EXPECTATIVAS CAMINO SEGURO AL SUFRIMIENTO

Hola bienvenid@ a este inicio de semana,esta semana empieza la aventura de serle fiel a nuestro espacio primordial , a esos minutos que nos vamos a empezar a regalar para reconectar nuestro corazòn al timon de nuestro barco, asì es la invitaciòn es a generarnos una disciplina personal donde antes de iniciar nuestro dìa hacia afuera , echemos un brinco a sentirnos a conectar con nuestra paz a travès de nuestra respiraciòn conciente.

La reflexiòn de esta semana es acerca de las expectativas, sabes que las expectativas son generalmente el camino màs seguro al sufrimiento, a la frustraciòn, a la decepciòn, las expectativas son grandes amigas de las creencias, la cuna de las expectativas es la mente y lo que creemos que debe ser o lo que segùn nuestra historia nos ha demostrado que funciona, o lo que hemos aprendido como patrones adecuados,como tiene que comportarse un padre , una madre, un esposo, una esposa, un hijo, una hija,un amig@,un jefe ,un empleado,un vecino, una suegra, una nuera, un padrino , un ahijado, un compadre, un hermano, un hermana, un maestro, un alumno,un ciudadano y asì podrìa referirme a tantos papeles , donde ya gracias a la mente y a las creencias ya todo esta escrito y a esos guiones el mundo que nos rodea se tiene que atener, por que si no lo hace voy a sufrir o voy a desilusionarme, puedo crear tambièn guiones en cuanto a todas las situaciones y ahì la pelìcula es màs compleja aùn por que ahì dependo del comportamiento de muchos factores para sentirme satisfech@....................te empiezas a dar cuenta?

Las expectativas representan una cadena muy estresante que te ata, que no te permite recibir la vida con su magia , con su autenticidad, las expectativas quitan la gracia de la originalidad, ya que son patrones y etiquetas las que las rigen, las expectativas nos ciegan nos hacen que pase lo que pase yo lo voy a adecuar a eso que es lo conocido que mi mente se siente que esta en control y entonces me da seguiridad, pero al mismo tiempo aniquila toda espontaneidad...... .

Hoy la invitaciòn es a hacer un lado todas tus expectativas, no es una tarea fàcil pero vale la pena intentar,esto te permitira empezar a gozar la vida tal cual es,te permitira gozar de la autencidad de cada relaciòn, de cada persona , de cada familiar,dandote cuenta que son mucho màs que un simple patron, que si logras visualizar hay una gran razòn que sustenta la existencia de cada ser y de cada situaciòn que existe a tu alrededor.

Al permitir que cada quien sea quien es y que cada acontecimiento lleve su propio curso, dando lo que a tì , unicament a tì te corresponde dar o hacer confiando que lo demàs es lo que tenìa que suceder, para algo , entonces empiezas a permitir que Dios o ese en quien tu crees que sostiene tu existencia empiece a actuar, veràs un oportunidad en cada experiencia, en cada relaciòn, una oportunidad para aprender algo màs de tì algo que te enseñe otra faceta de tu historia personal, le empezaras a dar a tu vida la oportunidad de sorprenderte, te daràs la oportunidad de admirarte de las maravillas que pueden suceder si CONFIAS,si sueltas tus expectativas, probablemnte muchas veces no lo sientas al prinicipio pero confìa y siente que algo mucho màs sabio que tu, sustenta todo lo que sucede, o acaso tienes que dictarle al sol que se meta a cierta hora o en el embarazo de un bebe le tienes que dictar al aparato reproductor de la mujer que no se le olvide lo que tiene que ir haciendo mes a mes.... suelta y confìa ,confìa en tì , confìa en ese que crees, para poder confiar y permitir que los demàs sean quienes son, al igual que confiaras en las situaciones que te rodean .

Observa y suelta el control, la mente se va a revelar por que esta acostumbrada a controlar y eso hasta el momento te ha dado cierta seguridad, pero al mismo tiempo te ha estredado y te ha hecho sufrir , recuerda ella ha ido siempre relatando todo y dictando todo lo que debe ser, pero recuerda ahora el protagonismo se lo daras al corazòn y ahora en el residira nuestro actuar por esa razòn la confianza comenzarà a reinar ya que en contacto con el corazòn la sabidurìa te inundarà y en paz plena viviras esperando menos de afuera ya que dentro TI todo encontraràs...



EJERCICIO

Busca un lugar tranquilo, donde puedas realizar tu ejercicio, ponte en una postura còmoda de preferencia pon tu espalda erguida cierra tus ojos y pon tu atenciòn en tu respiraciòn, inhala y visualiza como se infla tu estomago como se llena desde la base hacia arriba,imagina como se llena de luz todo el trayecto del aire que circula en este proceso,al exhalar visualiza como te vacias y como sale todo aquello que te contamina,si ya haz ingresado al blog anteriormente estaràs familiarizad@ con esta respiraciòn,recuerda como respira un bebe como se infla su pancita pues asì te invito a que respires, de tres a ocho minutos, si ya haz practicado puedes empezar a subir la dificultad, inhala en 2 tiempos y exhala en 4 tiempos , recuerda que lo màs importante es que te llenes al inhalar y que te vacies al exhalar, despuès de estos minutos de pràctica, suelta el ejercicio y descansa y siente el estado que haz creado, recuerda que tu atenciòn debe estar en la luz que inhalas, lo contaminado que exhalas , en las cuentas si lo haces en 2 inhalas y en 4 exhalas o en la mùsica que puedes utilizar para acompañarte,recuerda si te cachas en el sùper o repasando tus pendientes de hoy o revisando tu fin de semans no importa lo importante es darte cuenta y regresar sin juicios.

Despues de haber hecho tus respiraciones, cierra tus ojos e imagina que esta semana vas a fluir como un rio ,asì es imagina que flotas con absoluta confianza sobre el agua que te sostiene con plena seguridad como una barca,imagina que nada te contiene, nada te estresa , nada te bloquea por grande que sea la piedra el agua y su corriente la ira erosionando , recuerda no hay nada que te detenga todo ira siendo una experiencia minuto a minuto todo pasa en la medida que le des entrada a la experiencia ,todo es impermanente todo fluye, recuerda eres como un rio,esta sensaciòn te ayudara a no colgarte de ninguna expectativa.

Practica lo màs seguido que puedas tus respiraciones.la respiraciòn conciente es el mejor transmutador emocional es un regalo maravilloso si lo sabes utilizar y recuerda observa y cuando te caches en la expectativa felicitate por que ese ya es un primer paso muy importante , ve paso a paso no te forces, practica,practica,practica.......


Recuerda que hay ya varios artìculos, escoje con cual quieres practicar, trata de practicar de una a dos semanas por ejercicio,los hàbitos requieren de 21 dìas de practica, la transformaciòn de tu vida depende solo de cuanto te responsabilices,sòlo tù y tu disciplina pueden lograrlo,animo vale la penda , los resultados seràn los màs gratificantes!!!


Hasta la pròxima semana , si no es que se me ocurre en el camino algo màs que compartirles...


***MARIAN

KOKORO NO KOKORO
de corazòn a corazòn


2010 ABRE TU CORAZÒN

***GRACIAS***Y QUE SIGUE??

Gracias y mil veces gracias, a todos los que unieron su corazòn este 24 de febrero, quiero compartirles la maravillosa experiencia que tuvimos ayer los que nos reunimos en casa de Sofia una gran amiga y embajadora del corazòn, la celebraciòn inicio a las 5 30 los niños y los adultos empezamos a deshojar las flores para poder aromatizar los petalos antes de colocarlos para crear el circulo,una vez creado el circulo armonizamos el ambiente con mùsica, prendimos velas para invocar a la luz y comenzo la conexiòn , comenzaron a fluir las palabras de una servidora (debo confesarles que fue un gran honor y un gran privilegio guiar una ceremonia tan hermosa y con gente tan querida )Empezamos por visualizar nuestro corazòn lleno de luz , lleno de amor, empezamos a visualizar que nos estaban entregando un nuevo equipo libre de ataduras,libre de juicios , un corazòn respetuoso, un corazòn responsable, empezamos a visualizar que nuestro corazòn se empezaba a conectar con todos los presentes , despues visualizamos como se conectaba con todos nuestros seres queridos, ocn todos nuestros amigos, con todos nuestros paisanos y despues con todas las personas alrededor del mundo que estaban unidos en una misma intenciòn,posteriormente conectamos nuestro corazòn con el corazòn de la tierra ,lanzando un rayo de luz hacia abajo de la tierra, despues lanzamos un rayo de luz conectando con la Divinidad
empezamos con toda nuestra intenciòn a soltar cualquier historia dolorosa en nuestro corazòn,empezamos a liberarlo , nos responsabilizamos de todo cuanto habìamos aportado en los conflictos de los cuales nos sentiamos victimas, abolimos la palabra culpa del vocabulario y la sustituimos por la palabra responsabilidad,nos comprometimos a ser hoy los protagonistas de nuestra vida y nunca màs las victimas de nuestra historia,nos comprometimos a volvernos hoy nuestra prioridad, nos comprometimos a contactarnos con nuestro interior,con nuestro propio amor,para asì nutrirnos y llenarnos para poder nutrir y dar a los que nos rodean***nos imaginamos frente a un espejo y nos abrazamos y nos prometimos hoy ser nuestros mejores amigos, visualizamos nuestro corazòn abriendose al verdadero amor ,a la alegrìa , a la paz, a la sabidurìa , al contacto con todos nuestros sentidos, invocamos a cada uno de nuestros sentidos a conectarse con el corazòn, invocamos al sentido de la vista para contemplar màs,invocamos al sentido del oido para escuchar màs , invocamos al sentido del gusto para degustar màs , invocamos al sentido del tacto para sentir màs .invocamos al poder del ahora para deshacernos de las historias del pasado y de las del futuro,en esta imàgen viendonos de frente en un espejo nos repetimos lo sig:
hoy yo......decido abrirme a un milagro de sanaciòn
hoy yo .....decido transformar mi vida
hoy yo......decido sanar mis relaciones
hoy yo .....decido mantener mi corazòn sano ,limpio y puro
hoy se se que la vida me va a presentar momentos que me van a representar emociones agradables y desagradables pero hoy me comprometo a experimentarlas y asì mismo las vere transformarse siempre sean agradables o no en energia , gratificante ya que me atrevi a abrazarlas y a experimentarlas lejos de resistirlas o evadirlas
hoy me comprometo a volverme experiencia fiel de este mensaje que hoy recibe mi corazòn y me comprometo a no compartirlo a menos que lo viva
hoy me comprometo a caminar paso a paso , comenzare por observar, que tanto creo, nutro, construyo, devoro o destruyo en mi dìa a dìa y al adquirir esta conciencia,comenzare a ser màs responsable de todo lo que nace de mi corazòn......

Iniciamos una serie de inhalaciones y exhalaciones donde nos llenabamos de luz y al momento de exhalar la extendiamos por toda la red de conexiòn que habiamos creado,asì por varios minutos...posteriormente nos abrazamos y comenzamos a aplaudir por la hermosa experiencia que acababamos de vivir***


Ahora lo que sigue es crearnos una disciplina de trabajo interior, yo con mucho gusto a tràves de este blog les puedo ir compartiendo todas las semanas herramientas,frases,tips para trabajar en su momento cuando vaya a haber algùn seminario o plàtica tambièn por aquì les hare saber,por lo pronto les recomiendo sigan trabajando con el ejercicio de preparaciòn para el 24 recuerden que si estuvieron en intenciòn de recibir la sanaciòn de su corazòn cualquier proceso hoy serà màs fàcil ya que hoy su corazòn esta abierto y dispuesto a trabajar con cualquier historia que la mente todavìa este recordando y que le siga haciendo ruido,hasta el lunes*****

***Marian
kokoro no kokoro
de corazòn a corazòn

2010 ABRE TU CORAZÒN



***Si es la primera vez que ingresas al blog este es el mejor momento para tomar una decisiòn abrir tu corazòn hoy somos miles de corazones transmitiendo una hermosa energìa que seguira sanando y que llegara si tienes la intenciòn de sanarte, echale un ojito a todas las reflexiones y a todos los artìculos semana a semana y ponte a trabajar con tu propia causa regresa toda la energìa que tienes repartida en los asuntos externos que sòlo te ayudan a evadir tu propio proceso y a RECUPERAR EL TIMON DE TU BARCO, BIENVENID@ A LA AVENTURA MAS MARAVILLOSA Y RETROALIMENTANTE DE TU VIDA , 2010 ABRE TU CORAZÒN ,solo se necesita TU DECISIÒN***

24 DE FEBRERO DIA DEL CORAZÒN

BIENVENID@ COMO CADA SEMANA A ESTE ESPACIÒ , DONDE LA UNICA INTENCIÒN ES QUE TU *HOY* TRANSFORMES TU VIDA A PARTIR DE UNA DECISION: RESPONSABILIZARTE DEL CONTENIDO EMOCIONAL DE TU CORAZÒN , 2010 ABRE TU CORAZÒN
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Cierra tus ojos e imagina que te encuentras en lugar lleno de luz en un lugar lleno de paz, imagina que de pronto ese en quien tu crees que sustenta tu existencia, se presenta ante ti con un hermoso regalo , Un Nuevo Corazòn un Corazòn SANO, LIMPIO, LIBRE DE HISTORIAS,LIBRE DE ATADURAS,LIBRE DE CREENCIAS ,LIBRE DE SENTIMIENTOS NEGATIVOS,LIBRE DE HERIDAS,LIBRE DE VICTIMIZACIÒN,LIBRE DE CULPAS,LIBRE DE MIEDO,UN CORAZÒN LISTO PARA LA EXPERIENCIA, UN CORAZÒN LISTO PARA APRENDER, UN CORAZÒN RESPONSABLE , UN CORAZÒN SABIO, UN CORAZÒN VALIENTE, UN CORAZÒN FIEL A TU VERDADERA ESENCIA,UN CORAZÒN PRESENTE,UN CORAZÒN CONECTADO, UN CORAZÒN QUE ENGRANDECERA TU EXISTENCIA.....pues ahora imagina que en este mismo escenario donde te presentan este hermoso regalo , te presentan una hermosa puerta que te acerca a la adquisiciòn de este hermoso CORAZÒN,la puerta se llama DECISION,esta puerta al cruzarla te llevarà a otro espacio que se llama el lugar donde mi acciòn me llevarà a la creaciòn de un milagro de sanaciòn......Bienvenido a este espacio donde ** HOY TE CONVERTIRAS EN EL PROTAGONISTA DE TU VIDA Y NUNCA MÀS EN LA VICTIMA DE TU HISTORIA**

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Este principio de semana te invito a prepararte para el mièrcoles 24 de febrero, hoy lunes te invito a hacer tus ejercicios de respiraciòn de tres a ocho minutos en una postura comoda con tu espalda erguida,con plena consciencia, al inhalar llenate de luz, imagina como te llenas de la luz màs purificadora(recuerda que al inhalar te llenas desde la base de tu estomago, recuerda como respira un bebe como se infla su estomaguito, pues asì tienes que respirar para nutrirte de verdad )ahora ponle colores a las emociones negativas que quieres soltar e imagina como con cada exhalaciòn salen estos colores de tu corazòn , exhala con toda la fuerza y con toda la intenciòn de limpiarte.(SI TE ES POSIBLE REVISA LOS TEMAS DEL BLOG,PARA TRABAJAR CONTIGO MISM@,BUSCA EN EL ARCHIVO A TRAVES DE PULSAR SOBRE CADA FECHA,ESTA SEMANA ES IMPORTANTE QUE TRABAJES EN LOS TEMAS QUE TU CREAS MÀS IMPORTANTES *HOY* DEPENDIENDO TU PROCESO EMOCIONAL)


Esta serie de respiraciones repitelas de 3 a 8 minutos ,intenta estos dias hacerlo tres veces al dìa , al terminar tus respiraciònes siente la paz que haz conquistado. recuerda que la idea es que toda tu atenciòn este en como inhalas ,en como te llenas, en como iluminas tu corazòn, en el color que le pones a las emociones que estas por depurar, en la fuerza que le pones a la exhalaciòn , todo esto tiene tambièn como intenciòn que dejes de pensar en el super, o en la bronca de ayer, o el pendiente de la mañana recuerda que hay tiempo para todo y ahora solo te invito a contactar tu paz interior, tu corazòn.

Hoy trata de conservar un estado de observaciòn donde te vuelvas un espectador de tu propia vida, donde fluyas como un rio donde nada te enganche,hoy màs que nunca date cuenta que nada es personal,que todo lo que se te presente es una oportunidad para experimentar y aprender algo de tì mism@,todas las personas que crucen hoy por tu camino estan atravesando por un proceso muy personal y muy particular,si intervienen contigo observa que puedes aprender de ti a travès de la relaciòn que tienes con ellos o nada màs disfruta y agradece su presencia, si los consideras un regalo en tu existencia, conserva tu paz esa paz que conquistaste con tu respiraciòn consciente.

En la noche repite tu ejercicio y al terminarlo mirate en el espejo, contacta con tu ojo izquierdo el cual te conecta con tu corazòn y pon la clara intenciòn de depurar cualquier contenido negativo que ahì se encuentre anidado, pidele a Dios, a los angeles, a ese en quien tu creas que te llene de fe en ti mism@ y que te acompañe en estos tres dìas para abrir tu corazòn a un milagro de sanaciòn , en union con miles de corazònes alrededor del mundo, abrazate y comprometete a ser un portador de un corazòn limpio , sano y abierto, el cual se convertirà en recipiente de la màs sanadora de las energìas que emergerà este 24 y se depositarà en aquellos corazones preparados para ser receptores y transmisores de la misma.

TE INVITAMOS A REUNIRTE A PARTIR DE LAS 6 DE LA TARDE EL MIERCOLES 24 DE FEBRERO CON TODA TU FAMILIA, AMIGOS , COMPAÑEROS DE TRABAJO,VECINOS, A HACER UNA CEREMONIA PARA SANAR SU CORAZÒN, RECUERDA MÀS ALLÀ DE TODOS LOS VATICINIOS ASTROLOGICOS PARA ESE DÌA , EL PODER DE TANTOS CORAZONES UNIDOS EN UNA MISMA INTENCIÒN YA GENERARA EN SI MISMO UN MILAGRO ( SI QUIERES BUSCAR EN EL ARCHIVO DEL BLOG EL MENSAJE DE LOS ASTROS TE INVITO A HACERLO LA FECHA ES 04 01 10)HOY SOMOS MUY PRIVILEGIADOS LOS QUE TENEMOS ESTA INFORMACIÒN YA QUE DE ENTRADA VAMOS HA HACER UN STOP EN NUESTRA SEMANA PARA REFLEXIONAR EN TODO AQUELLO QUE QUISIERAMOS MODIFICAR APARTIR DE ESE MOMENTO!!

La Sugerencia es que se haga un gran circulo de flores de colores rojos,anaranjados,amarillos,verdes, azules, violetas,(O DE PIEDRAS)hay que aromatizar los petalos con esencias naturales de preferencia(si es que eligiste flores) con esencias agradables y dentro de este cìrculo se sienten los que se hayan reunido , en son de festejo(puedes poner mùsica de arpa alegre se sugiere tambièn cantar canciones )se sugiere en el centro de este gran cìrculo con las mismas flores se haga otro circulo pequeño(tambièn de flores o de piedras dependiendo de la elecciòn que se haya hecho) donde se coloquen 4 velas pidiendo la luz en las 4 direcciònes (recuerda que los rituales son un hermoso pretexto para hacer de algo un festejo puedes solo reunirte en grupo y formular o unirte con una misma intenciòn y esto por si solo ya tiene un poder inmenso, o puedes seguir estos tips para hacer algo màs preparado y màs ceremonioso)
En el centro del cìrculo tambien puedes poner un incienso ,fotos de aquellos que quisieras en intenciòn invitar a esta tu ceremonia de la apertura de tu corazòn a las siete de la noche te invitamos a que todos los presentes imaginen como su corazòn se une en una red(si viste la pelicula de avatar reuerdas esa red de todos unidos pues asì imagina como tu corazòn se enlaza con todos los corazònes de los presentes en tu ceremonia y de todo el resto del mundo, conecta tu corazòn con la Divinidad con aquello que tu crees imagina como un rayo de luz sale de tu corazòn y se conecta con otro corazòn arriba de ti que representa a aquel o a aquello que te sustenta, al igual que imagina que tambien ese rayo de luz se conecta con el corazòn de la madre tierra, de la naturaleza , esto pideselos a todos aquellos que participen en tu ceremonia, invitalos a hacer una serie de respiraciònes con la intenciòn de soltar todas las emociones negativas , invitalos a abrir el corazòn y volverse receptores de una energìa maravillosa de la cual se nutriran y se volveran transmisores,hacer una carta para leer y dirigir esta tu ceremonia es una sugerencia que vale la pena tomes en cuenta, en esta carta te sugerimos ciertos puntos:

*conectar sus corazones con Dios ( o aquel en quien tu creas)
*conectar el corazòn con todos aquellos corazones que alrededor del mundo se estàn conectando con una misma intenciòn
*soltar a partir de hoy todas las historias que contaminan tu corazòn
*soltar el miedo que bloquea tu corazòn
*soltar esa sensaciòn de victima que suele abrigar tu corazòn
*soltar todas esas emociones que hoy te separan de los demàs
*sanar las heridas que han lastimado tu corazòn y que solo tu puedes sanar
*abrir tu corazòn a la luz, al amor , a la alegrìa, a la pasiòn , a la seguridad, a la confianza , al respeto por la vida y los procesos de los que me rodean
*hoy decido responsabilizarme siempre del contenido emocional de mi corazòn y de todo lo que de el salga como respuesta a los acontecimientos de la vida
*hoy decido ser el protagonista de mi historia
*hoy decido ser feliz
*hoy decido sanar mi forma de relacionarme con todos los que me rodean sin esperar nada de ellos
*hoy decido soltar las expectivas
*hoy decido reparar los daños de todo lo que he creado
*hoy decido transformarme yo , sanarme yo , recupero toda mi energìa repartida a lo largo de mi vida para generarme un autentico milagro de sanaciòn...................


Esta carta es tu decisiòn lo que arriba se encuentra son solo sugerencias......


Existe un simbolo sagrado y universal que unirà a todos los corazones ese dìa es el simbolo ALEF(UN SIMBOLO HEBREO) que significa: el principio de todo,la nada,la conciencia de existen los dos.
Esta palabra la puedes visualizar tres veces formando un triangulo en tu corazòn, como en los otros 2 corazones que se sugiere visualices.... durante tres minutos en cada uno de ellos.....



SERIA IMPORTANTE QUE ESTE CIRCULO QUE VAYAS A CREAR EN INTENCIÒN LO DENOMINES UN LUGAR SAGRADO, RECUERDA LA INTENCIÒN Y LA FE EN CREER QUE LOS MILAGROS PUEDEN SER PARTE DE NUESTRA EXPERIENCIA, ES LO MÀS PODEROSO***


**Recuerda si lees esto y te vas a encontrar en tu trabajo,recuerda la intenciòn es lo màs poderoso ,unete a miles de corazones alrededor del del mundo cuya unica intenciòn serà sanar su corazòn,imagina a tu corazòn abierto y dipuesto ha recibir una energia purificadora e imagina como tu corazòn sana todas sus heridas y suelta todas sus historias , e imaginalo lleno de luz de paz y de amor , estos pensamientos conservalos de 6 a 8 con mucha concentraciòn***


CON TODO CARIÑO Y RESPETO, LES DESEO UNA SEMANA MARAVILLOSA Y TODO SON SOLO SUGERENCIAS, USTEDES CON SU CORAZÒN EN LA MANO HAGAN DE ESTE MOMENTO UN MOMENTO MÀGICO Y ENALTECEDOR QUE LOS CONTACTE CON LA PAZ DE SU CORAZÒN Y LOS MANTENGA EN UNION CON TODOS LOS DE SU ALREDEDOR.......


***MARIAN

2010 ABRE TU CORAZÒN



RECUERDA QUE ESTA FECHA MARCA EL INICIO DE UNA AVENTURA MARAVILLOSA EN LA QUE ESPERO TE UNAS, LA AVENTURA DE ABRIR TU CORAZÒN,DESPUES DEL 24 LA INVITACIÒN ES:CREAR LA DISCIPLINA PERSONAL MAS IMPORTANTE, LA DISCIPLINA EMOCIONAL, QUE CONSTA DE CREARTE TODOS LOS DIAS UN ESPACIO PARA TRABAJAR CON TU INTERIOR, DE AHI SALDRAN LOS RESULTADOS MAS SATISFACTORIOS QUE UN SER HUMANO PUEDA EXPERIMENTAR, AQUI CON GUSTO TODAS LAS SEMANAS ENCONTRARAS ALGO CON QUE APOYARTE, SEREMOS MUCHOS APOYANDONOS EN ESTE CAMINO BIENVENID@!!!!



***Recuerda hoy tienes la oportunidad de que sane tu corazòn pero mantenerlo sano se convertira en tu responsabilidad primordial***

REPARACIÒN DE DAÑOS REFLEXIÒN CON EJERCICIO

Te invito esta semana a reflexionar en cuantos daños haz provocado de manera consciente o de manera inconsciente. Revisa hoy cuantas consecuencias se han desatado a raiz de estos daños y asume tu responsabilidad , se requiere de mucho valor, pero te aseguro que experimentaràs una gran liberaciòn en el momento que veas y asumas la parte que te corresponde en cada situaciòn que tu consideres participaste , hoy sanar tus relaciones se vuelve tu principal tarea , ya que sanandolas te sanas a ti mismo...Como? empieza a revisar por orden de importancia, tus padres , tus hermanos, tu pareja, tu expareja, tus hijos, tus compadres, etc....

En esta reflexiòn siente en lo que tù contribuiste, no te enganches en lo que hizo el otro, recuerda que en esa historia no puedes intervenir sòlo puedes intervenir en la tuya, al ir resananando y curando viejas historias , vas a ir recuperando toda la energìa que tenìas repartida en tantos lugares y va a regresar a tì , la salud y el bienestar emocional van a empezar a ser los resultados que comenzaràs a palpar...


EJERCICIO
Recuerda que para iniciar cualquier ejercicio la puerta de entrada es una serie de respiraciones , ponte en una postura comoda con tu espalda erguida e inicia inhalando con la intenciòn de aclararte y exhala con la intenciòn de desbloquearte de todo lo que te detiene a confrontar tu responsabilidad en todo lo que haz creado.(de 3 a 8 minutos inhala y exhala llenandote desde la base de tu estomago y vaciandote al momento de exhalar puedes checar con màs detalle en ejercicios anteriores te recomiendo , si es la primera vez que ingresas al blog que empieces con los primeros ejercicios )

Una vez que acallaste tu mente a travès de tu respiraciòn ahora da inicio a la reparaciòn de daños:
Vamos a empezar con tus padres , si estàn vivos o no el ejercicio serà el mismo , ya que vamos a iniciar con tus ojos cerrados imaginate frente a ellos o frente a uno de los dos con quien tu creas que debes sanar algo, ahora con todo el valor que te inunda en este momento mira a los ojos de tu madre o de tu padre y comunicales tu sentir , sòlo responsabilizate de tu parte es lo ùnico que vas a externar con toda sinceridad hablando desde lo màs profundo de tu corazòn, di cuanto lo sientes si es que provocaste daños, asume tu parte con toda franqueza ,inhala profundo al terminar de hablar y llenate de luz y al exhalar siente como dejas ir una historia que contaminaba tu corazòn.

Ahora imagina que abrazas a tu madre o a tu padre o a los dos ,con quien hayas hecho el ejercicio o abrazalos y diles cuanto los quieres , cuanto les agradeces y cuanto los honras por haberte dado la vida.

** Por duro que haya sido tu historia con ellos, siempre reflexiona, hicieron lo que creyeron era lo mejor o simplemente nuna meditaron su forma de actuar reaccionaban a la vida de acuerdo a sus propias vivencias , a sus propias riquezas o carencias, pero aunque pareciera. nunca nada fue personal , sus reacciones eran resultados de corazones contaminados a travès de los años que muchas veces se deshaogaban con los màs cercanos sin darse cuenta los daños que producìan.

Ahora imagina que despuès de abrazarlos sueltas una historia de tu corazòn, dandole lugar a la luz , a la libertad, llena ese espacio que ocupaba esa historia atorada, llenalo de fe , de confianza y de gratitud hacia ti mismo por haber tenido el valor de reconocer tu parte en esta historia.

Este mismo ejercicio te invito a que lo hagas con todas las personas con quien tu creas tienes que acercarte y reconocer tu parte , para resanar daños y perjuicios.

Al igual que con tus padres date cuenta que no hay nada personal con aquel que inicies tu ejercicio, que cada quien reacciona de acuerdo a sus propias historias , de acuerdo a sus propias vivencias, pero te aseguro que su forma de conducirse siempre esta ligada a una historia que ellos creen los va a hacer sentir bien o mejor, por triste que parezca pero tu no
eres el objetivo , es sòlo su sensaciòn.

Una vez que vayas sanando en este ejercicio cada relaciòn, te invito a que contemples el siguiente paso, escribirlo, haz una carta dirigida a cada persona cuya relaciòn contigo tenga algo que te corresponda reparar, siempre con el valor de hablar solo de lo que a tì te corresponde, si esta persona esta viva piensa en hacersela llegar, si no sòlo leela recordandola y quemala y dejala ir al viento con la intenciòn que le llegue la informaciòn conforme la lees y conforme se la lleve el viento.

Por ùltimo el encuentro fisico, ya que sientas el valor suficiente, si esta persona vive , te invito a que la visites, a que la invites a tomar algo, y animate a expresarle cuanto sientes el daño que le provocaste, asume tu responsabilidad y habla desde el corazòn, para que sea el corazòn el que reciba esta informaciòn, con este paso puedes reconocerte un protagonista responsable de tu vida y te aseguro de ahora en adelante una historia mucho màs consciente, una vida màs reflexiva.

Estos ejercicios te van a pedir todo tu valor y te van regresar toda tu confianza, toda tu libertad emocional.


Te recuerdo que hoy màs que nunca te conviene limpiar todo el contenido emocional de tu corazòn , este 24 de febrero te invito a que te unas con miles de corazones en todo el mundo a abrirte a recibir la energia màs sanadora, abre tu corazòn y se parte de este milagro de sanaciòn , recuerda tu intenciòn es lo màs importante, recuerda visitar el blog el pròximo martes sin falta para todos los detalles, reune a toda tu gente, con una misma intenciòn abrir y sanar el corazòn,

kokoro no kokoro

de corazòn a corazòn


***Marian

EJERCICIO DE PERDON A TI MISMO

PERDONATE A TI MISMO

Recuerda Hoy màs que nunca que para liberar tu corazòn de emociones negativas anidadas a lo largo de los años lo màs recomendable es empezar por perdonarte a ti mism@ , el ùnico responsable del contenido emocional de tu corazòn eres tù... al igual que el ùnico perjudicado en muchos contextos( en el plano emocional,espiritual , fisico etc..)ÈRES SÒLO TÙ***





EJERCICIO
Esta semana te invito a realizar este ejercicio cuya intenciòn es concientizarte de lo importante que es que te perdones a ti mismo y que te liberes de las cargas emocionales negativas que te estan bloqueando el corazòn.

Al despertarte, inhala y exhala con conciencia de 3 a 8 minutos,(si es la primera vez que accesas al blog te invito a que le eches un ojito a los ejercicios de respiraciòn que se encuentran a lo largo de diferentes ejercicios del blog)

Al levantarte te invito que frente a un espejo cierres los ojos e imagines una emociòn negativa que brote de tu corazòn o varias , la idea es que las imagines,ahora abre tus ojos y contacta con el ojo izquierdo de preferencia(ya que es el que contacta con tu mundo emocional) ahora mirate por un minuto reconectate con tu esencia ,terminando el minuto pidete perdòn por haber anidado està o estas emociones y liberalas, borralas,REPITE ME PERDONO A MI MISM@ POR HABERME HECHO TANTO DAÑO AL ALBERGAR POR TANTO TIEMPO ESTA EMOCIÒN,LA LIBERO (repite esto 3 veces con plena concentraciòn)


Al momento de liberar la emociòn imagina un color, el color que tu creas que mereceria una emociòn como la que estas dejando ir y exhala con toda la fuerza imaginando que el nombre de la emociòn sale con la estela del color que tu hayas determinado,ahora ese espacio que dejo vacio en tu corazòn hay que ocuparlo con un color blanco que purifique,que te llene de confianza ,recuerda que todo se remplaza cuando queda un vacio , que mejor que con conciencia llenemos nuestros espacios purificados con confianza, con amor, con paz!

***RECUERDA QUE LA INTENCIÒN DE PURIFICARTE ES LO MÀS IMPORTANTE EN TODO MOMENTO A TRAVES DE TU EJERCICIO***

TE INVITO A QUE PRACTIQUES CADA EJERCICIO A LO LARGO DE TODA TU SEMANA ,TE RECUERDO QUE LA REPETICIÒN Y LA INTENCIÒN VAN A BRINDARTE RESULTADOS PALPABLES !

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KOKORO NO KOKORO
DE CORAZÒN A CORAZÒN

***MARIAN

Frase *2010 ABRE TU CORAZÒN*

SÒLO CON EL CORAZÒN ABIERTO ESCUCHO *SU PALABRA*

SU PALABRA ME REVELA MI MISIÒN

MI MISIÒN LE DA SENTIDO A MI VIDA

ENCONTRAR EL SENTIDO DE MI VIDA ME DA FELICIDAD

LUEGO ENTONCES PARA ENCONTRAR LA FELICIDAD

HAY QUE ABRIR EL CORAZÒN

• 2010 ABRE TU CORAZÒN

UN CORAZÒN ABIERTO Y SANO SIENTE Y EXPERIMENTA EN LA JUSTA DIMENSION DE LOS ACONTECIMIENTOS

Sabes porque muchas veces reaccionas de forma desmedida ante una situaciòn?



La respuesta es muy clara, cuando llevas años acumulando emociones , que en su momento no experimentaste, generaste un cùmulo de energìa contenida que con el màs minimo pretexto busca salida , busca un pretexto para fluir.



Por esta razòn muchas veces actuas en situaciones de forma exagerada, esta hoy es una forma muy fàcil para darte cuenta como esta de cargado tu corazòn.



Cuando un corazòn ha sido desatendido durante tantos años reacciona abruptamente y de manera inconsciente, es como una olla express, date cuenta como puedes llegar a lastimar o a desahogarte con quien en un momento de debilidad se ponga enfrente, tu crees que esto te genera algùn bien, tu crees que esto construye?



No crees que es momento de depurar, de limpiar, limpiando , sanas y sueltas tantas emociones que al ùnico que contaminan es a tì!!



Recuerda las emociones negativas te contaminan, te enferman fisicamente,trastornan tu frecuencia ya que son energìa que bloquea el flujo energetico natural de tu organismo.



Si hoy decides limpiar y sanar tu corazòn lograràs responder a las circunstancias de la vida de una forma equilibrada , le daràs el valor a todo en su justa dimensiòn.



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EN UN CORAZÒN RESPONSABLE CABRÀ SÒLO LA EMOCIÒN QUE AMERITE LA EXPERIENCIA EN SU JUSTA DIMENSIÒN,TRANSFORMANDOLA EN INFORMACIÒN SABIA QUE ILUMINE EL SENDERO DE LA ACCIÒN



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EJERCICIO





EN ESTA OCASIÒN TE INVITO SIMPLEMENTE A QUE TE OBSERVES, OBSERVA QUE TAN CARGADO ANDAS ULTIMAMENTE , COMO ESTAS RESPONDIENDO A LAS CIRCUNSTANCIAS DE TU VIDA, DAS RESPUESTAS O REACCIONAS ABRUPTAMENTE,ENTRAS EN ESTADOS DE NEUROSIS SIN MAYOR PROVOCACIÒN , TE DESAHOGAS CON LOS MÀS CERCANOS DE CUALQUIER ESTADO INTERNO QUE NO ESTAS TOLERANDO,CULPAS AL MUNDO DE TUS ESTADOS DE ANIMO?



OBSERVATE DURANTE TODO TU DÌA Y REFLEXIONA POR LAS NOCHES, UNA VEZ QUE PUEDAS VER CON OBJETIVIDAD QUE TAN CARGADO TE ENCUENTRAS, DAREMOS EL SIGUIENTE PASO, PERO HOY AQUI LA DEJAMOS, IMAGINATE EN UNA OBRA DE TEATRO, VUELVETE UN ESPECTADOR DE TU PROPIA VIDA Y VAS A VER UNA PELICULA MUY REVELADORA........









***MARIAN



*2010 ABRE TU CORAZÒN*





PREPARA TU CORAZÒN PARA RECIBIR EL MILAGRO DE SANACIÒN, DECIDETE HOY PARA SER UN RECIPIENTE ABIERTO A LA ENERGÌA IMANTADA QUE EMERGERÀ A PARTIR DEL 24 DE FEBRERO*(SIES LA PRIMERA VEZ QUE VISITAS ESTE BLOG , TE INVITO A ECHARLE UNA LEIDITA A LOS ARTÌCULOS ANTERIORES , EMPEZANDO POR LOS DEL 2009*