domingo, 7 de febrero de 2010

EJERCICIO DE PERDON A TI MISMO

PERDONATE A TI MISMO

Recuerda Hoy màs que nunca que para liberar tu corazòn de emociones negativas anidadas a lo largo de los años lo màs recomendable es empezar por perdonarte a ti mism@ , el ùnico responsable del contenido emocional de tu corazòn eres tù... al igual que el ùnico perjudicado en muchos contextos( en el plano emocional,espiritual , fisico etc..)ÈRES SÒLO TÙ***





EJERCICIO
Esta semana te invito a realizar este ejercicio cuya intenciòn es concientizarte de lo importante que es que te perdones a ti mismo y que te liberes de las cargas emocionales negativas que te estan bloqueando el corazòn.

Al despertarte, inhala y exhala con conciencia de 3 a 8 minutos,(si es la primera vez que accesas al blog te invito a que le eches un ojito a los ejercicios de respiraciòn que se encuentran a lo largo de diferentes ejercicios del blog)

Al levantarte te invito que frente a un espejo cierres los ojos e imagines una emociòn negativa que brote de tu corazòn o varias , la idea es que las imagines,ahora abre tus ojos y contacta con el ojo izquierdo de preferencia(ya que es el que contacta con tu mundo emocional) ahora mirate por un minuto reconectate con tu esencia ,terminando el minuto pidete perdòn por haber anidado està o estas emociones y liberalas, borralas,REPITE ME PERDONO A MI MISM@ POR HABERME HECHO TANTO DAÑO AL ALBERGAR POR TANTO TIEMPO ESTA EMOCIÒN,LA LIBERO (repite esto 3 veces con plena concentraciòn)


Al momento de liberar la emociòn imagina un color, el color que tu creas que mereceria una emociòn como la que estas dejando ir y exhala con toda la fuerza imaginando que el nombre de la emociòn sale con la estela del color que tu hayas determinado,ahora ese espacio que dejo vacio en tu corazòn hay que ocuparlo con un color blanco que purifique,que te llene de confianza ,recuerda que todo se remplaza cuando queda un vacio , que mejor que con conciencia llenemos nuestros espacios purificados con confianza, con amor, con paz!

***RECUERDA QUE LA INTENCIÒN DE PURIFICARTE ES LO MÀS IMPORTANTE EN TODO MOMENTO A TRAVES DE TU EJERCICIO***

TE INVITO A QUE PRACTIQUES CADA EJERCICIO A LO LARGO DE TODA TU SEMANA ,TE RECUERDO QUE LA REPETICIÒN Y LA INTENCIÒN VAN A BRINDARTE RESULTADOS PALPABLES !

************************************************************************************
KOKORO NO KOKORO
DE CORAZÒN A CORAZÒN

***MARIAN


2 comentarios:

  1. MARIAM

    DESEO SABER EN DONDE SERA LA REUNION EN MEDELLIN O CON QUIEN ME CONTACTO ALLI PARA PODER ASISTIR. GRACIAS
    ALEXA

    ResponderEliminar
  2. Marian, con todo respeto, a mi me gustaria saber de donde sale toda esta filosofía barata. De que club de optimistas o libros de auto-ayuda te apoyas para decir tanto esoterismo vacuo y fantasioso? Alguna bibliografía? Se que deben ser buenas tus intenciones pero has de saber que difundir ideas sin sustento y veracidad es poco etico.
    Buen dia

    ResponderEliminar