lunes, 20 de diciembre de 2010

El mejor regalo que esta navidad puedes recibir.....

El mejor regalo ..que esta navidad puedes recibir ..es tu propia presencia..tu propio contacto...en esta época date..un espacio para redescubrir la magia q yace dentro de ti..en esta época...reenamorate de tu esencia ...escuchate mas q antes...se fiel a lo q tu corazón te susurra...y apaga los pensamientos q te alejan del amor propio y del amor de tu alrededor...descubre q el estar en contacto contigo mismo..te abre las posibilidades de entrar en contacto con el mundo...

Hoy regalate a ti mismo la posibilidad de volver a sonreir..

Regalate la posibilidad de agradecer la existencia de cada ser q esta hoy en tu vida...
Regalate...la posibilidad de ser feliz...apesar de lo q suceda fuera de ti..percibiendo el mundo desde otro lugar desde un lugar donde todo tiene un sentido mas profundo del q nuestros ojos pueden percibir...pero desde donde nuestro corazón se puede nutrir...siempre!!!

Despierta a la posibilidad de escuchar hoy mas a tu corazón q a tu creencia...

Te deseo q hoy inicies un nuevo camino donde tu eres el arquitecto de tu destino..con un corazón sabio al mando del timón de tu barco..y una mente clara q sabrá tener la solución y la respuesta adecuada a cada contratiempo q presente este gran viaje llamado Vida!

Con todo cariño!!!

Kokoro no kokoro
De corazón a corazón

***Marian

lunes, 13 de diciembre de 2010

La Pausa


Hola los saludo con enorme cariño…después de una larga pausa…muy necesaria para revalorar todo lo que ha sucedido en este año… no esperaba ausentarme tanto tiempo…sin embargo era necesario el reconectarme con muchas cosas que había descuidado de mi propio proceso…y creo que para dar y compartir desde un lugar honesto y genuino hay que estar plenos y satisfechos con nosotros mismos.


He reflexionado que quizás los temas dan más de una semana para reflexionar y la práctica creo que entre más días se ejercite mas se vuelve nuestra…


En esta ocasión les quiero invitar a reflexionar estas semanas antes de que termine el año en que ha sucedido a través de cada mes, que verdaderamente enaltezcan todas las experiencias que han vivido…sin menospreciar ni un solo paso del camino…


Hoy somos muy distintos que al principio del año…hoy seguramente hemos mejorado nuestra perspectiva de la vida…y hemos vivido más conscientemente cada día de nuestras vidas…


Hoy reflexiona …A que les has dedicado la mayor parte de tu tiempo este año?…y date cuenta de los frutos que esto ha traído a tu vida…


Hoy reflexiona…Cuanto has aprendido de ti mism@ a través de este año?…Cuanto has crecido?


Hoy reflexiona…Cuantos desapegos necesarios han transcurrido en ti? y en tus relaciones?… Cuantos reencuentros y encuentros maravillosos se han manifestado en tu vida a lo largo de este año…?


Hoy siente… Cuanta luz has permitido que entre en tu corazón?…Cuanta magia has contactado al reencontrarte con la sabiduría de tu interior al darte espacios de silencio y de quietud contigo mism@?


Valora cada una de tus relaciones empezando por la de tus padres,de tus hermanos ,de tu pareja, de tus hijos, de tus amigos, que si hoy son armoniosas son un gozo inmenso y si no lo son querrá decir que hay mucho que seguir aprendiendo de cada momento de encuentro con cada uno de ellos.


NO dejes que tu año termine sin valorarlo sin enaltecerlo sin ver todo lo que sucedió…haz una larga pausa tomate una mañana o una tarde para hacerlo…


EJERCICIO


Resérvate un espacio, elije una música maravillosa…papel lápiz


Empieza mes por mes a recorrer los acontecimientos…y ve rescatando tus sensaciones tu percepción de ellos antes y ahora.


Agradece profundamente cada vivencia…y ve cerrando los ciclos que se fueron creando a lo largo del año…


La mejor manera de cerrar es con un sentimiento de profunda gratitud…entendiendo que todo lo que sucedió convino por muchas razones que sucediera y que la luz se presenta tarde o temprano para aclararnos los para que`s de cada situación.


Agradece a cada persona que te acompaño a lo largo del año…


A cada estación externa e interna… (Las internas son muchas veces estos días que te llevan a sentirte en un proceso emocional muy similar al de la estación por la que estas atravesando…Ej., otoño mes de despego)


Haz un pequeño ritual de despedida de todas las actitudes que te estorben para sentirte en gratitud y en contacto contigo mismo…anota todas estas emociones en un papel y despídete de ellas y si puedes quema este papel y deja que las cenizas se las lleve el viento o la naturaleza…


Purifícate y cierra este año en total gratitud… para recibir el siguiente año en completa pureza de alma y de corazón…con los brazos y el corazón abiertos a lo que la vida nos quiera regalar…recuerda todo es un regalo…no hay bueno ni malo… hay gozo y aprendizaje…crecimiento siempre se traza un camino que si lo sabemos vivir con conciencia nos llevara a un lugar cada vez mas elevado donde todas las circunstancias iran tomando diferentes perspectivas , cada día más sabias, cada día mas verdaderas!!!


Les deseo una hermosa practica…y con todo mi corazón los invito a que lo hagan ese es el mejor regalo que se podrán dar…


Felices fiestas…feliz me despido…después de entender que la pausa es la fórmula para akilatar cada etapa de nuestra vida!!!


***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON


miércoles, 17 de noviembre de 2010

LA CITA MAS IMPORTANTE…

Hola los saludo con mucho gusto…esta semana les quiero compartir una reflexión que nos invita a observarnos un poco más.


Si nos damos cuenta como transcurre nuestro día de que amanece a que anochece…nuestra atención esta generalmente en cubrir todas las tareas y las expectativas de nuestro mundo externo…la vida nos invita a ejercer nuestros roles de acuerdo a lo que creemos que debemos dar…y lo que debemos realizar…la base de nuestros actos muchas veces están cimentados en nuestro sentido de pertenencia…a ciertos esquemas…y de ahí es que nos desenvolvemos y nos relacionamos con los que no rodean.


En nuestro día estamos generalmente atentos a las demandas del mundo externo…y gran parte de nuestro tiempo esta totalmente involucrado en el nutrir fuera de nosotros.


Es fácil detectar la incomodidad, el dolor, el sufrimiento de los demás, estamos muy pendientes de los gestos, de las actitudes, de las palabras de nuestras parejas, de nuestros hijos, de nuestros padres, hasta creemos conocer a fondo sus necesidades, ya que a veces se vuelve el tema de nuestra atención, lo que necesitan los demás.


La invitación hoy es a dejar un poco de distraernos en todas las necesidades y problemas del mundo exterior y detenernos a sentirnos, así es, es muy importante a partir de hoy darnos cuenta que antes que resolver las necesidades y problemas de los que nos rodean…hay que resolver nuestros propios conflictos, antes de rescatar al mundo…vamos a rescatarnos a nosotros mismos.


Muchas veces nos sentimos generosos con la manera en la que compartimos algo, en la que regalamos algo, muchas veces nos sentimos que el lema de DAR lo cubrimos de muchas maneras…mas difícilmente nos hemos detenido a pensar que hay detrás de cada una de esas acciones generosas que brotan naturalmente de nosotros. Sabes muchas veces estas actitudes no son mas que una necesidad de sentirnos bien…y más aun una necesidad de sentirnos reconocidos…nos gustan las respuestas que generan y nos dan momentos muy gratificantes. Pero sin embargo muchas veces damos desde un lugar lleno de necesidades…desde un lugar escaso…que siempre va a estar al acecho de que se le remunere de alguna u otra forma lo bien que ha actuado, esto sucede porque damos de lo poco que tenemos y necesitamos pronta respuesta del exterior para no sentir vació.


Últimamente te haz detenido a sentir que necesitas tu…como te sientes tu…cuales son tus necesidades…porque te sientes conflictuad@ …por que te sientes vaci@ , incomplet@.


Te haz dado cuenta porque siempre estas buscando sentirte bien haciendo…


Cuando que sintiendo es donde están las respuestas a tus necesidades, a tus problemas.


Hoy te invito a agendar la cita mas importante…LA CITA CONTIGO MISM@


Así es a partir de hoy te invito a que reserves un espacio para estar contigo y que lo respetes como lo más importante…como lo más sagrado…determina el tiempo…el lugar…la hora…para comunicarte con la persona más importante en tu vida, para saber más de la única persona con la que convives y convivirás todos los días de tu vida Sin excepción alguna.


No crees que de pronto esta persona de la que estamos hablando se encuentre profundamente , triste , profundamente abandonada, no crees que esta persona esta celosa de tu mundo exterior, no crees que de pronto le de coraje que des lo poco que tiene, no crees que esta persona viva en un reclamo constante de no ser vista más que muy muy de vez en cuando…no crees que hoy es tiempo de dejar de salvar y de resolver las vidas ajenas y empezar a resolver y salvar la propia vida que yace abandonada en tu interior.


Solo te comparto que si hoy agendas esa cita a diario y la respetas…ese ser que te esta esperando con anhelo…empezara a llenar tus vacíos, empezara a satisfacer tus necesidades, empezara a sanar tus heridas…por que ahora será tu objeto de atención , ahora será tu prioridad…se sentirá la ultima coca del desierto…por que ya el exterior no le robará su atención…por que ya lo rescataron…y ya se encuentra en unión con esa consciencia de aquel o aquella que le llama Mi Ser Interior.


Ahora en UNION con tu Ser Interior…el amor propio, el amor a ti mism@ se vuelve una experiencia!! No un sentimiento del que te platican…si no se vuelve una experiencia de vida…el amor incondicional genuino y verdadero empieza a inundarte…ya que al empezar a escucharte…al rescatar esta comunicación con tu interior te darás cuenta que en comunión con tu interior …con tu luz …con la chispa divina que se encuentra dentro de ti…nada te hace falta…todo te sobra…y ahora si tus ganas de compartir y de dar son genuinas…son puras…son del corazón que quiere regalar parte de esta enorme felicidad que da el pertenecerse ….el contactarse.


Hoy date cuenta que no hay nada que puedas dar, si a ti mismo te hace falta…no hay nada que se comparta generosamente desde la escasez…desde el dolor…desde el abandono…la consecuencia de este Dar es Reclamar algo al final.


Hoy se mas honest@ y atiende tu única prioridad…a ti mism@…si no lo haces eres egoísta con los demás…ya que si tu no te das…no tienes nada que compartir…si tu no te atiendes…no puedes atender a nadie más…si tu no te escuchas…no sabrás escuchar…si tu no te sabes amar….como podrías amar a alguien más.



EJERCICIO


1-Imagina que eres un árbol frutal …y que jamás haz dado frutos por falta de agua …por falta de sol…por falta de atención…y que alguien llega a arrancarte…la única hoja verde …el único brote de fruto…que sentirías?? O como lo darías en caso de que quisieras que dar bien con tu jardinero…


2-Ahora Imagina que eres un árbol frondoso llenos de ramas repletas de verde…lleno de frutas…tan lleno que los nuevos brotes están a la espera de la cosecha para poder nacer y convertirse en frutas…Que sentirías al compartir? Que sentirías en tiempos de cosecha?


3-En cuanto te levantes dirígete a un espejo y mírate a los ojos en especial contacta con tu ojo izquierdo , ahí en esa mirada descubrirás mucho de ti mira dentro de ese ojo y siente…este ojo te contacta con tu corazón con tus sentimientos…quédate ahí unos minutos y redescúbrete…siéntete , sonríete, y comprométete a volverte tu prioridad!


4-Date a la tarea todos los días de ponerte una alarma que te reserve mínimo 15 minutos de entrar en silencio…de alejarte para estar contigo mism@ busca un espacio y vuélvelo tu lugar sagrado…se creativ@…


Entra en una postura cómoda…de preferencia con la espalda erguida y empieza or contactar con tu respiración…siente como al inhalar se expande tu estomago…pon tus palmas a unos cuantos cms de distancia frente al estomago y cuando inhales trata de contactar las palmas…y cuando exhales aléjate lo más posible de las palmas…vaciándote de todo aquello que bloquea tu contacto con tu luz.


Quédate en contacto con tu respiración el mayor tiempo posible…pon toda tu atención a este proceso y silencia tu mente…cuando te caches en los pensamientos…regresa a tu respiración no te detengas a a juzgarte…no te detengas a reclamarte…sigue conquistando el silencio…y al cabo de unos minutos de practica suelta y siente los resultados…goza de este espacio que haz conquistado y siéntete…siente tu paz…recuerda que unos minutos al día de contacto con este espacio …se vuelven una fragancia que perfumará tu día!!


La cita más importante…es con tu luz…es con tu silencio… es con tu interior…llénate de la abundancia divina que fluye a través de ti cuando vacías los pensamientos y creencias que te distraen de tu propio contacto…que te distraen de poderte escuchar!!


Reciban un saludo con mucho cariño!!



***MARIAN


KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

martes, 2 de noviembre de 2010

ELEVATE POR ENCIMA DEL CAMPO DE BATALLA


Hola…como están? Empezando una nueva semana un nuevo mes, espero que se encuentren de maravilla…y que su corazón este abierto a recibir…todo lo que la vida quiera entregarles…


En esta ocasión les quiero compartir una reflexión que me ha venido llenando de alegría…


Sabes que eres un Espíritu de Luz en un cuerpo físico?…Sabes que si aprendes a ver tu interior contactaras la Luz más pura?…la Luz más sabia…la Luz Divina.


Cuantas veces no nos hemos encontrado viviendo circunstancias que nos ahogan, que nos hacen perder la perspectiva… Cuantas veces nos hemos sentido arrinconados? …Cuantas veces hemos creído que no hay solución?


La vida hoy te invita a realizar en ti esta hermosa Verdad…eres Luz… eres Sabiduría… eres obra de Dios y tu semejanza a esta fuente Divina yace en tu interior…


Cuando la vida parezca un camino sin salida…adéntrate en tu ser…silencia tu mente y suelta lo que crees y siente lo que eres …siente tu esencia luminosa que te invitara a elevarte sobre el terreno del conflicto y lograras darle una dimension distinta a lo que te sucede..Entenderás …los para que`s de la situación…verás que mensaje hay en la circunstancia para tu crecimiento …para tu aprendizaje…


Cuando te elevas por encima del terreno de batalla Dios se vuelve tu mejor consejero…la parte mas sabia en ti brota como manantial…cuando te elevas entras en contacto con el Espíritu de Luz que yace en tu interior convirtiéndote en la luz misma…comunicándote de manera natural con la sabiduría Divina…dándote cuenta que eres un@ con todo lo que existe…que no hay distancia entre unos y otros…que todos en esencia somos luz…dándonos cuenta que lo único que nos separa …son los credos…son los juicios…son los egos…pero en realidad cuando reflexionas sobre esta gran verdad…realizas que atravesando los muros que terrenalmente nos hemos impuesto detrás de cada mirada en algunos casos mas claro y evidente y en algunos otros con varios velos cubriendo…yace una esencia de Luz exacta a la tuya …que al desnudo de las creencias…nos inunda una hermosa Verdad cuando reconocemos nuestra esencia…y nos reconocemos como Espíritus de Luz… Todos somos Uno*


Los conflictos tienden a mandar mensajes de división…de separación…de distancia…pero cuando ya sabes esto, los conflictos se vuelven oportunidades…para respetar…más…para acercarnos más…para amar más…


Un conflicto nos roba el presente…nos roba la mente…si lo vemos desde el mismo piso si lo vemos desde dentro no hay salida…


Hoy te invito a que veas cada momento difícil en tu vida desde arriba en contacto con tu luz…



EJERCICIO



Recuerda momentos difíciles…como te sentiste…que creíste en ese momento…?


Ahora habiendo pasado el tiempo…Sientes lo mismo? …Crees lo mismo?


Este efecto que da la sabiduría del tiempo …lo da el contacto con tu luz interior elevándote por encima de cada circunstancia…volviéndote ESPECTADOR*


NADA ES ETERNO…NADA ES PERMANENTE…TODO TIENE SU MENSAJE…TODO TIENE SU PARA QUE…


APRENDAMOS A VERLO …APRENDAMOS CRECIENDO…


RECONOCE QUE ERES UN ESPIRITU DE LUZ EN UN CUERPO FISICO


ELEVATE SOBRE EL CAMPO DEBATALLA…VE TODAS LAS PARTES DESDE ARRIBA


AHÍ EN ESA VERDAD SE DESHACEN LOS CONFLICTOS…SE CAMBIA LA PERSPECTIVA…SE ELEVA LA CONCIENCIA…SE VIVE LA UNIDAD



RECIBAN TODO MI CARIÑO!!!


BONITA SEMANA*


***MARIAN



KOKORO NO KOKORO


DE CORAZÓN A CORAZÒN


@marianreynoso

lunes, 25 de octubre de 2010

TU MEJOR REGALO, LA HONESTIDAD



Hola… que gusto saludarlos... con los tiempos un poco desorganizados... pero ya regresando a nuestro encuentro semanal…


Hoy empiezo compartiéndoles…. que para mi escribir en este espacio es un placer y es algo que me produce un encuentro profundo conmigo misma y me refleja también algo muy profundo de mi ser que solo a veces dándome el tiempo de ponerlo en palabras puedo ver…


Pues hablando de honestidad en estos días no me había podido dar el tiempo de sentarme a escribir , generalmente siento la necesidad… y la inspiración que me inunda para escribir… en estos días no llegaba el tema a compartir… y lo único que se es que si es un tema que viene de un lugar profundo y honesto… y se hizo esperar… también se que lo que yo no promoví … fue el tiempo … para sentarme tranquilamente y esperar a que la inspiración llegara … siempre hay que ver la parte que nos respecta en cada circunstancia.


Pues a través de estos días he reflexionado que por dura que sea una realidad…no hay mejor regalo que verla sin maquillaje… sin disfraces… sin mascaras… sin pretextos…. si a que me refiero con esto… es cuantas veces transmitimos algo de forma indirecta… de una forma totalmente disfrazada… por que subestimamos a aquel a quien me voy a dirigir… pensando en que esta persona…no lo podrá recibir… o no lo podrá entender… tal cual es.


La sobre protección… el único mensaje que transmite… es falta de confianza… es por eso que hoy realizo que por duro que sea cuando alguien te contesta con toda la verdad sea lo que sea…te esta dando un regalo y te esta haciendo sentir… que puedes y que estas preparado para escuchar las cosas sin rodeos…


Cuantas veces te han preguntado… algo… pedido… algo… invitado a algo…. que tu respuesta es no… y que la haz disfrazado de mil pretexto para proteger los sentimientos de aquel a quien le vas a responder… seguramente varias… y peor aun cuantas veces haz respondido si, sin quererlo hacer… sacrificando… algo de ti… por miedo a generar un distanciamiento… o por miedo a dejar de pertenecer a algún esquema… o algún grupo...


Bueno pues mi invitación de hoy es a que te des un momento para reflexionar en la verdad… si en la verdad… que es lo que a partir de hoy vas a responder… en todo momento…


Tú te podrás preguntar… como? No puedo en todo responder con la verdad porque lastimaría mucho… bueno lo que si te puedo decir es por lo pronto trata de ser mas honest@ en tus respuestas…. cual es la razón? La verdadera razón es que cuando disfrazamos y pretextamos… lastimamos mucho… ya que la verdad grita detrás de la mentira… ya que cuando recibimos una respuesta indirecta…. captamos la directa con la actitud y con muchas otras cosas mas que se sienten mas que se vean.


Cuando alguien te contesta o te cuenta historias muy rebuscadas… solo se esta evidenciando… y te esta lastimando doblemente…. uno te lastima su falta de honestidad… y segundo te hace sentir… que desconfía de tu capacidad de escuchar la verdad.


La gente que sabe decir no sin mayor explicación es muy poca… pero se agradece… cuando te explican su no, muchas veces se agradece… sobretodo cuando es una relación cercana… por que lo que hacen muchas de estas veces es dejarte ver mas a profundidad lo que realmente les esta aconteciendo en el plano personal.. O emocional…


Pero si te das cuenta… la gente te da seguridad cuando no se revuelca en las palabras o en las justificaciones.


Hoy te invito a ser honest@ primero antes de responder…y segundo tratar a partir de hoy a responder con la mayor honestidad... posible... es un regalo hablar desde tu verdad... primero para ti y segundo para quien te dirijas… le das la oportunidad a la gente de reconocer tambien su verdad y a atreverse a ser honestos consigomismos y con el mundo.


Hay que recordar que lo que nos detiene a ser honestos siempre es un miedo a algo… reconócelo… y recuerda que tu perteneces a cualquier lugar y a cualquier lugar siempre… siempre y cuando te pertenezcas a ti mismo y sepas reconocer y vivir de acuerdo a tu verdad.


El resultado de una verdad clara y honesta …. es cercanía con el corazón del otro mas que lejanía como se podría interpretar…la realidad de las cosas muchas veces es distinta a lo que nos dictan nuestros miedos…. los miedos nos dictan : Hay que complacer… a todos… hay que disfrazar la realidad… y añadirle rosas rosas... para disminuir el impacto de mi verdad…. pero recuerda todo esto aleja…. ya que solo el dejarte ver como eres … es un gran regalo… tu honestidad muchas veces no da lugar para el juicio…y a que todo esta dicho.



EJERCICIO


ESTA SEMANA TE INVITO A OBSERVAR QUE SIENTES EN VERDAD…QUE QUIERES RESPONDER?… QUE QUIERES HACER TU?... QUE QUIERES DECIR EN REALIDAD?


.-ESTA SEMANA… PON MUCHA ATENCIION, EN LAS INVITACIONES QUE RECIBAS


.-ESTA SEMANA… PON MUCHA ATENCION EN CADA COSA A LA QUE TE PROPONGAN A PARTICIPAR


.-ESTA SEMANA… PON MUCHA ATENCION EN LO QUE TE PIDAN


.-ESTA SEMANA NO RESPONDAS SI A NADA SIN ANTES MEDITAR REALMENTE QUE ES LO QUE TU QUIERES… Y RELMENTE EN LO QUE SI QUIERES COMPROMETERTE


.-ESTA SEMANA OBSERVA TODAS LAS POSIBLIDIDADES QUE SE GENERAN DESPUES DE UN SI… Y OBSERVA TODAS LAS POSIBILADES QUE SE GENERAN DESPUES DE UN NO...


.-DESPUES DE ESTE EJERCICIO… DA RESPUESTAS HONESTAS… DA RESPUESTAS… CLARAS…


.-TU FORMA DE CONDUCIRTE… LES ABRIRA PUERTAS A LOS QUE TE RODEAN PARA ATREVERSE A ACTUAR DESDE UN LUGAR MAS HONESTO.



RECIBAN TODO MI CARIÑO…


***MARIAN


KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

sábado, 9 de octubre de 2010

Estar a favor de la luz... Fortalece,estar en contra de la obscuridad ...Debilita

Hola..los saludo con mucho cariño..desde el Mar de Cortez ...feliz gozando del contacto con la naturaleza...de la compañía de íntimas amigas... y del placer del buen comer...esta semana les quiero compartir...la siguiente reflexión..

Estar a favor de la luz,fortalece mucho mas q estar en contra de la obscuridad...

A que me refiero con esta frase? es muy simple...me refiero a cambiar nuestra perspectiva.. observando con mucho mas atención que es lo que queremos? que lo que no queremos...

Muchas veces queremos cambiar algún patrón...alguna circunstancia...y todo nuestro ser se pone en CONTRA de ella...estresandonos...poniendonos tensos...y ansiosos con el tema...

Esto en realidad lo único q genera es...una baja de energía...que debilita profundamente...

Ahora si realmente nos cuestionamos que es lo que si queremos...la cosa cambia...nuestro ser se motiva...nuestro ser fluye...nuestro ser se fortalece...

Me gustaría tocar como ejemplo el tema de la paz y el tema de la violencia...

Estar en contra de la violencia..desata nuestros miedos...desata nuestras angustias de una forma completamente inconsciente...nos pone en un estado negativo...ya que al mencionar el termino violencia...nuestro ser se ve agredido de una manera sutil...pero real...viendose debilitado...ya q se ve en un escenario q le refleja impotencia...y estados de animo negativos...

Estar a favor de la paz...desata nuestra esperanza... desata nuestra fe...desata emociones...que enaltecen a nuestro ser .. Nos hace visualizar los escenarios donde nos quisieramos sentir ....donde quisieramos estar...
Esto nos fortalece y nos motiva...nos hace subir nuestra frecuencia...nos hace vibrar positivamente.

EJERCICIO

*A partir de hoy...observa...si estas actuando en contra de lo que no quieres o a favor de lo que si...a partir de ahí...instalate y fortalece el patrón...o muevete.

*Cachate en tu vocabulario...cuando digas no quiero esto...y cambialo por quiero esto!!!

*Cachate cuando menciones el escenario y la situación que te molesta y que rechazas y cambia tu expresión...hacia lo que deseas...hacia lo que anhelas y haz que todo tu ser se dirija siempre...a lo que si quieres...

Siento que practicando esto...con mucha observación...y mucha claridad...puedes fortlecer tu energía...tu espíritu...y tu voluntad***

Reciban un saludo con todo mi cariño*

***Marian
KOKORO NO KOKORO
De corazón a corazón

domingo, 26 de septiembre de 2010

A QUE TE INVITA ESTA ESTACIÓN?? TE SUENA DESAPEGO…

Hola que gusto me da siempre poder a través de este espacio mandarles un saludo con todo mi cariño…esta semana les quiero compartir un tema con el que he vibrado ya varios días y bueno nada es casualidad…empieza el Otoño y el desapego es la invitación...


Hace unos días perdí toda la información de mi teléfono , cuando digo TODA es TODA…y debo confesarles que ya había tenido varios avisos en cuanto que era importante respaldar la información...y sobre todo que ya todo lo anotaba ahì...ya que se han vuelto pequeñas computadoras portatiles…


Cuando llegue al Telcel y me dijeron Señora perdió toda la información, les prometo que me dolió el pecho…fue una perdida…que me dolió...sabia que tenia que experiementar eso que el momento me estaba invitando a sentir…de entrada senti angustia…frustración…tristeza..Fueron varios minutos que me quede asimilando toda la información que había perdido…trate de no evadir ninguna sensación...despues de un rato empece a traves de la experiencia a recibir el mensaje…DESAPEGO…y empece a sentir una sensación muy agradable como de ligereza y de libertad…ya que estaba experimentando un momento al que yo le temia mucho...que pude haber evitado…pero al final ya estando en ese momento...me di cuenta que no pasaba nada…que no era tan importante…que no me iba a robar mas minutos de mi dia estar en la lamentación…y que lejos de lamentarme…tenia que percibir en todos sus aspectos la enseñanza…aprendi a que tengo que ser màs precavida…y aprendì a soltar…y a confiar que todo aquello cuanto si tenia que permanecer como dato cerca de mi …iba a regresar…


Compartiéndoles esta experiencia…los invito a que reflexionemos en lo importante que es soltar…con confianza todo aquello cuanto la vida nos quiera...invitar a soltar…al fluir con los ciclos de la vida…y con las estaciònes del año…nos vamos dando cuenta que como es adentro es afuera.


Ahora que empieza el otoño…contemplo la sabiduría del desprendimiento de todo aquello que sobra…que ya cumplió su misión…dándome cuenta que las raíces…el tronco y las ramas ...siguen ahì firmes y dispuestas a fluir con aquello que la propia naturaleza los invita a experimentar…confiando en que aquello que sueltan esta dandole un espaciò a lo nuevo a lo que quiere en unos meses llegar…después de un espaciò de ligereza y de libertad…ahora esas hoja que para el arbol estan ya muertas…van a dar vida a otro aspecto de la naturaleza, todo tiene sentido…todo tiene un para que implicito.


Esta semana los invito a reflexionar en cuantas cosas, cuantas relaciones...en tu vida han cumplido su mision y sin embargo...siguen ahí por miedo a soltar…por la desconfianza…por no saber que la vida es movimiento…son ciclos…y es por naturaleza abundante…y siempre proveera los espacios que nosotros liberemos de algo mejor…si es que hemos vivido la enseñanza completa de aquello que ya soltamos.


Vive esta semana en sintonía con la naturaleza y sus ciclos…con el Otoño…con el desapego…confía…y observa todo lo que hoy bloquea tu sensación de ligereza…de libertad…a que te estas aferrando…que no estas queriendo soltar??



EJERCICIO


*Hoy date a la tarea de echarle un buen vistazo a tu clóset…a tu alacena…a tus archivos…a tu bodega


*A partir de hoy observa las relaciones que te rodean…las relaciones que te acompañan más de cerca…todas siguen cumpliendo una misión…o algunas ya solo sobreviven…por miedo o por lastima.


*A partir de hoy vuelve experiencia la sensación de ligereza al permitir que las cosas y las personas sigan su destino…y confía que así como han cumplido su ciclo y su misión en tu vida…tienen otras misiones que cumplir que no podemos bloquear…ni detener.


*Agradece este quizás es el punto más importante para cerrar el ciclo del desapego…agradece todo aquello cuanto hayas vivido...experimentado y aprendido en esa relaciòn con algo o con alguien….llevando a la vida este punto te embargara una sensación de satisfacción maravillosa.


Les deseo una practica exitosa…y un principio de Otoño... viviencial!!!

Reciban un saludo con todo mi cariño*


***Marian


KOKORO NO KOKORO

De corazón a corazón

domingo, 19 de septiembre de 2010

ES EN EL CAMINO DONDE ESTA LA RECOMPENSA…….


Hola…espero se encuentren de maravilla…los saludo con mucho cariño….y hoy como cada semana les quiero compartir …la siguiente reflexión …que apenas hoy …se asentó en mi …como una gran verdad…como algo que resuena en lo más profundo de mi corazón…


La reflexión es básicamente…el observar como respondemos a la vida la mayoría de los seres humanos…cuantas veces nos hemos visto llegando a las metas que nos habíamos propuesto y nuestro estado emocional sigue siendo el mismo…cuando pensábamos que todo iba a ser distinto…que la satisfacción nos iba a inundar…y la perfección en nuestra vida iba a ser una realidad...


Cuantas veces dejamos de ver el momento presente …por estar suspirando…con lo que podría ser el futuro ...que estamos queriendo construir...perdiéndonos del instante…perdiéndonos de todo cuanto la vida nos quiere obsequiar…cada día de nuestra vida…


La vida esta en el camino…las recompensas están en cada paso….ese es el verdadero regalo…ese es el PRESENTE*


La aventura…los aprendizajes…los miles de momentos que experimentamos para llegar al lugar que consideramos la cima…el ideal…esos momentos son tesoros invaluables llenos de sabiduría que nos puede enriquecer enormemente…si lo sabemos sentir...escuchar y ver a través de cada experiencia…de cada situación…de cada día de nuestra vida.


Hoy mi invitación es que revaloremos donde están puestas nuestras expectativas…donde están nuestros ojos….en eso que quiero obtener…en eso que quiero llegar a ser…en eso en lo que quiero que se convierta mi vida...para entonces empezar a soltar…a relajar…a gozar…??? O en esto que esta aconteciendo hoy…en esto que puedo disfrutar hoy ...con lo que soy …con lo que tengo…con lo que hay…???


Ahora con esto no quiere decir que no haya metas...ni un camino trazado con una dirección bien definida para logra algo…el plan de vuelo y el destino nos hace definirnos y alinearnos de una manera sabia e inteligente…pero en el viaje esta el gozo…mas que en la llegada…



EJERCICIO


-Hoy desde que amanezcas…siente que todo aquello que anhelas y…todo aquello por lo que hoy trabajas…llegará de una manera más armónica…y más satisfactoria si este día que hoy esta abriéndose ante ti…es profundamente…vivido experimentado…y disfrutado…en todos los aspectos.


-Hoy ábrete a la posibilidad de ver que tu presente…esta lleno de momentos maravillosos…descansa en que al sentir satisfacción con lo que hoy conforma tu vida…te relajara…en cuanto a sensación de que algo siempre falta…o que nada tiene sentido mientras no llegue ese momento o esa situación que añoras…nada mas por un momento reflexiona en cuantas ocasiones haz escuchado…a quienes logran lo que desean como recuerdan el camino andado…


-Hoy es el día para aprender…hoy es el día para crecer…hoy es el día para agradecer…hoy es la día para reflexionar antes de dormir...cuanto ha valido la pena vivirlo…y experimentarlo.


-Recuerda que la vida no te pondrá antes de tiempo en el lugar que deseas...Dios no se equivoca…no corras…no desesperes…y no desperdicies tu vida…en lo que llegara a ser…Hoy lo que es , es lo que tienes que vivir y gozar a profundidad…y cuando menos te imagines estarás en el lugar…tan gozos@ de no sentir mayor diferencia…ya que la experiencia…te ha nutrido y lo haz sabido ver…vive en gratitud…de lo que hoy es…por que ahí es donde están los regalos…ahí esta el tesoro de esta aventura…llamada VIDA!!


LES DESEO LO MEJOR ESTA SEMANA Y GOCEN DE ESTA PRACTICA….


Reciban un saludo con todo mi cariño*


***Marian


Kokoro no kokoro

De Corazón a Corazón