CREA HOY TU MICROCLIMA DE RESPONSABILIDAD Y DE PAZ

Hola como están? Espero se encuentren de maravilla, los saludo como todas las semanas, con mucho cariño y con mucho gusto de iniciar una nueva aventura…

Hoy la invitación es a reflexionar acerca de cuanta mejoría podemos aportar con una nueva actitud,a todos los que nos rodean, llevándonos a un mejor estado emocional personal y grupal, a una mejor calidad y perspectiva de la vida…

Hoy la invitación es muy especial...hoy la invitaciòn es a crear en tu ambiente un micro clima de paz y de responsabilidad…

Como? Es la pregunta que muchos se podrían plantear y yo respondería que es mucho más fácil de lo que creen...

La idea hoy es: en donde te encuentres empieza a actuar imaginando que te conviertes en el presidente de una pequeña sociedad, o que te conviertes en el guía de una pequeña comunidad que podría representar el cambio en tu país y en tu planeta….si así como suena…

Si tu hoy en tu familia, en tu trabajo, en tu escuela, en tu universidad, en tu grupo de baile…música…de canto, de tejido….etc.

Empieza a actuar con actitud mucho más responsable , donde te hagas cargo de todo lo que de ti sale, palabras, acciones, sentimientos, de las consecuencias que se generen a partir de tus actos, contagiando a los que te rodeen a actuar igual, erradicando la palabra culpa , la palabra pobre de mi, o la sensación de victima, con esto te aseguro empezaras a generar un cambio exponencial que se ira contagiando como un vitamina nutriente que comenzarà a transformar tu relación con los demás dándonos cuenta que cuando ya no ves al de al lado como el responsable de TU sufrimiento, si no nos volteas a ver que haz hecho para que tu relación con esta persona se haya convertido en lo que hoy es.. para ver que limites no estas poniendo , o no haz puesto, te daras por ejemplo cuenta de el miedo que brota de ti que te ha impedido ser quien eres , te empiezas a dar cuenta que era más fácil dejarle todo el paquete a los demás, y manejarte como su victima por no asumir TU parte , TU responsabilidad.

Hoy llega la responsabilidad a cada uno , contagiándonos y regresándonos los paquetes que por tanto tiempo hemos depositado fuera de nosotros, generando como consecuencia...armonía en nuestras relaciones ya que los otros dejan de ser los que por tanto tiempo propiciaron nuestros sufrimientos,invitandonos a relacionarnos desde un lugar mucho màs sano, mucho màs armonico...mucho màs PACIFICO.

Así es la Paz llega a ser la que reina en estos MICROCLIMAS DE RESPONSABILIDAD, ya que todos trabajan o se relacionan con su energía y sus emociones dirigidas en actuar a favor de la armonía de los resultados generosos de un equipo unido que crece y aprende cada día gracias a la interacción con los otros, reinando un ambiente honesto donde no nos mentimos ni evadimos nuestra parte…si no todo lo contrario , un ambiente donde todos asumimos nuestra parte …y vemos solo por hoy …y que podemos hacer mejor para que en la unión de esfuerzos logremos ser fortaleza y apoyo unos de otros…UNIDOS POR UN BIEN COMUN, POR UN BIEN MAYOR!!

EJERCICIO

Esto requiere de practica….y es por eso que los invito a comenzar ya…. para crear una disciplina...una rutina…que se vuelva parte inherente a nuestra manera de actuar..

Hoy es un buen día para empezar…hoy elige tu espacio de trabajo, yo te recomiendo que empieces por uno y por el más cercano, el más intimo y de ahí hacia a fuera...tu pareja, tu familia...

Plantea un reglamento virtual, donde desaparecen ciertas palabras del vocabulario:

ES LA CULPA DE

YO NO TENGO LA CULPA

POR LA CULPA DE

POBRE DE…. (MI, EL, NOSOTROS, ELLOS, TI)

Esa puede ser la primera parte, la segunda es el reemplazo por las siguientes palabras cuando nos refiramos a un conflicto o a un problema, nos empezaremos a expresar a partir de mi parte de responsabilidad en el asunto…

MI PARTE DE RESPONSABILIDAD EN ESTE CONFLICTO ES:

YO SOY RESPONSABLE DE QUE….

YO HOY REPARO LOS DAÑOS QUE HAYAN CAUSADO MIS PALABRAS

HOY ME RESPONSABILIZO DE MIS RESPUESTAS

HOY ME RESPONSABILIZO DE MIS ACCIONES

HOY YO PUEDO RESOLVER ESTO APORTANDO MI GRANITO DE ARENA QUE ES….

HOY ME RELACIONO CON LOS QUE ME RODEAN COMPROMETIENDOME SOLO A APRENDER ALGO MEJOR DE MI MISMO A TRAVES DE MI RELACIÒN CON EL O CON ELLA….Y AGRADEZCO CADA MINUTO DE SU PRESENCIA…Y DOY LO MEJOR DE MI

Más o menos podemos empezar así…con estas 2 partes de nuevas reglas virtuales para relacionarnos….

Les compartiría un cierre al reglamento…

RECUERDA QUE TODOS LOS QUE FORMAMOS PARTE DE ESTE GRUPO,OFICINA,ESCUELA,FAMILIA, SOMOS LA REPRESENTACIÒN DE UNA UNIDAD QUE HOY SE ENCUENTRA JUNTA PARA APRENDER , PARA MEJORAR , PARA CRECER...NO HAY CASUALIDADES NUESTRO ENCUENTRO NO ES FORTUITO, NOS ESCOGIMOS PARA RELACIONARNOS EN ESTE MOMENTO DE NUESTRAS VIDAS PARA UN BIEN MAYOR , QUE TALVEZ HOY NO ALCANZAMOS A VER , PERO VAMOS A PERMITIR QUE NUESTRO CORAZÓN SE VUELVA HOY HUMILDE Y NOS ABRAMOS A SENTIRNOS , A CONOCERNOS Y A MEJORAR CADA UNO GRACIAS A NUESTRO ENCUENTRO,RESPONSABILICEMONOS HOY DE LO QUE A CADA UNO NOS CORRESPONDE PARA QUE LA CULPA NO NOS ESTROPEE EL CAMINO DE LA PAZ Y DE LA ARMONÍA EN ESTA RELACIÒN DE COMUNIDAD..

QUE LA LUZ DE LA UNION, BRILLE A PARTIR DE HOY EN TODO GRUPO O COMUNIDAD DONDE SE ENCUENTREN…ASI SEA

CON MUCHO CARIÑO!!

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÓN

RECUERDEN QUE TODOS LOS DÌAS NOS PUEDEN SEGUIR EN EL TWITTER

@marianreynoso

@cecihdelap

@soylamari

LO UNICO PERMANENTE ES LA IMPERMANENCIA.......

Hola los saludo como todas las semanas con mucho cariño, invitándolos a hacer una nueva reflexión ahora que termina un mes e inicia otro... El tema de la impermanencia es un tema que vivimos y experimentamos a diario, más sin embargo pocas veces lo conscientizamos… Hoy a través de la observación realizo que somos distintos momento a momento, que hay una serie de sentimientos y emociones que nos abordan a cada rato...y estos nos hacen ser de una manera u otra...muchas veces conocemos nuestras respuestas …pero muchas otras no …y aquí es donde esta el mensaje … el mensaje esta en irnos viviendo momento a momento sin juicio , sin etiquetas… y darnos cuenta que somos muchas facetas de una personalidad y que eso mismo que nos sorprende en nosotros mism@s es lo que nos sorprende muchas veces en los que nos rodean…

Muchas veces nos preguntamos como pudo responder o reaccionar así fulanito de tal? Más bien como nos atrevemos a pensar que sabríamos a ciencia cierta como iba a reaccionar o responder, como podemos llegar a ser tan soberbios de creernos dueños de la verdad, cuando nosotros mismos, somos una sorpresa ante muchas circunstancias a lo largo de nuestra vida. El reflexionar en este tema solo nos muestra otra cara de la realidad, que nos invita a no generarnos falsas expectativas en cuanto al comportamiento de los demás invitándonos a confiar en que la vida nos puede sorprender minuto a minuto y que el fluir con los acontecimientos es la decisión más sabía que podemos tomar. Los cambios se dan constantemente y si sabes experimentar el momento presente también aprendes a desapegarte de cada experiencia, sin quererla retener, si es que te resulto agradable, o sin quererla rechazar o evadir si es que te resulto desagradable.

La sabiduría de nuestro ser nos dicta a vivir cada día como un regalo lleno de sorpresas donde las cosas generalmente van a ser distintas a lo que esperamos pero no por esto distaran de ser buenas o mejores de lo que podemos concebir, ya que Dios tiene planes siempre mucho más interesantes y mucho más a largo plazo de lo que podemos visualizar… La impermanencia en los estados de ánimo, en las opiniones, en las percepciones, en las creencias…en tantas cosas…nos lleva a una gran verdad…y es que todo lo que nos muestra es que lo permanente únicamente es el cambio… Con esto solo me queda invitarlos a vivir mas intensamente cada día y empezar a trabajar el desapego como una prioridad en nuestra practica diaria…para poder fluir más sabiamente con el flujo de nuestra vida… Siempre he sentido que si se experimenta a profundidad no hay añoranza ni nostalgia que te asalte o que te invite a repetir las vivencias...


EJERCICIO

A partir de hoy y todos los días de tu semana, obsérvate, date cuenta cuantas veces en tu día puedes ser una persona distinta… Si date cuenta cuantas veces en tu día si alguien te estuviera calificando , te calificaría de buena onda…cuantas veces en tu día alguien te calificaría de enojon o enojona, cuantas veces en tu día te calificarían de generos@ o de tacañ@ ,cuantas veces de intens@ o de pasiv@ ,de criticón o criticona o de respetuoso o respetuosa…en fin Todo esto como todo lo que en este espacio les propongo tiene una sola intención cacharnos y hacernos conscientes de la poca validez que puede tener un juicio o una etiqueta…ya que ninguno somos nada al 100 por ciento…todos somos un cúmulo de combinaciones…dependientes de diferentes entornos ,factores y relaciones…así es que a partir de hoy te invito solo a darte cuenta que en ti y en todos los que te rodean hay momentos maravillosos y respuestas amorosísimas, trata de descubrir la manera de relacionarte con esa parte más frecuentemente …ese es otro aprendizaje de este ejercicio de observación…date cuenta como tu a veces estas enfrascad@ en un juicio acerca de alguien quien tu ya etiquetaste de amarg@ y sin embargo muchas veces te ha tocado verlo dulce o tiern@, con algunas personas, esto lo único que quiere decir es que esas personas l@ invitan a ser así , entonces hoy nos podemos dar cuenta que algo hay dentro de nosotros que podemos modificar para poder ser objetos de esa ternura o dulzura… Para finalizar solo te deseo que logres todos los días generarte un espacio de 3 a 8 minutos para reflexionar, si puedes encontrarte este espacio de tiempo en la mañana y en la noche mejor…y a observar para llegar a un camino de más respeto y fluidez ante los procesos naturales de la vida y ante los procesos naturales de nosotros y de los que nos rodean. Bonita semana


***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON


TE DOY LA BIENVENIDA A ESTE ESPACIO SI ES LA PRIMERA VEZ QUE INGRESAS Y TE INVITO A DARLE UNA VISITADITA A TODAS LAS FECHAS QUE VES A LA DERECHA…PARA QUE LEAS LOS TITULOS DE LOS EJERCICIOS Y DE LAS REFLEXIONES, DECIDIENDO DE ACUERDO A TU MOMENTO CUAL TE PARECE ATRACTIVA PARA TRABAJAR TODA UNA SEMANA O MÀS, CON TODO MI CARIÑO***

LA CONFIANZA...EL MEJOR REFUGIO DEL ALMA

Hola los saludo con mucho cariño…la aventura de esta semana será trabajar la CONFIANZA…

He reflexionado innumerables veces, que es lo que nos lleva a adelantarnos a los hechos, que nos lleva a sobreproteger a nuestros seres queridos, que nos lleva a controlar a los demás...que nos lleva a pre- ocuparnos de algo... que nos lleva a sentirnos que somos los super imprescindibles.. Los superhombres...las supermujeres...los salvadores de almas... pues ni màs ni menos que la falta de CONFIANZA.

HOY detente a pensar si...tu o tus padres tuvieron que ocuparse conscientemente durante los nueve meses de gestaciòn...que tu proceso de desarrollo se fuera dando conforme a la perfección anatomica que representa hoy el milagro del ser humano?

¿Dime si los animales en sus diferentes habitats…se tienen que agobiar en algún momento por que exista la comida idónea para su organismo? ¿Dime si depende de alguien que salga el sol…que caliente…que ilumine? ¿Dime si de alguien depende que se esconda el sol y que la Luna aparezca? ¿Dime si depende de ti el que cada parte de tu organismo cumpla la función que tiene que cumplir para mantenerte con vida?

Y así me podría seguir con interminables preguntas...de las millones de cosas que no dependen de nosotros y sin embargo suceden para que los seres vivos coexistamos en un mundo que esta organizado naturalmente para sustentar la vida…de una forma PERFECTA Y DIVINA.

Hoy la reflexión que te invito a hacer es: Cuantas veces en TU día confías en que hay algo o alguien mucho más GRANDE que tu? Cuantas veces en tu día le confías tus asuntos? Cuantas veces en tu día te entregas a su fuerza y a su sabiduría? Cuantas veces cierras tus ojos y sientes esa parte dentro de ti que se enciende con esa chispa Divina que te acerca a esa fuente inagotable de paz y de certeza?

El contacto con esa luz , el contacto con tu interior te hacen día con día recuperar el sentido de UNIDAD y de PERTENENCIA a algo que te sustenta que te sostiene...que te llena de fe y de confianza...a algo que te hace sentir parte de un plan Divino donde nuestra existencia cuenta y tiene sentido.

Hay que fomentar esta relación intima con nosotros mismos para llenarnos de confianza, para caminar día con día con la certeza que todo lo que viene conviene...y que las lecciones que nos presente la vida estamos listos para vivirlas…y asì mismo las lecciones que les presenten a aquellos que nos rodean ..Son lecciones que están listos y preparados para recibirlas...no les retrasemos su camino de aprendizaje...resolviendoles la vida...no les retrasemos su lecciòn...que hoy es el momento de vivirla...quizà después sea màs dolorosa...y no estaremos ahí para acompañar...

CONFIA EN TI, y CONFIARAS EN LOS DEMAS, CONFIA EN TI Y CONFIARAS EN LA VIDA, CONFIA EN ESE EN QUIEN TU CREES QUE SOSTIENE TU EXISTENCIA Y ENTREGATE…DIA A DIA A LO QUE LA VIDA TENGA PLANEADO PARA TI…QUE SEGURO ES MAS PERFECTO DE LO QUE TU IMAGINAS!!

Por duro o difícil que se ponga el escenario…tu sigue confiando...llegaran las respuestas y los para que`s de la situación...pero solo en un estado de confianza los lograras ver y entender.

Como dice una Maestra a la que quiero y respeto enormemente…Lupita Maldonado...LO QUE VIENE CONVIENE Y EL CLASICO: NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA…

CONFÌA, SUELTA, ENTREGATE Y RELAJATE…TODOS SOMOS IMPORTANTES MAS NINGUNO SOMOS INDISPENSABLES***

EJERCICIO

DIA 1-Repite 108 veces (si conoces los malas orientales...son como rosarios con 108 cuentas) al dia CONFIO EN MI

DIA 2-Repite 108 veces CONFIO EN LA LUZ DE MI INTERIOR

DIA 3-Repite 108 veces CONFIO EN LA LUZ DE DIOS (si crees en el) QUE SUSTENTA MI EXISTENCIA

DIA 4-Repite 108 veces CONFIO EN QUE LO QUE VIENE CONVIENE

DIA 5-Repite 108 veces CONFIO EN LA VIDA

DIA 6-Repite 108 veces CONFIO EN QUE HAY ALGO MAS ALLA QUE ME SOSTIENE MOMENTO A MOMENTO

DIA 7-Repite108 veces CONFIO EN QUE ESTA PRACTICA ME LLENA DE CONFIANZA

TE DESEO QUE TU CORAZON Y TU ALMA SE INUNDEN Y SE LLENEN DE CERTEZA Y DE PAZ CONFIANDO EN QUE ESO QUE NO VEMOS COMO EL OXIGENO QUE RESPIRAMOS ES MUCHO MAS SABIO QUE LA VISION SOBRE LA VIDA, LAS CIRCUNSTANCIAS Y LA RELACIONES, QUE NOSOTROS CONFORME A NUESTRA HISTORIA HAYAMOS CREADO.

QUE LA LUZ DE TU ESPIRITU INUNDE TU PRACTICA...

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON

GRACIAS A TODOS LOS QUE LEEN ESTE BLOG…GRACIAS A LOS QUE ENTRAN POR PRIMERA VEZ...LOS INVITO A HACER CLICK EN TODAS LAS FECHAS…HAY DIFERENTES REFLEXIONES Y EJERCICIOS…TRABAJA CON EL MATERIAL QUE TU SER NECESITE EN ESTE MOMENTO…Y COMPROMETETE A SER DE HOY EN ADELANTE TU PRIORIDAD…TE CONVIENE A TI Y A TODOS LOS QUE FORMAN PARTE DE TU MUNDO…

SIGUENOS EN TWITTER HOY SOMOS TRES EMBAJADORAS DE *2010 ABRE TU CORAZON *LAS QUE YA ESTAMOS FORMALMENTE… SOLO COMPARTIENDO FRASES Y EXPERIENCIAS QUE INVITAN A LOS DEMAS A UNIRSE EN ESTE CAMINO DE UNION Y DE RESPONSABILIDAD CON UNO MISMO Y CON SU HISTORIA…PRONTO SERÀN MUCHAS MÀS…

@marianreynoso

@cecihdelap

@soylamari

El conflicto…una oportunidad para sanar y restaurar

Hola los saludo como cada semana con mucho cariño…hoy les quiero hablar de algo que antes para mi era un tema difícil de abordar más sin embargo hoy entiendo que al evadirlo, me perdía de una gran oportunidad para crecer...

Hoy date cuenta que al permitir el conflicto en tu vida estas permitiendo que las cosas se muevan de lugar, que las relaciones mejoren, que la verdad se haga presente…que lo que se estaba estancando se oree…

Un conflicto determina cuando las cosas llegan a un punto donde se tienen que mover los factores que lo involucran o las personas que se relacionan a él...

Un conflicto es la oportunidad de ver otra cara de la moneda de la situación, de la persona, de la relación….

Cuando las cosas se estancan energéticamente están bloqueando que la energía fresca y renovadora llegue.

Muchas veces nos encontramos tremendamente cómodos en una situación y naturalmente esta situación se puede volver rutinaria…sin entusiasmo...mediocre.

Dios o en quien tu creas que sostiene tu existencia…te invita a través de el caos...de la crisis…del conflicto a moverte...ya que muchas veces nos ha mandado señales más sutiles y no las hemos sabido ver o escuchar por el ritmo de vida tan acelerado y ruidoso en el que nos encontramos los seres humanos hoy en día.

Un conflicto puede terminar con algo, o lo puede hacer renacer desde un lugar más sano...confía en que si se termina es que ya había cumplido su misión en tu vida...si renace es que las cosas se tenían que reacomodar para crecer y mejorar.

Muchas veces evadimos por miedo estas circunstancias... que generalmente nos exigen de mucha energía y de mucha humildad para en el proceso reconocer lo que tenemos que aprender de nosotros mismos...y de los demás.

Hoy la invitación es a que le permitas la llegada a la crisis, al conflicto, al caos…que llevan tiempo asomándose…no los retrases más… atrévete a que las cosas tomen un mejor rumbo...no dejes que te tomen por sorpresa.

EJERCICIO

Conscientemente...atrévete a expresar las cosas que llevas tiempo callando...

Habla desde tu verdad...esto puede incomodar...y provocar una crisis...pero ábrete a escuchar también la verdad de los demás.

Pon los límites, que no te haz atrevido a poner por miedo a detonar una bomba.

Date cuenta que es peor vivir en el miedo que enfrentarlo y erradicarlo, hace falta valor...pero si tu no lo haces, nadie lo hará por ti…y desperdiciaras tu vida...jugando el papel de víctima y de marioneta de las personas que te rodean y de las circunstancias.

Rompe los patrones que te han acobijado...durante años...observa la vida de los que no se han atrevido a moverse...de los que se han mantenido mediocremente en una vida sin chiste ..Solo por evitar algunos momentos de dolor...pero sin darse cuenta estas personas viven adoloridos…sin motivación…sobreviven!!!!

Tú no quieres eso para ti!! Contacta con tu respiración ,reflexiona que te esta realmente incomodando hoy , que sólo tú haz permitido...por miedo...siéntelo y no tardes en responder a esto…por que la energía surge y se desvanece rápido.

El valor es tomar la decisión hoy...si esperas a que las circunstancias sean de una u otra forma para actuar...pasara un vida...nada es ideal , no hay panorama perfecto para expresar tu verdad...si esperas el momento nunca llegará.

Ahora te comparto...*Si entras en contacto con Dios o con esa fuente de luz que sostiene tu existencia…el valor llega...la confianza te inunda…..entrégate…hay una fuerza mucho más Grande que te sostiene en estos procesos*

Atrévete a morir…a viejos patrones...a viejas rutinas…al miedo….para poder renacer a esa vida...que añoras...a esa relación que deseas…a esa vida tan anhelada.

Recuerda somos mucho más GRANDES...de lo que nos han hecho creer...pero se necesita valor...para verlo…habrá momentos de dolor quizás...pero nada mas doloroso que victimizarte…atrévete a volar…

EXISTE UNA GRAN FUERZA QUE TE SUSTENTA…MAS SIN EMBARGO EL PRIMER IMPULSO VIENE DE DENTRO DE TI SOLO TU LO PUEDES ACCIONAR***

Desde lo más profundo de mi corazón…

***Marian

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÓN

***RECUERDA QUE HAY MUCHAS REFLEXIONES A LO LARGO DE ESTE BLOG…HAZ CLICK SOBRE CADA FECHA Y ENCONTRARAS DISTINTOS TEMAS...EN LAS PRIMERAS FECHAS HAY VARIOS EJERCICIOS DE RESPIRACIONES...BASICOS PARA ENTRAR EN CONEXIÒN CON TU PAZ Y CON TU SILENCIO...TE INVITO A DESCUBRIR NUEVAS FORMAS DE PERCIBIR LAS SITUACIONES EN TU VIDA...

BIENVENID@S A LOS QUE HOY POR PRIMERA VEZ ENTRAN….CADA SEMANA ENTRE LUNES Y MARTES …PUBLICO UN ARTICULO CON UNA REFLEXIÒN Y UN EJERCICIO PARA TRABAJAR A LO LARGO DE TU SEMANA…

QUE TU CORAZÓN LO RECIBA CON EL GUSTO QUE MI CORAZÓN TE LO COMPARTE.

UNA ODA A LOS SENTIDOS..

Hola… los saludo con mucho gusto… y emocionada con el tema de esta semana…una oda a los sentidos... Así es...Tuve la maravillosa oportunidad de hacer un viaje el cual invito a cada uno de mis sentidos a experimentar un gozo... que me amaravillo... día con día...

Esta semana los invito a consientemente invitar a cada uno de sus sentidos a experimentar... cada día la experiencia de sentirse protagonistas de su vida...

Yo les comparto que mis ojos contemplaron durante este viaje más que nunca... disfrutaron de cada paisaje… de cada amanecer...de cada atardecer...de cada mirada... de cada flor… de cada color… contemplaron la naturaleza.. Contemplaron... ruinas llenas de vida y de historia...contemplaron arte…

Contemplaron... gente… estructuras... animales locales como elefantes y changos... contemplaron diferentes formas de frutas tropicales...se vieron completamente involucrados momento a momento disfrutando de todo lo que ofrecía... el instante.

Mis oídos se deleitaron con distintos instrumentos... distintas melodías… composiciones tradicionales de cada lugar... y disfrutaron cada canto de cada pájaro por las mañanas... estuvieron atentos a cada saludo a cada acento... a cada palabra tan única y distinta de cada región... dándose cuenta que la entonación es la que te traduce gran parte de la energía que transmite cada oración por muy distinta que sea la composición gramatical y fonética…la energía detrás de cada sonido te transmite algo... solo es cuestión de abrirte a esa información… abriendo tu corazón a la sensación..

Mi olfato… se vio realmente consentido ya que tuve la oportunidad de estar en lugares donde la aromaterapia forma parte inherente del ambiente… el jazmín y el lemon grass... fueron los aromas protagonistas de mi viaje..me llenaban a cada instante… me envolvían y me acogían volviéndose hoy parte importantísima de mi memoria emocional ya que el olfato tiene una memoria que emula el estado emocional que te producía ese aroma…también conoció aromas completamente nuevos.. Algunos agradables algunos no pero…la constante…fue una sensación maravillosa… el jazmín en el ambiente... constantemente... en el te…el aroma a cítricos… relajante… los inciensos... en los templos…. todo esto me dejo un recuerdo pleno de cada DIA… cuando vuelva a oler estos olores...se que llegaran estos lugares detrás…junto con las emociones de gozo que pude experimentar...

Mi sentido del gusto se vio iniciado... por varias especies... se volvió fiel admirador de la comida tailandesa…la sopa TOM YUN KUNG…EL PAD THAI CON POLLO...LOS CURRYS…EL VERDE….LOS CHILES...EL SABOR AROMATICO DEL LEMON GRASS Y COCO detrás de la mayoría de los platos ….y de la comida camboyana…la cocina KHMER….EL PESCADO CON SALSA KULEN...EL CURRY AMOK…también se vio deleitado por los tes...el favorito EL LEMON GRASS TEA...por las frutas ..LOS MANGOSTINOS…dicho por los tailandeses la princesa de las frutas...deliciosa…un postre tai...de arroz con coco y mango STICKY COCONUT RICE WITH MANGO…ufff….por los dulces...por todos los sabores… mi paladar no de mantrear... mmmmmmmmmm……. de verdad me propuse disfrutar de cada bocado de cada sabor…y ahora vamos a hablar del sentido del buen gusto…que barbaridad …ya había tenido la oportunidad de conocer algo de Oriente ...y les puedo decir que hoy entiendo en toda la extensión de la palabra lo que literalmente… significa… LUJO ASIATICO…. cuando de buen gusto se trata.. Cuando de atención y servicio…los asiáticos se vuelven los maestros…cada espacio...cada detalle….. en los hoteles que tuvimos la oportunidad de estar... es increíble…de verdad un trato que te hacen sentir que tu visita para ellos es MUY IMPORTANTE… honran a cada turista…yo aprendí mucho de esta actitud con la que nos topamos todos los días en cada destino que tocamos…WOW...

El sentido del tacto…este sentido en especial se vio tremendamente consentido...ya que nadie como las orientales para relajar cada músculo y cada tendón …enaltecen el cuerpo ...con cada toque conocen a la perfección lo que puede producir cada punto que presionan a lo largo del cuerpo…la reflexologia…de manos y de pies…. los masajes tailandeses.. Los masajes chinos… saben que las tailandesas que se dedican formalmente a esto tienen una preparación especial...a nivel físico y también espiritual…ya que para ellas es un ritual sagrado...no se da uno cuenta que tanto tenemos contracturado el cuerpo por tensarnos emocionalmente a cada rato..Por andar controlando...hasta que nos ayudan a relajarnos…

El sentido del ASOMBRO...para mi fundamental…ya que este es el que minuto a minuto me recordaba invitar a los demás…este sentido …nos mantiene en un estado de vacuidad momentánea...donde el WOW…detiene a la mente….y permite que las sensaciones nos aborden...y que cada sentido participe en lo que le corresponde…el asombro nos conecta con ese niño interno…con esa parte inocente...que se deja sorprender...que vive el momento sin juicios ni creencias que le quiten la magia al momento presente…ASÓMBRATE, CADA VEZ MAS …Y MAS GOZARAS..Y MAS DISFRUTARAS...

Todo esto que les comparto….sucedió gracias a que invite de forma consiente a cada uno de mis sentidos a ser protagonista de esta aventura que la vida me dio la oportunidad de vivir…esto sucedió producto de una practica constante de mi parte donde... ya había tenido la capacidad de darme cuenta…. De lo importante de cada uno …enalteciéndolos constantemente…en la vida diaria...ya que hoy les conté una experiencia muy especial para mi…pero les puedo compartir que solo exponencie el gozo que en mi vida diaria ya vengo experimentado...de un tiempo para acá donde todo mi ser se involucra en cada vivencia…ahora fue un festín..Una sorpresa…pero vivida al 100…GRACIAS A MI DISCIPLINA DIARIA DE TRATAR DE ESTAR LO MAS CONSIENTE DE MI MOMENTO PRESENTE...

EJERCICIO

CON RELOJ EN MANO PONTE COMO TAREA CADA TRES HORAS…HACER TIERRA, INVOLUCRARTE Y RENDIRTE AL MOMENTO PRESENTE...INVOLUCRA CADA UNO DE TUS SENTIDOS... EN EL MOMENTO EN QUE TE ENCUENTRES… CONTEMPLA… OBSERVA… ESCUCHA… DEGUSTA… PALADEA… SIENTE… HUELE...

TU DIA SE VOLVERA MUCHO MAS INTERESANTE…Y MUCHO MAS RICO EN EXPERIENCIAS…Y VIVIRAS MAS ALEJADO DEL JUICIO DE LA MENTE...LA PAZ TE ACOMPAÑA CADA MINUTO DONDE LA MENTE DESCANSA… TIENES MUCHOS REGALOS… APROVECHALOS...AL MAXIMO…

***MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

FELIZ DIA DE LAS MADRES… A LAS QUE SON MAMAS APAPACHENSE Y DEJENSE APAPACHAR… Y A QUIENES TIENEN LA FORTUNA DE TENERLAS CERCA… EXPRESENLES CON TODOS SUS SENTIDOS…SU AMOR Y SU GRATITUD…A L@S QUE NO…DEDIQUENLES UN RATITO DE SU DIA …INVITEN A SU RECUERDO Y SOLO HONRELAS Y AGRADEZCANLES…SU VIDA!!!

YO A LA MIA … LE AGRADEZCO MI VIDA…LE AGRADEZCO SU AMOR…Y SU ENTREGA A LO LARGO DE MI EXISTENCIA…LE AGRADEZCO CADA MINUTO…DEL QUE APRENDI A SER LA QUE HOY SOY… GRACIAS MA TE AMO CON TODO MI CORAZON!!! FELICIDADES!!! POR LA MAMA QUE ERES Y LA ABUELA QUE ERES!!!

EJERCICIOS PARA QUE FLOREZCA EL LIDER QUE LLEVAS DENTRO

A partir de hoy…imagina como si de tu cuerpo surgieran varios cordones atados a cada uno de los miembros de tu familia…imagina como SI HUBIERA un cordón que te ata a tu madre, uno que te ata a tu padre...otro que te ata a cada uno de tus hermanos…uno que te ata a tu pareja… a cada uno de tus hijos…a cada amigo….etc…

Ahora imagina como a través de cada uno de esos cordones se escapa parte de tu energía sagrada…de tu energía vital…ya que haz depositado gran parte de tu atención en lo que ellos perciban u opinen de tu vida y de cada una de tus decisiones…pretendiendo siempre agradar…o actuar en función del bienestar de los demás ..Muchas veces traicionándote a ti mismo y a lo que en realidad tu ser y tu verdad te dictarían hacer...volviéndote un títere o una marioneta de tu mundo externo…y volviéndote todo menos una persona a la que nadie quisiera seguir por que eres producto de una serie de deseos que distan mucho de la persona que naciste para ser.

Ahora una vez que tienes esta imagen en tu mente…obsérvate y todo el DIA de hoy y a través de esta semana...fíjate en cada palabra, en cada acción y en cada decisión...que cordón se activa y con toda tu intención córtalo e imagina como tu mismo resanas ese agujero energético y te comprometes a no volverlo a activar...y así esta semana ve cortando y sellando uno a uno de los agujeros que producen estos cordones energéticos que no hacen más que alejarte de tu camino...y de SER QUIEN EN REALIDAD ERES… Y DE SER QUIEN EN REALIDAD VIENE A APORTAR ALGO UNICO…A TU MUNDO Y QUIENES TE RODEAN.

Este ejercicio requiere de un GRAN compromiso de observación y de atención…lo que vas a lograr es que gran parte de la energía que estas depositando en estos cordones que te vacían va a regresar a ti….y van a empezar a potencializar tu voluntad…y tu valor para empezar a atreverte A SER ese o esa que intuitivamente sabes que eres y que no se atreve a florecer….

NO SEÑALES A NADIE …NO TE VICTIMICES…NO CULPES…..todas estas actitudes tan comunes te restan energía y responsalibizan al mundo de tu realidad...Dejándote en una postura de sufrimiento...ya que todo dependerá del cambio de los que te rodean...y eso no sucederá…te conviene regresar todos los espejos hacia a ti …vete tu y aprender algo más de ti ...a través de cada situación que el mismo día de hoy te presenta…cada día tienes la oportunidad de ser un mejor ser…nos vamos moldeando día a día … y al recuperar toda tu energía…y al dejar de ser MUJERES responsabilízate ...recupera tu energía…recupera tu luz…e imagina que la vida es un juego …que cada día te permite Y HOMBRES ARAÑAS, llenos de redes que nos atrapan …vamos a ser aves libres que emprenderán sus propios vuelos sin nada ni nadie que nos ate…más que nuestra propia voluntad o nuestra propia decisión.. .

No olvides echarle un ojito a los ejercicios de respiración…se encuentran en los primeros artículos del 2010, crea tu propio espacio de reflexión...crea un oasis en tu casa…donde te regales 10 minutos en la mañana y 10 en la noche… empieza tu día en contacto contigo mismo...y en la noche no te acuestes sin antes reflexionar que tanto estuviste en contacto contigo mism@

Les deseo una semana maravillosa….



MARIAN

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZON A CORAZON