre rescata que genera todo esto que para alguna razòn estas presenciando …y rescata eso que es para ti y vivelo...y aporta en el momento adecuado...desde un lugar mas sabio tu punto de vista ...siende una respuesta que brota desde la experiencia que esto te ha invitado a sentir..Con el corazón abierto y humilde para rendirse a aquello q es más sabio que las creencias o las reacciones clásicas ante un caso determinado...

La vida hoy te invita a despertar tu esencia sabia…tu cinco sentidos se quieren involucrar en las experiencias y tu corazón quiere sentir todo…para engrandecerse...jhoy ya no es momento de evadir o bloquear nada que el dia te invite a sentir…asi es que cada situación es un regalo para ti…y digoun regalo por que experimentes lo que experimentes mientras lo experimentes…dejara huella y mensaje en ti...desperetando tu verdad y tu crecimiento espiritual, emocional y de conciencia.

No hay nada más maravilloso en la vida que encontrarle sentido a todo lo vivido, y que al final de tu día te inunde la satisfacción de haberlo vivido...y haber entendido el mensaje…esto solo se logra...con una actitud de reflexiòn, que permita que el momento de sabiduría divina te invada…la pausa ala que te invita la reflexiòn el un tesoro invaluable!!!

EJERCICIO

1.-Las pausas a lo largo de tu día, antes, mientras y después de los acontecimientos

2.-Vuélvete un observador de la situación y siente que es para ti?

3.-Experimenta aquello que la situación te esta invitando a sentir…ahí empieza la recepción de tu mensaje

4.-Repítete todos los días:

…TODO LO QUE HOY VIVA ES ALGO QUE EN ALGUN MOMENTO SABIO YO PEDI VIVIR...NADA NI NADIE QUE HOY EXISTA EN MI VIDA ES CASUALIDAD…DE TODO Y DE TODOS MIENTRAS QUE PERMANEZCAN CERCA DE MI TENGO ALGO QUE APRENDER!!

5.-Todas las noches reflexiona antes de dormir y siente que aprendiste de ti en cada situación en cada circunstancia…y termina con la frase SIG:

NO IMPORTA SI FUE GOZO O FUE DOLOR LO QUE EXPERIMENTE LO UNICO QUE SE ES QUE LO VIVI Y ME LLENE DE LA EXPERIENCIA... DEJO UNA HUELLA QUE HOY PUEDO VER Y AGRADECER YA QUE FUE A TRAVES DE LA CONCIENCIA QUE LO EXPERIMENTE ….GRACIAS DIOS MIO POR TODO LO QUE ACONTECIO EN MI VIDA EL DIA DE HOY ,YA QUE RECIBI CON EL CORAZÓN AQUELLO QUE ERA DE TI PARA MI!!!

LES DESEO UNA HERMOSA AVENTURA…DONDE TODO, TODO TIENE SENTIDO...DONDE TODO, TODO VALGA LA PENA HABERLO VIVIDO!!!

RECIBAN UN SALUDO CON MUCHO CARIÑO*

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

RECONOCE TU FRAGILIDAD Y BROTARA TU FORTALEZA

2010-08-10T18:49:00.000-07:00

Esta semana los saludo con mucho gusto y también quiero darle la Bienvenida a todos aquellos que entran por primera vez a este blog.Como todas las semanas iniciaremos una nueva aventura…con miras a nuestro enriquecimiento emocional y personal…la Aventura de esta semana nos invita a reconocernos humanos...afectables y vulnerables.

Esta semana nos atreveremos a ser frágiles permitiendo así que nuestra fortaleza, brote al contacto con la pureza de un corazón que se rinde a su humanidad y se reconoce pequeño ante la grandeza de esa existencia Divina en cuyo contacto se fortalecerá...al generar un vinculo que le permitirá sentir que es sostenido…por una fuerza sabia, Divina y perfecta…que al contacto le ira guiando para caminar con certeza en este camino llamado Vida!!

Al reconocer nuestra pequeñez ante esta Presencia de Luz ante esta fuerza Divina …le estamos permitiendo actuar...acompañar y hacerse cargo contactando nuestra intuición indicándonos por donde caminar…como fluir ante el amor de Dios que irradia por doquier…es como si dejáramos la rigidez y las sólidas paredes de nuestro corazón..ablandando la estructura y abriendo ventanas para que la luz nos inunde , el reconocernos frágiles nos permite ver a los demás con mucha más compasión , con mucho más amor…nos permite entender y comprender muchas más historias en nuestro alrededor…la fragilidad es sinónimo de renacer al sentimiento de experimentar el amor desde un lugar humano y espiritual ya que es sensación junto con la hermosa conexión de nuestro Espíritu Divino , Dios o esa fuerza Divina en quien tu creas…siente una invitación directa y de primera mano cuando la fragilidad se hace presente …cuando el corazón despierta , cuando el corazón se abre…. Y la mente y las creencias se callan.

El miedo a sentir es el que la mayoría de las veces nos ha evitado ser frágiles…la cultura de ser fuertes no nos ha hecho más que evitarnos amar de verdad...nos ha evitado entregarnos...abiertamente …ya que la supuesta fortaleza es solo una coraza ficticia que ha creado la mente…pero bendito el momento en donde la mente se hace un lado y le permite al corazón sentir…ser humano…ser afectable por las circunstancias…rindiéndose a esa fuente de luz que lo iluminara y lo fortalecerá..Permitiéndole sentir y experimentar pero de manera sabia de manera consciente…de manera amorosa…de manera compasiva ante todos aquellos que lo rodean.

No hay minuto del día donde no haya un algo que aprender…solo necesitamos estar abiertos y receptivos a las señales…hoy la señal es reconoce tus debilidades…reconoce tu fragilidad….y ríndete al poder de tu conexión interna…fortaleciéndote en el vinculo con tu espíritu…y con tu ser interior…déjate inundar por el amor y entenderás el para que de esta maravillosa experiencia llamada VIDA.

EJERCICIO

Hoy no evadas cuando sientas que sientes demasiado y que algo es más fuerte que tu …logrando así que te sientas vencido o pequeño ante algo que se sale de tus manos o que te sorprende y no sabes como manejar…ríndete a eso y reconócelo…abrázalo y siéntelo…en esos momentos te invito conscientemente a hacerle una invitación a Dios …a esa presencia de Luz y de Amor y pide auxilio …pide sentir la fuerza de su poder Divino y Sabio en ti…no desaproveches ninguna oportunidad de fragilidad para invitarlos a participar..La fragilidad abre puertas que se encontraban selladas….y da paso a la Luz y a la Divinidad.

CON MUCHO CARIÑO!!

Marian

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

ATRÉVETE A SENTIR

2010-08-03T21:52:00.000-07:00

Hola, espero se encuentren de maravilla, los saludo con mucho gusto esta semana, y como siempre con mucho entusiasmo por compartirles la siguiente reflexión, la cual me ha llevado a experimentar de manera mucho más intensa cada instante de mi vida.

La aventura de esta semana es una aventura que ha sido o es evadida por muchos de nosotros en un sin número de ocasiones en nuestra vida diaria…es difícil de explicar pero cuando uno se empieza a observar, uno se va dando cuenta cuantas cosas hace para dejar de experimentar lo que el momento le quiere regalar al corazón para sentir y entonces poder recibir la experiencia con respuestas sabias.

A la mayoría de los seres humanos nos da miedo sentir y al final lo que si experimentamos por querer evadir cualquier otra sensación en todo momento es un miedo que nos paraliza y nos vuelve resistentes a las experiencias.

La finalidad de cualquier experiencia es sentir…es volverse uno con el momento…es realmente vivir el gozo...el dolor…la satisfacción…el rechazo…la angustia...la aprobación…la desaprobación…la alegria…el placer…el enojo…etc. Para posteriormente sentir la satisfacción de haber vivido con intensidad y profundidad lo que el momento me quería transmitir, ya que cada momento de nuestro día es un regalo lleno de mensajes que solo llegan para algo… sólo hay que ATREVERSE A SENTIR!!

¿Cuantas veces por no sentir un minuto de incomodidad?..Pretendes o disfrazas tu realidad…

¿Cuantas veces no quieres forzar o controlar ciertas situaciones por evitar sentir desaprobación?…o alguna otro sensación no tan agradable…

¿Cuantas veces haz manipulado a las personas que te rodean para que te eviten sentir lo que inevitablemente la vida te esta invitando a sentir?.... para que aprendas o entiendas algo que te va a servir para algo que necesitabas o que simplemente se va volver una magnifica oportunidad para ser mejor.

Si nos diéramos cuenta cuanta energía perdemos en estos intentos que solo disfrazan el momento , sin entender que tarde o temprano la lección llegará…que mejor que sea ya y en el momento indicado …no postergarlo y seguirnos estresando…y guardando las experiencias para un mejor momento …que no llegará jamás …el mejor momento es AHORA….RIGHT NOW*

La única dificultad es SENTIR, rendirnos al momento y vivirlo y al hacerlo nos daremos cuenta que rápido pasa y como se va disipando ese MIEDO del que nos estamos haciendo esclavos por miedo a que nos duelan las situaciones.

Han oído de las mamas aprensivas , pues yo he trabajado en este tema en muchas ocasiones y me he dado cuenta que muchas veces lo que hago es evitarles a mis hijos un mal rato...evitandoles vivir y aprender de muchos momentos sabios que la vida les ha presentado para que crezcan y maduren …pero cuando he observado la raìz de mis reacciones en estos momentos donde ellos solos pudieron haber resuelto estos momentos de crisis o de reto…me he dado cuenta que lo unico que yo estaba evitando era sufrir yo!!Entonces entendí que eso si es falta de amor hacia ellos por que mi prioridad era inconscientemente…. quiero pensar… la mayoría de las veces no pasar un mal rato yo!! En esos momentos mi lección era sentir lo que ese momento por el que pasaban mis hijos me invitaba a sentir…fuera cual fuera la emoción y aprender yo mi parte.

Les comparto esto para que reflexionemos la raíz de nuestras acciones que muchas veces disfrazamos de falsa bondad…engañándonos con la idea de que que buenos somos y que todo lo hacemos por los demás…la realidad nunca es esa ….la realidad es que creamos panoramas conforme a lo que creemos nos brindara paz y tranquilidad emocional…pero estos panoramas generalmente se derrumban si son falsos y si ocultan algo…la verdad siempre se hará presente y la lección siempre llegara …de manera sutil o agresiva eso dependerá de cuanto la ocultamos o que tanto nos atrevimos a fluir con los momentos que nos invitaban a SIMPLEMENTE SENTIR!!!

EJERCICIO

HOY COMPROMETETE A ABRIRTE A CADA SENSACIÒN Y FLUYE

HOY TRATA DE NO CONTROLAR A NADA NI A NADIE

HOY SOLO ACOMPAÑA CON TU AMOR A LOS DEMAS

HOY NO DISFRACES TU VERDAD

HOY SIENTE Y DATE CUENTA COMO DURA MINUTOS LO QUE EVADISTE POR AÑOS

HOY DATE PERMISO DE SENTIR CUALQUIER COSA

HOY NO BLOQUEES CON TU MENTE NADA QUE TU DIA TE INVITE A EXPERIMENTAR

HOY NO TE INTERPONGAS EN EL CAMINO NI EN LA EXPERIENCIA DE NADIE...SOLO SIENTE LO QUE ESO TE INVITA A SENTIR ESA ES LA UNICA PARTE DE LA HISTORIA QUE A TI TE CORRESPONDE

Les deseo una aventura llena de experiencias…

ABRAMOS EL CORAZON A LAS EXPERIENCIAS DE CADA DÌA

Con mucho cariño!!

***Marian

kokoro no kokoro

De corazón a corazón

Descubre las diferentes edades emocionales que viven en ti...

2010-07-27T21:42:00.000-07:00

Hola que tal espero se encuentren de maravilla…y que esta semana se convierta en una maravillosa oportunidad para conocer mas de la gran riqueza que yace en lo más profundo de su ser….

¿Sabes que dentro de ti yacen desde un niño inocente o berrinchudo, hasta un sabio que contempla y que respeta los ritmos de la vida?

A partir de hoy te invito a descubrir y a relacionarte de una manera más consciente con cada una de las facetas que representan las distintas edades emocionales que viven en cada uno de nosotros y que se apoderan de nuestras respuestas y de nuestras reacciones en diferentes grados en diferentes intensidades…

Te haz dado cuenta muchas veces que eres muy madur@ en ciertas ocasiones….y que por otro lado haces berrinches como un niño de 2 años…esa es la aventura de la semana observar que edad emocional predomina en ti.

Esto nos invita a reflexionar que en realidad nuestra edad NO dice mucho en relación con nuestras respuestas y reacciones, ya que somos muchas veces adolescentes, otras tantas somos como niños inocentes o berrinchudos, cuando nuestra parte madura salta nos comportamos como adultos y cuando nos conectamos con nosotros mismos y nos escuchamos no importa la edad que tengamos nos comportamos como viejos sabios…como quien dice ALL INCLUDED.

Recuerda que esta aventura de despertar y de abrir tu corazón es un reencuentro contigo, es reunificarte con todo lo que eres…es aceptarte….es armonizarte…es respetarte…es un reenamoramiento contigo…que se traducirá en un reenamoramiento con la vida y todos los que te rodean.

EJERCICIO

1-Obsérvate y disfruta las múltiples intervenciones de tus diferentes facetas…al ir conociendo esa parte en ti...iras entendiendo como no podemos encerrarnos ni encerrar a nadie en un juicio.

2-Ahora date cuenta con quien y cuando eres un niño inocente o un niño berrinchudo.

Con quien y cuando te comportas de manera madura y adulta.

Con quien y cuando eres un adolescente arrebatado y aventurero.

Con quien y cuando tu parte sabia se adueña de ti.

3- Ahora con más conciencia elije tu a que faceta tuya quieres que participe en cada situación…todo esto requerirá de tu parte momentos de reflexión los cuales te invitaran a responder y no a reaccionar…y si no llegaras a darte esto momentos para reflexionar y reaccionas date cuenta que edad emocional fue la que reacciono…

Yo te invito a que cada día te conectes más con lo que eres para que la parte sabia e intuitiva que reside en ti sea cada vez más la protagonista de tus días…

Les deseo que se diviertan que se rían de si mismos... y que se aprendar a querer, a conocer, a respetar y a conocer en todas sus facetas…

***Marian

Kokoro no kokoro

De corazón a corazón

FLUYE COMO UN RIO……..

2010-07-21T21:24:00.000-07:00

Hola los saludo con mucho cariño deseándoles una semana maravillosa, el tema de esta semana es un tema ligerito, más no menos importante...ya que incluye varios de los temas en los que hemos reflexionado…ya que vamos a reflexionar acerca de cómo fluir con los acontecimientos que la vida nos presenta nos hace mas libres, nos hace vivir más en confianza de que lo que viene conviene.

La actitud de FLUIR como un rió es una actitud sabia, es una actitud que nos ayuda a adaptarnos a cualquier circunstancia que nuestro día por lo pronto nos presente…ya que como seres humanos vivimos siempre por adelantado…planeando en como debería de ser nuestros días para que sean perfectos o que se acomoden a nuestras creencias de armonía y de lo que es ideal. Tanto para nosotros como para los que nos rodean…dejando a un lado a Dios ya que fácilmente olvidamos que el si sabe que es lo que nos conviene vivir para ser mejores, y más felices…que al final es el objetivo de todos hasta donde yo puedo entender.

Detente a reflexionar si las circunstancias de la vida siempre hubieran sido como tu las deseaste, si todo se hubiera presentado como tu lo planeaste, si todo el mundo hubiera actuado o respondido como tu hubieras querido….te has puesto ha pensar que sería hoy de ti y de tu percepción de la vida…habrías tenido acaso la oportunidad de ser mejor persona o de haberte conocido por lo pronto un poco más.

Hoy te invito a fluir y a confiar , vive tu día ligerit@ ,siente que a partir de que amanezcas tu actitud y tu acción van a ir dirigidas hacia lo que tu consideras que quieres vivir o construir , ya que todos los días van creando tu vida, una vez que tu entregas la parte que a ti te corresponde lo demás se lo dejas a Dios o a esa fuerza Divina en la que tu creas que sostiene tu existencia, generándote una actitud de confianza que te llevara a ver cada sorpresa que la vida te presenta como un pincelazo divino en el dibujo de tu día.

Si ves la vida desde esta perspectiva la vida cambia ya que sabes que aun las cosas se salgan completamente de tus planes , invocarás a la gracia para poder ver el para que de esta circunstancia, la cual se convertirá en un escalón más para tu crecimiento ,para tu propio descubrimiento , ya que cada situación si la vives para ver tu respuesta y echar constantemente brincos a tu interior , descubrirás cada día más riqueza y más luz en tu corazón, le dejaras de poner atención realmente a lo que sucede fuera de ti , concentrándote en que es lo que esto genera en ti ,ahí están las respuestas sabias y divinas que Dios quiere que recibas, solo hay que cambiar la perspectiva y fluir como un río , que solo se va meneando conforme la ruta lo va trazando , pero gracias a su ligereza no se golpea con los giros si no solo se va curveando con estilo ya que todo forma parte de un destino divino que pareciera que ya estaba escrito.

EJERCICIO

Empecemos sintiendo desde nuestro cuerpo, recuerda que cuando se tensa es señal de control, de resistencia o de evasión, hay que relajarlo respirando, unos minutos, les recomiendo que lean los primeros artículos , donde enfatizo mucho las respiraciones como hay que practicarlas, una vez que ya respiramos y silenciamos un poco el ruido de la mente… los invito a cerrar sus ojos ( si tienen tiempo y pueden poner música aún mejor , de arpa sería ideal) e imagínense en un lugar hermoso lleno de luz en medio de la naturaleza…ahora visualicen un camino que los va llevando hacia la caída de un manantial que se convierte en un río, déjense llevar por un impulso aventurero e introdúzcanse poco a poco , sintiendo como algo sublime y poderoso va a sustentar su cuerpo y lo hará flotar , generándoles una sensación de ligereza , sientan como se empiezan a menear con la corriente de una manera armónica donde todo su cuerpo se suelta y se entrega a la experiencia, confiando plenamente en que la sabiduría de la naturaleza ira marcando el camino…

Esta aventura representara , la aventura de cada día de cada amanecer...donde la entrega a una fuerza poderosa y divina se volverá día a día nuestra costumbre…donde empiece a vivir la contemplación y la observación de los sucesos como algo que trae un mensaje para mi, donde el fluir como el río se vuelva mi lema, y donde mi esencia se vincule con el elemento del agua , para irme adaptando al curso que vayan tomando las circunstancias , y soltar minuto a minuto las expectativas de eso que creía que tenia o debía suceder…las repuestas probablemente no son las que quieres, y los tiempos de recibir los regalos de los para que`s también pueden prolongarse…solo hay que confiar y soltar….ya que de que llegan …LLEGAN

Les deseo una práctica exitosa…

***Marian

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÓN

RESPONDO? O REACCIONO?

2010-07-13T10:57:00.000-07:00

Hola, los saludo con mucho cariño, deseandoles que se encuentren con su corazón abierto para recibir esta reflexiòn , como cada semana espero que les deje una semillita que caiga en tierra fértil, para que vislumbremos que hay muchas y muy diferentes formas de percibir la vida, elije la que mas clic haga con tu esencia , con tu verdad, sintiendote en paz de seguir a tu corazón.

Esta semana los invito a reflexionar, acerca de cómo actuamos frente a momentos de crisis, frente a momentos que distan de estar de acuerdo a nuestras creencias de lo que debe de ser…REACCIONAS? O RESPONDES?

Sabes que existe una gran diferencia entre una y otra, asì es por ahora vamos a hablar de la Reacción. Cuando uno reacciona ante las circunstancias que la vida le presenta , uno evade la experiencia que traia como regalo una gran respuesta. Al reaccionar nos desahacemos del sentimiento que nos estaba invitando a sentir esa experiencia, nos deshacemos igualmente del mensaje que traia detràs esta circunstancia , que no era casualidad que se dio para algo…que sucediò para nosotros.

Al reaccionar lastimamos, contaminamos, evadimos al mismo tiempo que nos perdemos de una gran oportunidad para crecer y para conocernos màs a traves de la sensación que traia consigo esta experiencia…si por raro que suene , reaccionamos por miedo a sentir…hemos dejado de sentir…nos evitamos minutos de sensaciones no agradables para nuestro juicio, y las postergamos eternamente ya que el mismo miedo de no sentirlas es màs lastimoso y duradero y nos lleva a sufrir, por unos minutos de experiencia …que trae consigo muchas respuestas que inconscientemente anhelamos recibir.

Al responder , hacemos todo lo contrario recibimos y abrazamos la sensación por unos minutos..sentimos en nuestro corazón el sentimiento…recibiendo de forma conciente o inconciente un mensaje..acerca de nosotros mismos..el cual nos reflejara el para que de lo que vivimos…después de este proceso los que se desencadena es una respuesta …esta respuesta viene de un lugar de luz….de un lugar màs sabio…de un lugar que sabrà dejar algo positivo al expresarse..ya que la lecciòn ya quedo inscrita…y la conexión con nosotros mismos y el evento no se vio ignorada!

EJERCICIO

SENCILLAMENTE date a la tarea de sentir…abre tu corazón a las sensaciones que la vida te presente..son minutos de experiencia….contra años de bloqueos y de evasiones, recuerda que lo que no experimente el corazón a traves de una sensación o sentimiento, lo evadimos y generamos algún bloqueo en alguna parte de nuestro organismo que posteriormente se convierte en una afección fisica…sanate experimentando y abrazando todo aquello cuanto la vida te presente…todo lo que viene conviene…y todo lo que llega a tu vida de alguna u otra manera ya estas preparad@ para vivirlo…Dios no nos pone lecciones de 5to de primaria si apenas estamos cursando jardin de niños..abrete a la experiencia que la vida te presenta…y deja de reaccionar y empieza a RESPONDER!!

Les deseo que su corazón abrace lo màs posible las experiencias que su dìa a dìa les presenten a partir de Hoy!!

***Marian

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

SER SABIO…SER SIMPLE

2010-07-06T20:40:00.000-07:00

Hola espero se encuentren de maravilla esta semana que inicia, esta semana los voy a invitar a ver y a disfrutar la vida…a través de los detalles más simples de la vida.

A partir de hoy te invito a que experimentes tu vida desde que amanezcas, disfrutando de cada detalle que acompañe a tus sentidos...

La sabiduría emana de nuestro ser en cuanto nuestros sentidos se contactan con el momento presente...y se vuelven protagonistas del instante…

Cuando nuestros ojos se funden en otra mirada…la sabiduría emana

Cuando nuestros oídos se funden con un sonido…la sabiduría emana

Cuando nuestro sentido del olfato se funde con un aroma...la sabiduría emana

Cuando nuestro tacto se funde con una textura…la sabiduría emana

Cuando nuestro gusto se funde con un bocado…la sabiduría emana

Ve a partir de hoy cuantos momentos sabios te puede brindar tu semana… contacta con tu presente. A través de tus sentidos y vuélvete la experiencia… enriquecerás tus días, enriquecerás tu semana…

Si hoy lo simple se vuelve lo importante…dejarás atrás lo complejo, que entorpece muchas veces el goce de sentir lo que la vida te presenta minuto a minuto, ya que la razón y las creencias muchas veces se interponen complicando la vivencia, anteponiéndole juicios y etiquetas.

Hoy reflexiona y revalora todas esas creencias que empañan tus experiencias, complicandolas…elije aquellas que te dejen algo positivo y útil y deshazte de aquellas que son inútiles y que solo te alejan de aquello que te hace sentir bien.

Lo simple de la vida se disfruta cuando depuras y purificas tus canales de contacto con la vida cotidiana, convirtiéndote en un terreno virgen de recepción que se abre al gozo de lo que la vida le brinda…sin prejuicios que se interpongan , sin etiquetas que bloqueen al corazón a la experiencia del momento.

EJERCICIO

Hoy en cuanto estés leyendo esta reflexión involucra todos tus sentidos , fúndete con todo lo que estés escuchando, vuélvete un@ con todo lo que sientas , veas, escuches o degustes…

A partir de ahora contempla cada color, cada expresión, cada paisaje, cada composición...

A partir de hoy dale realce a todo aquello que das por hecho en tu vida y que poca atención y gratitud le demuestras…

Disfruta de esa textura tan suave que tiene tu pijama, disfruta de ese aroma que tiene tu café, o de esa fragancia que despide tu loción...

Vuélvete un@ con la experiencia que te brinde el momento, con la sonrisa de tu hij@ , con la mirada de tu pareja etc.…. siéntete privilegiad@ y llen@ de abundantes oportunidades de gozo...

Haz uso de tu propia respiración para contactar el instante…date tus espacios para fomentar tu contacto y haz pausas en tu día evitando así que se pase en automático y sin conciencia…

Disfruta tu vida de manera SABIA de manera SIMPLE…

Reciban un saludo con todo mi cariño…

Y recuerden todo lo que a partir de hoy hagan, háganlo en contacto con ustedes mismos y en plena conciencia de vivir la experiencia...

***Marian

Kokoro no kokoro

Corazón a corazón

Empecemos a cuidar el tesoro mas sagrado.... Nuestra Energía

2010-06-29T07:57:00.000-07:00

Los saludo con mucho gusto como siempre, esta semana les voy a compartir una reflexión que esta totalmente ligada al tema de la semana pasada…en esta ocasión les hablare de la parte que nos relaciona con el perdón hacia fuera.

Así es después de perdonarnos a nosotros mismos por el daño que pudimos habernos hecho al hacer, o decir algo lastimoso…hay que darnos a la tarea de reparación de daños…ya que las consecuencias de nuestros actos son puramente nuestra responsabilidad, y no hay arreglo que funcione más que el que nosotros hagamos…

Hoy te invito a empezar a cuidar y a recoger tu energía de los acontecimientos y de las personas.. ya que cuando alguien se toma personal lo que uno hace es como si se quedara con una huella energética nuestra que lastima y que te mantiene atado energéticamente...drenandote...hasta que tomes cartas en el asunto y sanes con humildad las heridas que se hayan detonado a raìz de tus palabras…o de tus actos.

Recuerda que nada hiere de fuera... mientras que tu voluntad de no tomarte nada personal y cuidar tu energìa...salte...pero como saber que la voluntad de los que nos rodean esta entrenada para lo mismo..Y en las probabilidades hoy por hoy caben muchas posibilidades de que por lo pronto los niños, por edad y por procesos emocionales naturales se tomen personal todo lo que venga de alguien externo y sobre todo de un adulto... y muchos de los adultos que suelen engancharse y drenar su energìa con todo lo que sucede fuera de su alcance, por que ha sido el esquema aprendido… la victimizacion recordemos es cultural… lo más seguro es que hayan daños y perjuicios... asì que a hacernos cargo!

Ahora la siguiente parte que yo propongo es: EXTINGUIR de este proceso algo que probablemente les suene extraño y bastante nuevo…sin embargo siento que es muy sabio empezarlo a vivir….y esto es que a partir de hoy hay que dejar de esperar el que el mundo nos pida perdón….como?? Si el orgullo seguramente va a reclamar pero les aseguro que este paso los liberara enormemente,ya que al dejar la expectativa que algo de fuera nos sane y nos haga sentir mejor muchas veces nos lleva a la frustraciòn y al sufrimiento,llenandonos de dolor y de falsas esperanzas que nos mantienen drenados repito..y enganchados desgastandonos emocionalmente y abandonandonos a un proceso donde nada podemos hacer.... esto nos invita a reflexionar!!!

Por otro lado…cuando nosotros reaccionamos ante alguna situación...cuantas veces lo hacemos seguros de que estamos actuando justamente…o a favor de lo que creemos… o de lo que sentimos es justo…bueno entonces como podemos pensar que sabemos a ciencia cierta las razones que tuvieron para hacer o decir lo que a nosotros nos ofendio…por que no pudimos evitar tomarnoslo personal….

Cuando los demás actúan de forma distinta a la que esperábamos, o de forma distinta a lo que para nosotros debía ser... no hay que tomarlo personal, ni hacer nuestras conjeturas sobre el tema…ya que existen 100,000 formas de ver una misma situaciòn , tu crees que le vas a atinar?? Son pocas las probabilidades de éxito…no te desenergetices elucubrando historias….deja de poner tu atención en lo que hacen los demás y solo preocúpate por sellar todas tus fugas energéticas , deja de poner toda tu atención en los eventos externos….de ahora en adelante …dedícate a ver nada màs que sale de ti… y lo que eso genera en ti y en los demás…y de verdad ejerce toda tu voluntad para dejar de poner atención e importancia en lo que viene de fuera …no compres lo que no es tuyo …cada quien vive sus procesos completamente distintos a los tuyos.. Son miles de historias que anteceden cada respuesta , cada reaccciòn, por mas que creas conocer a los que te rodean…a poco no tu mism@ te sorprendes muchas veces de tus propias respuestas, de tus propias inquietudes, de tus propias acciones, de tus propias reacciones...de tus propios pensamientos…no crees que somos soberbios al asegurar las razones y las intenciones que tuvieron los demàs al actuar como actuaron??

Ejercicio

Esta semana practica lo sig.

A cada reacción que de ti nazca que le siga una profunda revisión de que genero en ti y en los demás…y a reparar antes de que se meta el sol.

Reflexiona en daños que hayas provocado y repáralos…haz un lado tu orgullo, no es fácil, pero es lo mejor que te puedes regalar… la humildad te engrandece!!! y la energìa que recuperas te enriquece!!!

No esperes que nadie te pida perdón!!!

Si eres padre ...educa y sensibiliza a tus hijos de lo que pueden herir…y si reaccionan de manera violenta y fuera de control…antes de obligarlos a pedirte perdòn hazlos reflexionar…diles que quizas tu no te lo tomas personal por que estas cerca y consciente del momento por el que estan pasando...o porque sabes que son de mecha corta…pero hablales de lo que pueden provocar fuera de casa…enseñalos a responsabillizarse de sus acciones y de sus consecuencias!!! Tú no esperes el perdón de ellos pero enséñalos con tu ejemplo a ser sensibles y responsables y sus respuestas los harán grandes y conscientes!!!

La principal finalidad de este proceso es que empecemos a cuidar nuestra energía…y también que la empecemos a recuperar!!!

Recuerda que mientras que nuestra atención este en procesos externos…viviremos agotados!!!

Con cariño

***Marian

kokoro no kokoro

De corazón a corazón

El perdón..darlo? ...recibirlo? O ninguno de los anteriores..

2010-06-21T20:43:00.000-07:00

Los saludo como todas las semanas...con mucho cariño y mucho entusiasmo!! Invitandolos a hacerse un espacio para reflexionar en distintos temas...que nos lleven a vivir nuestra vida desde una perspectiva distinta...una perspectiva de absoluta responsabilidad...donde nos demos cuenta donde yace la verdadera..raíz de nuestra paz y de nuestra felicidad...

El Perdón es un tema...que hoy me atrevo a tocar desde una perspectiva muy diferente a como nos lo han transmitido...así es ya que es un tema que siempre hemos sentido que es de darlo y recibirlo,hacia afuera...y desde fuera...

Hoy te invito a experimentarlo desde dentro y hacia adentro...hoy te invito a solo experimentarlo en primera persona...ya que ahí es donde reside el verdadero daño ..si así es..es el daño a nosotros mismos el que yace en lo mas profundo y el que mas nos puede lastimar...

Cuando nosotros actuamos en contra de lo que creemos o en contra de lo que debería de ser... Los primeros en salir lastimados somos nosotros mismos ya que nuestro juez interno es el mas duro...entonces antes de poner nuestra atención en la reparación de daños en nuestro mundo exterior..hay que reparar los daños en nuestro mundo interior...recuerda todo es un reflejo ..

Como?vas a sanar antes los pétalos de una flor cuando la raíz esta herida!!

La raíz hoy se vuelve el foco de tu atención...hoy perdonate...por el daño que te haz hecho al no atenderte a ti primero...por haberte permitido sentir..tantas cosas q a lo largo de los años...te han perjudicado en muchos contextos; espiritualmente..energeticamente...

mentalmente...emocionalmente..físicamente...

Cada vez que sientes que haces daño..no dudes en reflexionar cuanto daño te haces a ti mismo en primer lugar...recuerda nada malo viene de fuera...solo de dentro de nosotros mismos puede venir el verdadero perjuicio.

Al sentir que tu reacción..logro un objetivo hasta el de hacer justicia....a alguien que anteriormente te la hizo.. si lo que emerge de ti no es bueno..y genuino ....el primero en verse contaminado eres tu mism@!!!

Hoy solo vamos a quedarnos en esta primera parte de la reflexión del perdón...en la que respecta a nuestra sanación..de raíz..ya la siguiente semana reflexionaremos el perdón con respecto al mundo exterior...

EJERCICIO

Esta semana te invito todas las noches a tomarte 10 minutos...para reflejar en una libreta que a partir de hoy se va a convertir en compañera de viaje..de 1 a 5 cosas de las cuales hoy te pidas perdón..ejemplo:

Hoy*Marian* me perdono por haber guardado tanto resentimiento en mi corazón con respecto a estas y estas circunstancias..provocandome a diario profunda tristeza y depresión...suelto éstos sentimientos de mi corazón...y lo libero con amor!!!

Esto te recomiendo q lo escribas 27, 54, 81 o 108 veces ...tu decides q tan profundo quieres trabajar..

Convierte esta practica en una rutina espiritual y emocional que forme parte de tus hábitos...no te vayas a dormir sin antes perdonarte del daño q en el día sin querer te hiciste..con tus reacciones ...con tus respuestas...con tus palabras...con tus actitudes..con tus acciones...

Te deseo una practica exitosa!!!!

Feliz semana*

***Marian

Kokoro no kokoro

De corazón a corazón

EL CAMBIO UNA DECISIÓN PERSONAL…CON TRASCENDENCIA GRUPAL

2010-06-14T18:13:00.000-07:00

Hola como están...espero que de maravilla, yo los saludo como todos las semanas con mucho gusto y mucho cariño…con un tema muy interesante...e importante para meditar y reflexionar.

El cambio es un tema que ya hemos tocado como una constante en nuestro diario acontecer…la impermanencia de las cosas… de las situaciones es una realidad que nos rodea y nos acompaña a lo largo de nuestra vida… más sin embargo…hoy la invitación es a fomentar conscientemente el cambio de algo que ya no nos conviene postergar en nosotros mismos.

Así es cuantas veces anhelamos que las personas, las cosas y las situaciones a nuestro alrededor cambien...se modifiquen…se alteren...con el fin de percibir más paz, más armonía y más quietud en nuestra vida.

Generalmente estamos muy atentos de lo que deberían hacer las demás personas, o como deberían de ser los acontecimientos que nos suceden para perpetrar la paz en nuestro ambiente.

Es una actitud muy normal y común tener siempre la atención fuera de nosotros, siempre tenemos un consejo adecuado y una palabra mágica para aquel que tiene un problema…la solución a los problemas y actitudes de los que nos rodean es nuestra mayor virtud…pero que sucede cuando se trata de nosotros mismos?? Que difícil… es una tarea casi imposible…resolverla!!!

Es tiempo de cambiar…nuestro centro de atención de afuera hacia adentro…es tiempo de darnos cuenta que nada se modificara en nuestra relación de pareja, en nuestra familia, en nuestro circulo de amistades, en nuestro colegio, en nuestra universidad, en nuestro ambiente de trabajo… en nuestra sociedad… en nuestro país…en nuestro planeta…si no soy YO el que da el primer paso al cambio!!!

El primer cambio es ese el del enfoque…nuestra atención hoy tiene que regresar a nuestra vida, a nuestras actitudes, a nuestras emociones…y comenzar con pequeños esfuerzos, que nos brindarán grandes resultados, eligiendo una a una las tareas personales…donde la finalidad sea ser una mejor persona que invite a los que la rodean a dar el paso de transformación de la actitud de señalamiento a la actitud de auto observación.

Sabias que las personas más intolerantes… a los errores y defectos de los demás, son las personas que no se atreven a ver y menos a trabajar en sus propios defectos y limitaciones y por ende se sienten tan poco satisfechas consigo mismas que exigen en demasía al mundo que los rodea para intentar acallar el propio grito de abandono que los ahoga.

Es un abandono absoluto de si mismos el que hoy viven muchas personas que nos rodean y generalmente son personas que no tienen mucho que dar u ofrecer al mundo.

Hasta hoy los seres humanos estamos muy acostumbrados a pedir que el cambio venga de afuera…pero la noticia es que de afuera esta vez no va a llegar…

Hoy llego el día donde Dios o aquel en quien tu crees que sostiene tu existencia…confía en que llego el momento de despertar a tu verdad, a tu fortaleza , a tu luz…hoy llego el día de darte cuenta que no hay nada que modificar ni controlar fuera de ti, ya que ese es un espacio que no te corresponde…el único espacio que te pertenece es el de tu interior…el de tu corazón…el de tus procesos mentales…emocionales…de comunicación y de recepción con el exterior…ahí esta tu campo de atención en como vives el mundo y las circunstancias que te rodean…

El mundo no es como lo ves, lo ves como eres

Si tú cambias tu forma de ver al mundo el mundo cambia

EJERCICIO

Reflexiona hoy acerca de algo en lo que seas sumamente intolerante…algo que te impaciente enormemente de los demás, y ahora póntelo como la primera tarea…

Si hoy tu primera tarea va a ser observar donde están tus puntos débiles…donde más te enganchas con los demás y date cuenta como reflejan estas actitudes en los demás algo que no haz podido ver en ti… y menos haz podido trabajar y modificar.

Empieza solo por una a la vez…y comprométete toda la semana a observar este comportamiento y modifícalo…entre más trabajes en el mas tolerante y paciente te convertirás con los que te rodean en cuanto esta actitud se detone y veras la magia de trabajar con nuestros pendientes emocionales…como se traduce en una mejor convivencia con los demás… dándonos cuenta que ellos permanecen igual…pero algo importante ya se modifico y ese o esa eres tu!!!

Yo siempre he dicho que en una relación de pareja ambos suman 4, 2 más 2 pero cuando una de las partes se decide a cambiar se convierte en un 3 y después en un 4 y así sucesivamente… alterando la suma y el resultado de inmediato...

¿Sabias que? Cuando pones en manos de Dios, de la Divinidad, de la LUZ alguna situación, relación es como si la pusieras en un altar…enalteciéndola, alterándola…ahora la invitación es que te pongas a ti mism@ y alteres lo que esta limitándote a brillar, a crecer y a unificarte contigo mism@ para así unificarte con el mundo que te rodea.

Con todo mi cariño, te deseo una práctica exitosa!!!

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

CREA HOY TU MICROCLIMA DE RESPONSABILIDAD Y DE PAZ

2010-06-07T18:38:00.000-07:00

Hola como están? Espero se encuentren de maravilla, los saludo como todas las semanas, con mucho cariño y con mucho gusto de iniciar una nueva aventura…

Hoy la invitación es a reflexionar acerca de cuanta mejoría podemos aportar con una nueva actitud,a todos los que nos rodean, llevándonos a un mejor estado emocional personal y grupal, a una mejor calidad y perspectiva de la vida…

Hoy la invitación es muy especial...hoy la invitaciòn es a crear en tu ambiente un micro clima de paz y de responsabilidad…

Como? Es la pregunta que muchos se podrían plantear y yo respondería que es mucho más fácil de lo que creen...

La idea hoy es: en donde te encuentres empieza a actuar imaginando que te conviertes en el presidente de una pequeña sociedad, o que te conviertes en el guía de una pequeña comunidad que podría representar el cambio en tu país y en tu planeta….si así como suena…

Si tu hoy en tu familia, en tu trabajo, en tu escuela, en tu universidad, en tu grupo de baile…música…de canto, de tejido….etc.

Empieza a actuar con actitud mucho más responsable , donde te hagas cargo de todo lo que de ti sale, palabras, acciones, sentimientos, de las consecuencias que se generen a partir de tus actos, contagiando a los que te rodeen a actuar igual, erradicando la palabra culpa , la palabra pobre de mi, o la sensación de victima, con esto te aseguro empezaras a generar un cambio exponencial que se ira contagiando como un vitamina nutriente que comenzarà a transformar tu relación con los demás dándonos cuenta que cuando ya no ves al de al lado como el responsable de TU sufrimiento, si no nos volteas a ver que haz hecho para que tu relación con esta persona se haya convertido en lo que hoy es.. para ver que limites no estas poniendo , o no haz puesto, te daras por ejemplo cuenta de el miedo que brota de ti que te ha impedido ser quien eres , te empiezas a dar cuenta que era más fácil dejarle todo el paquete a los demás, y manejarte como su victima por no asumir TU parte , TU responsabilidad.

Hoy llega la responsabilidad a cada uno , contagiándonos y regresándonos los paquetes que por tanto tiempo hemos depositado fuera de nosotros, generando como consecuencia...armonía en nuestras relaciones ya que los otros dejan de ser los que por tanto tiempo propiciaron nuestros sufrimientos,invitandonos a relacionarnos desde un lugar mucho màs sano, mucho màs armonico...mucho màs PACIFICO.

Así es la Paz llega a ser la que reina en estos MICROCLIMAS DE RESPONSABILIDAD, ya que todos trabajan o se relacionan con su energía y sus emociones dirigidas en actuar a favor de la armonía de los resultados generosos de un equipo unido que crece y aprende cada día gracias a la interacción con los otros, reinando un ambiente honesto donde no nos mentimos ni evadimos nuestra parte…si no todo lo contrario , un ambiente donde todos asumimos nuestra parte …y vemos solo por hoy …y que podemos hacer mejor para que en la unión de esfuerzos logremos ser fortaleza y apoyo unos de otros…UNIDOS POR UN BIEN COMUN, POR UN BIEN MAYOR!!

EJERCICIO

Esto requiere de practica….y es por eso que los invito a comenzar ya…. para crear una disciplina...una rutina…que se vuelva parte inherente a nuestra manera de actuar..

Hoy es un buen día para empezar…hoy elige tu espacio de trabajo, yo te recomiendo que empieces por uno y por el más cercano, el más intimo y de ahí hacia a fuera...tu pareja, tu familia...

Plantea un reglamento virtual, donde desaparecen ciertas palabras del vocabulario:

ES LA CULPA DE

YO NO TENGO LA CULPA

POR LA CULPA DE

POBRE DE…. (MI, EL, NOSOTROS, ELLOS, TI)

Esa puede ser la primera parte, la segunda es el reemplazo por las siguientes palabras cuando nos refiramos a un conflicto o a un problema, nos empezaremos a expresar a partir de mi parte de responsabilidad en el asunto…

MI PARTE DE RESPONSABILIDAD EN ESTE CONFLICTO ES:

YO SOY RESPONSABLE DE QUE….

YO HOY REPARO LOS DAÑOS QUE HAYAN CAUSADO MIS PALABRAS

HOY ME RESPONSABILIZO DE MIS RESPUESTAS

HOY ME RESPONSABILIZO DE MIS ACCIONES

HOY YO PUEDO RESOLVER ESTO APORTANDO MI GRANITO DE ARENA QUE ES….

HOY ME RELACIONO CON LOS QUE ME RODEAN COMPROMETIENDOME SOLO A APRENDER ALGO MEJOR DE MI MISMO A TRAVES DE MI RELACIÒN CON EL O CON ELLA….Y AGRADEZCO CADA MINUTO DE SU PRESENCIA…Y DOY LO MEJOR DE MI

Más o menos podemos empezar así…con estas 2 partes de nuevas reglas virtuales para relacionarnos….

Les compartiría un cierre al reglamento…

RECUERDA QUE TODOS LOS QUE FORMAMOS PARTE DE ESTE GRUPO,OFICINA,ESCUELA,FAMILIA, SOMOS LA REPRESENTACIÒN DE UNA UNIDAD QUE HOY SE ENCUENTRA JUNTA PARA APRENDER , PARA MEJORAR , PARA CRECER...NO HAY CASUALIDADES NUESTRO ENCUENTRO NO ES FORTUITO, NOS ESCOGIMOS PARA RELACIONARNOS EN ESTE MOMENTO DE NUESTRAS VIDAS PARA UN BIEN MAYOR , QUE TALVEZ HOY NO ALCANZAMOS A VER , PERO VAMOS A PERMITIR QUE NUESTRO CORAZÓN SE VUELVA HOY HUMILDE Y NOS ABRAMOS A SENTIRNOS , A CONOCERNOS Y A MEJORAR CADA UNO GRACIAS A NUESTRO ENCUENTRO,RESPONSABILICEMONOS HOY DE LO QUE A CADA UNO NOS CORRESPONDE PARA QUE LA CULPA NO NOS ESTROPEE EL CAMINO DE LA PAZ Y DE LA ARMONÍA EN ESTA RELACIÒN DE COMUNIDAD..

QUE LA LUZ DE LA UNION, BRILLE A PARTIR DE HOY EN TODO GRUPO O COMUNIDAD DONDE SE ENCUENTREN…ASI SEA

CON MUCHO CARIÑO!!

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÓN

RECUERDEN QUE TODOS LOS DÌAS NOS PUEDEN SEGUIR EN EL TWITTER

@marianreynoso

@cecihdelap

@soylamari

LO UNICO PERMANENTE ES LA IMPERMANENCIA.......

2010-06-01T08:52:00.000-07:00

Hola los saludo como todas las semanas con mucho cariño, invitándolos a hacer una nueva reflexión ahora que termina un mes e inicia otro... El tema de la impermanencia es un tema que vivimos y experimentamos a diario, más sin embargo pocas veces lo conscientizamos… Hoy a través de la observación realizo que somos distintos momento a momento, que hay una serie de sentimientos y emociones que nos abordan a cada rato...y estos nos hacen ser de una manera u otra...muchas veces conocemos nuestras respuestas …pero muchas otras no …y aquí es donde esta el mensaje … el mensaje esta en irnos viviendo momento a momento sin juicio , sin etiquetas… y darnos cuenta que somos muchas facetas de una personalidad y que eso mismo que nos sorprende en nosotros mism@s es lo que nos sorprende muchas veces en los que nos rodean…

Muchas veces nos preguntamos como pudo responder o reaccionar así fulanito de tal? Más bien como nos atrevemos a pensar que sabríamos a ciencia cierta como iba a reaccionar o responder, como podemos llegar a ser tan soberbios de creernos dueños de la verdad, cuando nosotros mismos, somos una sorpresa ante muchas circunstancias a lo largo de nuestra vida. El reflexionar en este tema solo nos muestra otra cara de la realidad, que nos invita a no generarnos falsas expectativas en cuanto al comportamiento de los demás invitándonos a confiar en que la vida nos puede sorprender minuto a minuto y que el fluir con los acontecimientos es la decisión más sabía que podemos tomar. Los cambios se dan constantemente y si sabes experimentar el momento presente también aprendes a desapegarte de cada experiencia, sin quererla retener, si es que te resulto agradable, o sin quererla rechazar o evadir si es que te resulto desagradable.

La sabiduría de nuestro ser nos dicta a vivir cada día como un regalo lleno de sorpresas donde las cosas generalmente van a ser distintas a lo que esperamos pero no por esto distaran de ser buenas o mejores de lo que podemos concebir, ya que Dios tiene planes siempre mucho más interesantes y mucho más a largo plazo de lo que podemos visualizar… La impermanencia en los estados de ánimo, en las opiniones, en las percepciones, en las creencias…en tantas cosas…nos lleva a una gran verdad…y es que todo lo que nos muestra es que lo permanente únicamente es el cambio… Con esto solo me queda invitarlos a vivir mas intensamente cada día y empezar a trabajar el desapego como una prioridad en nuestra practica diaria…para poder fluir más sabiamente con el flujo de nuestra vida… Siempre he sentido que si se experimenta a profundidad no hay añoranza ni nostalgia que te asalte o que te invite a repetir las vivencias...

EJERCICIO

A partir de hoy y todos los días de tu semana, obsérvate, date cuenta cuantas veces en tu día puedes ser una persona distinta… Si date cuenta cuantas veces en tu día si alguien te estuviera calificando , te calificaría de buena onda…cuantas veces en tu día alguien te calificaría de enojon o enojona, cuantas veces en tu día te calificarían de generos@ o de tacañ@ ,cuantas veces de intens@ o de pasiv@ ,de criticón o criticona o de respetuoso o respetuosa…en fin Todo esto como todo lo que en este espacio les propongo tiene una sola intención cacharnos y hacernos conscientes de la poca validez que puede tener un juicio o una etiqueta…ya que ninguno somos nada al 100 por ciento…todos somos un cúmulo de combinaciones…dependientes de diferentes entornos ,factores y relaciones…así es que a partir de hoy te invito solo a darte cuenta que en ti y en todos los que te rodean hay momentos maravillosos y respuestas amorosísimas, trata de descubrir la manera de relacionarte con esa parte más frecuentemente …ese es otro aprendizaje de este ejercicio de observación…date cuenta como tu a veces estas enfrascad@ en un juicio acerca de alguien quien tu ya etiquetaste de amarg@ y sin embargo muchas veces te ha tocado verlo dulce o tiern@, con algunas personas, esto lo único que quiere decir es que esas personas l@ invitan a ser así , entonces hoy nos podemos dar cuenta que algo hay dentro de nosotros que podemos modificar para poder ser objetos de esa ternura o dulzura… Para finalizar solo te deseo que logres todos los días generarte un espacio de 3 a 8 minutos para reflexionar, si puedes encontrarte este espacio de tiempo en la mañana y en la noche mejor…y a observar para llegar a un camino de más respeto y fluidez ante los procesos naturales de la vida y ante los procesos naturales de nosotros y de los que nos rodean. Bonita semana

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

TE DOY LA BIENVENIDA A ESTE ESPACIO SI ES LA PRIMERA VEZ QUE INGRESAS Y TE INVITO A DARLE UNA VISITADITA A TODAS LAS FECHAS QUE VES A LA DERECHA…PARA QUE LEAS LOS TITULOS DE LOS EJERCICIOS Y DE LAS REFLEXIONES, DECIDIENDO DE ACUERDO A TU MOMENTO CUAL TE PARECE ATRACTIVA PARA TRABAJAR TODA UNA SEMANA O MÀS, CON TODO MI CARIÑO***

LA CONFIANZA...EL MEJOR REFUGIO DEL ALMA

2010-05-24T19:06:00.000-07:00

Hola los saludo con mucho cariño…la aventura de esta semana será trabajar la CONFIANZA…

He reflexionado innumerables veces, que es lo que nos lleva a adelantarnos a los hechos, que nos lleva a sobreproteger a nuestros seres queridos, que nos lleva a controlar a los demás...que nos lleva a pre- ocuparnos de algo... que nos lleva a sentirnos que somos los super imprescindibles.. Los superhombres...las supermujeres...los salvadores de almas... pues ni màs ni menos que la falta de CONFIANZA.

HOY detente a pensar si...tu o tus padres tuvieron que ocuparse conscientemente durante los nueve meses de gestaciòn...que tu proceso de desarrollo se fuera dando conforme a la perfección anatomica que representa hoy el milagro del ser humano?

¿Dime si los animales en sus diferentes habitats…se tienen que agobiar en algún momento por que exista la comida idónea para su organismo? ¿Dime si depende de alguien que salga el sol…que caliente…que ilumine? ¿Dime si de alguien depende que se esconda el sol y que la Luna aparezca? ¿Dime si depende de ti el que cada parte de tu organismo cumpla la función que tiene que cumplir para mantenerte con vida?

Y así me podría seguir con interminables preguntas...de las millones de cosas que no dependen de nosotros y sin embargo suceden para que los seres vivos coexistamos en un mundo que esta organizado naturalmente para sustentar la vida…de una forma PERFECTA Y DIVINA.

Hoy la reflexión que te invito a hacer es: Cuantas veces en TU día confías en que hay algo o alguien mucho más GRANDE que tu? Cuantas veces en tu día le confías tus asuntos? Cuantas veces en tu día te entregas a su fuerza y a su sabiduría? Cuantas veces cierras tus ojos y sientes esa parte dentro de ti que se enciende con esa chispa Divina que te acerca a esa fuente inagotable de paz y de certeza?

El contacto con esa luz , el contacto con tu interior te hacen día con día recuperar el sentido de UNIDAD y de PERTENENCIA a algo que te sustenta que te sostiene...que te llena de fe y de confianza...a algo que te hace sentir parte de un plan Divino donde nuestra existencia cuenta y tiene sentido.

Hay que fomentar esta relación intima con nosotros mismos para llenarnos de confianza, para caminar día con día con la certeza que todo lo que viene conviene...y que las lecciones que nos presente la vida estamos listos para vivirlas…y asì mismo las lecciones que les presenten a aquellos que nos rodean ..Son lecciones que están listos y preparados para recibirlas...no les retrasemos su camino de aprendizaje...resolviendoles la vida...no les retrasemos su lecciòn...que hoy es el momento de vivirla...quizà después sea màs dolorosa...y no estaremos ahí para acompañar...

CONFIA EN TI, y CONFIARAS EN LOS DEMAS, CONFIA EN TI Y CONFIARAS EN LA VIDA, CONFIA EN ESE EN QUIEN TU CREES QUE SOSTIENE TU EXISTENCIA Y ENTREGATE…DIA A DIA A LO QUE LA VIDA TENGA PLANEADO PARA TI…QUE SEGURO ES MAS PERFECTO DE LO QUE TU IMAGINAS!!

Por duro o difícil que se ponga el escenario…tu sigue confiando...llegaran las respuestas y los para que`s de la situación...pero solo en un estado de confianza los lograras ver y entender.

Como dice una Maestra a la que quiero y respeto enormemente…Lupita Maldonado...LO QUE VIENE CONVIENE Y EL CLASICO: NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA…

CONFÌA, SUELTA, ENTREGATE Y RELAJATE…TODOS SOMOS IMPORTANTES MAS NINGUNO SOMOS INDISPENSABLES***

EJERCICIO

DIA 1-Repite 108 veces (si conoces los malas orientales...son como rosarios con 108 cuentas) al dia CONFIO EN MI

DIA 2-Repite 108 veces CONFIO EN LA LUZ DE MI INTERIOR

DIA 3-Repite 108 veces CONFIO EN LA LUZ DE DIOS (si crees en el) QUE SUSTENTA MI EXISTENCIA

DIA 4-Repite 108 veces CONFIO EN QUE LO QUE VIENE CONVIENE

DIA 5-Repite 108 veces CONFIO EN LA VIDA

DIA 6-Repite 108 veces CONFIO EN QUE HAY ALGO MAS ALLA QUE ME SOSTIENE MOMENTO A MOMENTO

DIA 7-Repite108 veces CONFIO EN QUE ESTA PRACTICA ME LLENA DE CONFIANZA

TE DESEO QUE TU CORAZON Y TU ALMA SE INUNDEN Y SE LLENEN DE CERTEZA Y DE PAZ CONFIANDO EN QUE ESO QUE NO VEMOS COMO EL OXIGENO QUE RESPIRAMOS ES MUCHO MAS SABIO QUE LA VISION SOBRE LA VIDA, LAS CIRCUNSTANCIAS Y LA RELACIONES, QUE NOSOTROS CONFORME A NUESTRA HISTORIA HAYAMOS CREADO.

QUE LA LUZ DE TU ESPIRITU INUNDE TU PRACTICA...

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

GRACIAS A TODOS LOS QUE LEEN ESTE BLOG…GRACIAS A LOS QUE ENTRAN POR PRIMERA VEZ...LOS INVITO A HACER CLICK EN TODAS LAS FECHAS…HAY DIFERENTES REFLEXIONES Y EJERCICIOS…TRABAJA CON EL MATERIAL QUE TU SER NECESITE EN ESTE MOMENTO…Y COMPROMETETE A SER DE HOY EN ADELANTE TU PRIORIDAD…TE CONVIENE A TI Y A TODOS LOS QUE FORMAN PARTE DE TU MUNDO…

SIGUENOS EN TWITTER HOY SOMOS TRES EMBAJADORAS DE *2010 ABRE TU CORAZON *LAS QUE YA ESTAMOS FORMALMENTE… SOLO COMPARTIENDO FRASES Y EXPERIENCIAS QUE INVITAN A LOS DEMAS A UNIRSE EN ESTE CAMINO DE UNION Y DE RESPONSABILIDAD CON UNO MISMO Y CON SU HISTORIA…PRONTO SERÀN MUCHAS MÀS…

@marianreynoso

@cecihdelap

@soylamari

El conflicto…una oportunidad para sanar y restaurar

2010-05-17T19:13:00.000-07:00

Hola los saludo como cada semana con mucho cariño…hoy les quiero hablar de algo que antes para mi era un tema difícil de abordar más sin embargo hoy entiendo que al evadirlo, me perdía de una gran oportunidad para crecer...

Hoy date cuenta que al permitir el conflicto en tu vida estas permitiendo que las cosas se muevan de lugar, que las relaciones mejoren, que la verdad se haga presente…que lo que se estaba estancando se oree…

Un conflicto determina cuando las cosas llegan a un punto donde se tienen que mover los factores que lo involucran o las personas que se relacionan a él...

Un conflicto es la oportunidad de ver otra cara de la moneda de la situación, de la persona, de la relación….

Cuando las cosas se estancan energéticamente están bloqueando que la energía fresca y renovadora llegue.

Muchas veces nos encontramos tremendamente cómodos en una situación y naturalmente esta situación se puede volver rutinaria…sin entusiasmo...mediocre.

Dios o en quien tu creas que sostiene tu existencia…te invita a través de el caos...de la crisis…del conflicto a moverte...ya que muchas veces nos ha mandado señales más sutiles y no las hemos sabido ver o escuchar por el ritmo de vida tan acelerado y ruidoso en el que nos encontramos los seres humanos hoy en día.

Un conflicto puede terminar con algo, o lo puede hacer renacer desde un lugar más sano...confía en que si se termina es que ya había cumplido su misión en tu vida...si renace es que las cosas se tenían que reacomodar para crecer y mejorar.

Muchas veces evadimos por miedo estas circunstancias... que generalmente nos exigen de mucha energía y de mucha humildad para en el proceso reconocer lo que tenemos que aprender de nosotros mismos...y de los demás.

Hoy la invitación es a que le permitas la llegada a la crisis, al conflicto, al caos…que llevan tiempo asomándose…no los retrases más… atrévete a que las cosas tomen un mejor rumbo...no dejes que te tomen por sorpresa.

EJERCICIO

Conscientemente...atrévete a expresar las cosas que llevas tiempo callando...

Habla desde tu verdad...esto puede incomodar...y provocar una crisis...pero ábrete a escuchar también la verdad de los demás.

Pon los límites, que no te haz atrevido a poner por miedo a detonar una bomba.

Date cuenta que es peor vivir en el miedo que enfrentarlo y erradicarlo, hace falta valor...pero si tu no lo haces, nadie lo hará por ti…y desperdiciaras tu vida...jugando el papel de víctima y de marioneta de las personas que te rodean y de las circunstancias.

Rompe los patrones que te han acobijado...durante años...observa la vida de los que no se han atrevido a moverse...de los que se han mantenido mediocremente en una vida sin chiste ..Solo por evitar algunos momentos de dolor...pero sin darse cuenta estas personas viven adoloridos…sin motivación…sobreviven!!!!

Tú no quieres eso para ti!! Contacta con tu respiración ,reflexiona que te esta realmente incomodando hoy , que sólo tú haz permitido...por miedo...siéntelo y no tardes en responder a esto…por que la energía surge y se desvanece rápido.

El valor es tomar la decisión hoy...si esperas a que las circunstancias sean de una u otra forma para actuar...pasara un vida...nada es ideal , no hay panorama perfecto para expresar tu verdad...si esperas el momento nunca llegará.

Ahora te comparto...*Si entras en contacto con Dios o con esa fuente de luz que sostiene tu existencia…el valor llega...la confianza te inunda…..entrégate…hay una fuerza mucho más Grande que te sostiene en estos procesos*

Atrévete a morir…a viejos patrones...a viejas rutinas…al miedo….para poder renacer a esa vida...que añoras...a esa relación que deseas…a esa vida tan anhelada.

Recuerda somos mucho más GRANDES...de lo que nos han hecho creer...pero se necesita valor...para verlo…habrá momentos de dolor quizás...pero nada mas doloroso que victimizarte…atrévete a volar…

EXISTE UNA GRAN FUERZA QUE TE SUSTENTA…MAS SIN EMBARGO EL PRIMER IMPULSO VIENE DE DENTRO DE TI SOLO TU LO PUEDES ACCIONAR***

Desde lo más profundo de mi corazón…

***Marian

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DE CORAZÓN A CORAZÓN

***RECUERDA QUE HAY MUCHAS REFLEXIONES A LO LARGO DE ESTE BLOG…HAZ CLICK SOBRE CADA FECHA Y ENCONTRARAS DISTINTOS TEMAS...EN LAS PRIMERAS FECHAS HAY VARIOS EJERCICIOS DE RESPIRACIONES...BASICOS PARA ENTRAR EN CONEXIÒN CON TU PAZ Y CON TU SILENCIO...TE INVITO A DESCUBRIR NUEVAS FORMAS DE PERCIBIR LAS SITUACIONES EN TU VIDA...

BIENVENID@S A LOS QUE HOY POR PRIMERA VEZ ENTRAN….CADA SEMANA ENTRE LUNES Y MARTES …PUBLICO UN ARTICULO CON UNA REFLEXIÒN Y UN EJERCICIO PARA TRABAJAR A LO LARGO DE TU SEMANA…

QUE TU CORAZÓN LO RECIBA CON EL GUSTO QUE MI CORAZÓN TE LO COMPARTE.