ATRÉVETE A SENTIR

Hola, espero se encuentren de maravilla, los saludo con mucho gusto esta semana, y como siempre con mucho entusiasmo por compartirles la siguiente reflexión, la cual me ha llevado a experimentar de manera mucho más intensa cada instante de mi vida.

La aventura de esta semana es una aventura que ha sido o es evadida por muchos de nosotros en un sin número de ocasiones en nuestra vida diaria…es difícil de explicar pero cuando uno se empieza a observar, uno se va dando cuenta cuantas cosas hace para dejar de experimentar lo que el momento le quiere regalar al corazón para sentir y entonces poder recibir la experiencia con respuestas sabias.

A la mayoría de los seres humanos nos da miedo sentir y al final lo que si experimentamos por querer evadir cualquier otra sensación en todo momento es un miedo que nos paraliza y nos vuelve resistentes a las experiencias.

La finalidad de cualquier experiencia es sentir…es volverse uno con el momento…es realmente vivir el gozo...el dolor…la satisfacción…el rechazo…la angustia...la aprobación…la desaprobación…la alegria…el placer…el enojo…etc. Para posteriormente sentir la satisfacción de haber vivido con intensidad y profundidad lo que el momento me quería transmitir, ya que cada momento de nuestro día es un regalo lleno de mensajes que solo llegan para algo… sólo hay que ATREVERSE A SENTIR!!

¿Cuantas veces por no sentir un minuto de incomodidad?..Pretendes o disfrazas tu realidad…

¿Cuantas veces no quieres forzar o controlar ciertas situaciones por evitar sentir desaprobación?…o alguna otro sensación no tan agradable…

¿Cuantas veces haz manipulado a las personas que te rodean para que te eviten sentir lo que inevitablemente la vida te esta invitando a sentir?.... para que aprendas o entiendas algo que te va a servir para algo que necesitabas o que simplemente se va volver una magnifica oportunidad para ser mejor.

Si nos diéramos cuenta cuanta energía perdemos en estos intentos que solo disfrazan el momento , sin entender que tarde o temprano la lección llegará…que mejor que sea ya y en el momento indicado …no postergarlo y seguirnos estresando…y guardando las experiencias para un mejor momento …que no llegará jamás …el mejor momento es AHORA….RIGHT NOW*

La única dificultad es SENTIR, rendirnos al momento y vivirlo y al hacerlo nos daremos cuenta que rápido pasa y como se va disipando ese MIEDO del que nos estamos haciendo esclavos por miedo a que nos duelan las situaciones.

Han oído de las mamas aprensivas , pues yo he trabajado en este tema en muchas ocasiones y me he dado cuenta que muchas veces lo que hago es evitarles a mis hijos un mal rato...evitandoles vivir y aprender de muchos momentos sabios que la vida les ha presentado para que crezcan y maduren …pero cuando he observado la raìz de mis reacciones en estos momentos donde ellos solos pudieron haber resuelto estos momentos de crisis o de reto…me he dado cuenta que lo unico que yo estaba evitando era sufrir yo!!Entonces entendí que eso si es falta de amor hacia ellos por que mi prioridad era inconscientemente…. quiero pensar… la mayoría de las veces no pasar un mal rato yo!! En esos momentos mi lección era sentir lo que ese momento por el que pasaban mis hijos me invitaba a sentir…fuera cual fuera la emoción y aprender yo mi parte.

Les comparto esto para que reflexionemos la raíz de nuestras acciones que muchas veces disfrazamos de falsa bondad…engañándonos con la idea de que que buenos somos y que todo lo hacemos por los demás…la realidad nunca es esa ….la realidad es que creamos panoramas conforme a lo que creemos nos brindara paz y tranquilidad emocional…pero estos panoramas generalmente se derrumban si son falsos y si ocultan algo…la verdad siempre se hará presente y la lección siempre llegara …de manera sutil o agresiva eso dependerá de cuanto la ocultamos o que tanto nos atrevimos a fluir con los momentos que nos invitaban a SIMPLEMENTE SENTIR!!!

EJERCICIO

HOY COMPROMETETE A ABRIRTE A CADA SENSACIÒN Y FLUYE

HOY TRATA DE NO CONTROLAR A NADA NI A NADIE

HOY SOLO ACOMPAÑA CON TU AMOR A LOS DEMAS

HOY NO DISFRACES TU VERDAD

HOY SIENTE Y DATE CUENTA COMO DURA MINUTOS LO QUE EVADISTE POR AÑOS

HOY DATE PERMISO DE SENTIR CUALQUIER COSA

HOY NO BLOQUEES CON TU MENTE NADA QUE TU DIA TE INVITE A EXPERIMENTAR

HOY NO TE INTERPONGAS EN EL CAMINO NI EN LA EXPERIENCIA DE NADIE...SOLO SIENTE LO QUE ESO TE INVITA A SENTIR ESA ES LA UNICA PARTE DE LA HISTORIA QUE A TI TE CORRESPONDE

Les deseo una aventura llena de experiencias…

ABRAMOS EL CORAZON A LAS EXPERIENCIAS DE CADA DÌA

Con mucho cariño!!

***Marian

kokoro no kokoro

De corazón a corazón

Descubre las diferentes edades emocionales que viven en ti...

Hola que tal espero se encuentren de maravilla…y que esta semana se convierta en una maravillosa oportunidad para conocer mas de la gran riqueza que yace en lo más profundo de su ser….

¿Sabes que dentro de ti yacen desde un niño inocente o berrinchudo, hasta un sabio que contempla y que respeta los ritmos de la vida?

A partir de hoy te invito a descubrir y a relacionarte de una manera más consciente con cada una de las facetas que representan las distintas edades emocionales que viven en cada uno de nosotros y que se apoderan de nuestras respuestas y de nuestras reacciones en diferentes grados en diferentes intensidades…

Te haz dado cuenta muchas veces que eres muy madur@ en ciertas ocasiones….y que por otro lado haces berrinches como un niño de 2 años…esa es la aventura de la semana observar que edad emocional predomina en ti.

Esto nos invita a reflexionar que en realidad nuestra edad NO dice mucho en relación con nuestras respuestas y reacciones, ya que somos muchas veces adolescentes, otras tantas somos como niños inocentes o berrinchudos, cuando nuestra parte madura salta nos comportamos como adultos y cuando nos conectamos con nosotros mismos y nos escuchamos no importa la edad que tengamos nos comportamos como viejos sabios…como quien dice ALL INCLUDED.

Recuerda que esta aventura de despertar y de abrir tu corazón es un reencuentro contigo, es reunificarte con todo lo que eres…es aceptarte….es armonizarte…es respetarte…es un reenamoramiento contigo…que se traducirá en un reenamoramiento con la vida y todos los que te rodean.

EJERCICIO

1-Obsérvate y disfruta las múltiples intervenciones de tus diferentes facetas…al ir conociendo esa parte en ti...iras entendiendo como no podemos encerrarnos ni encerrar a nadie en un juicio.

2-Ahora date cuenta con quien y cuando eres un niño inocente o un niño berrinchudo.

Con quien y cuando te comportas de manera madura y adulta.

Con quien y cuando eres un adolescente arrebatado y aventurero.

Con quien y cuando tu parte sabia se adueña de ti.

3- Ahora con más conciencia elije tu a que faceta tuya quieres que participe en cada situación…todo esto requerirá de tu parte momentos de reflexión los cuales te invitaran a responder y no a reaccionar…y si no llegaras a darte esto momentos para reflexionar y reaccionas date cuenta que edad emocional fue la que reacciono…

Yo te invito a que cada día te conectes más con lo que eres para que la parte sabia e intuitiva que reside en ti sea cada vez más la protagonista de tus días…

Les deseo que se diviertan que se rían de si mismos... y que se aprendar a querer, a conocer, a respetar y a conocer en todas sus facetas…

***Marian

Kokoro no kokoro

De corazón a corazón

FLUYE COMO UN RIO……..

Hola los saludo con mucho cariño deseándoles una semana maravillosa, el tema de esta semana es un tema ligerito, más no menos importante...ya que incluye varios de los temas en los que hemos reflexionado…ya que vamos a reflexionar acerca de cómo fluir con los acontecimientos que la vida nos presenta nos hace mas libres, nos hace vivir más en confianza de que lo que viene conviene.

La actitud de FLUIR como un rió es una actitud sabia, es una actitud que nos ayuda a adaptarnos a cualquier circunstancia que nuestro día por lo pronto nos presente…ya que como seres humanos vivimos siempre por adelantado…planeando en como debería de ser nuestros días para que sean perfectos o que se acomoden a nuestras creencias de armonía y de lo que es ideal. Tanto para nosotros como para los que nos rodean…dejando a un lado a Dios ya que fácilmente olvidamos que el si sabe que es lo que nos conviene vivir para ser mejores, y más felices…que al final es el objetivo de todos hasta donde yo puedo entender.

Detente a reflexionar si las circunstancias de la vida siempre hubieran sido como tu las deseaste, si todo se hubiera presentado como tu lo planeaste, si todo el mundo hubiera actuado o respondido como tu hubieras querido….te has puesto ha pensar que sería hoy de ti y de tu percepción de la vida…habrías tenido acaso la oportunidad de ser mejor persona o de haberte conocido por lo pronto un poco más.

Hoy te invito a fluir y a confiar , vive tu día ligerit@ ,siente que a partir de que amanezcas tu actitud y tu acción van a ir dirigidas hacia lo que tu consideras que quieres vivir o construir , ya que todos los días van creando tu vida, una vez que tu entregas la parte que a ti te corresponde lo demás se lo dejas a Dios o a esa fuerza Divina en la que tu creas que sostiene tu existencia, generándote una actitud de confianza que te llevara a ver cada sorpresa que la vida te presenta como un pincelazo divino en el dibujo de tu día.

Si ves la vida desde esta perspectiva la vida cambia ya que sabes que aun las cosas se salgan completamente de tus planes , invocarás a la gracia para poder ver el para que de esta circunstancia, la cual se convertirá en un escalón más para tu crecimiento ,para tu propio descubrimiento , ya que cada situación si la vives para ver tu respuesta y echar constantemente brincos a tu interior , descubrirás cada día más riqueza y más luz en tu corazón, le dejaras de poner atención realmente a lo que sucede fuera de ti , concentrándote en que es lo que esto genera en ti ,ahí están las respuestas sabias y divinas que Dios quiere que recibas, solo hay que cambiar la perspectiva y fluir como un río , que solo se va meneando conforme la ruta lo va trazando , pero gracias a su ligereza no se golpea con los giros si no solo se va curveando con estilo ya que todo forma parte de un destino divino que pareciera que ya estaba escrito.

EJERCICIO

Empecemos sintiendo desde nuestro cuerpo, recuerda que cuando se tensa es señal de control, de resistencia o de evasión, hay que relajarlo respirando, unos minutos, les recomiendo que lean los primeros artículos , donde enfatizo mucho las respiraciones como hay que practicarlas, una vez que ya respiramos y silenciamos un poco el ruido de la mente… los invito a cerrar sus ojos ( si tienen tiempo y pueden poner música aún mejor , de arpa sería ideal) e imagínense en un lugar hermoso lleno de luz en medio de la naturaleza…ahora visualicen un camino que los va llevando hacia la caída de un manantial que se convierte en un río, déjense llevar por un impulso aventurero e introdúzcanse poco a poco , sintiendo como algo sublime y poderoso va a sustentar su cuerpo y lo hará flotar , generándoles una sensación de ligereza , sientan como se empiezan a menear con la corriente de una manera armónica donde todo su cuerpo se suelta y se entrega a la experiencia, confiando plenamente en que la sabiduría de la naturaleza ira marcando el camino…

Esta aventura representara , la aventura de cada día de cada amanecer...donde la entrega a una fuerza poderosa y divina se volverá día a día nuestra costumbre…donde empiece a vivir la contemplación y la observación de los sucesos como algo que trae un mensaje para mi, donde el fluir como el río se vuelva mi lema, y donde mi esencia se vincule con el elemento del agua , para irme adaptando al curso que vayan tomando las circunstancias , y soltar minuto a minuto las expectativas de eso que creía que tenia o debía suceder…las repuestas probablemente no son las que quieres, y los tiempos de recibir los regalos de los para que`s también pueden prolongarse…solo hay que confiar y soltar….ya que de que llegan …LLEGAN

Les deseo una práctica exitosa…

***Marian

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÓN

RESPONDO? O REACCIONO?

Hola, los saludo con mucho cariño, deseandoles que se encuentren con su corazón abierto para recibir esta reflexiòn , como cada semana espero que les deje una semillita que caiga en tierra fértil, para que vislumbremos que hay muchas y muy diferentes formas de percibir la vida, elije la que mas clic haga con tu esencia , con tu verdad, sintiendote en paz de seguir a tu corazón.

Esta semana los invito a reflexionar, acerca de cómo actuamos frente a momentos de crisis, frente a momentos que distan de estar de acuerdo a nuestras creencias de lo que debe de ser…REACCIONAS? O RESPONDES?

Sabes que existe una gran diferencia entre una y otra, asì es por ahora vamos a hablar de la Reacción. Cuando uno reacciona ante las circunstancias que la vida le presenta , uno evade la experiencia que traia como regalo una gran respuesta. Al reaccionar nos desahacemos del sentimiento que nos estaba invitando a sentir esa experiencia, nos deshacemos igualmente del mensaje que traia detràs esta circunstancia , que no era casualidad que se dio para algo…que sucediò para nosotros.

Al reaccionar lastimamos, contaminamos, evadimos al mismo tiempo que nos perdemos de una gran oportunidad para crecer y para conocernos màs a traves de la sensación que traia consigo esta experiencia…si por raro que suene , reaccionamos por miedo a sentir…hemos dejado de sentir…nos evitamos minutos de sensaciones no agradables para nuestro juicio, y las postergamos eternamente ya que el mismo miedo de no sentirlas es màs lastimoso y duradero y nos lleva a sufrir, por unos minutos de experiencia …que trae consigo muchas respuestas que inconscientemente anhelamos recibir.

Al responder , hacemos todo lo contrario recibimos y abrazamos la sensación por unos minutos..sentimos en nuestro corazón el sentimiento…recibiendo de forma conciente o inconciente un mensaje..acerca de nosotros mismos..el cual nos reflejara el para que de lo que vivimos…después de este proceso los que se desencadena es una respuesta …esta respuesta viene de un lugar de luz….de un lugar màs sabio…de un lugar que sabrà dejar algo positivo al expresarse..ya que la lecciòn ya quedo inscrita…y la conexión con nosotros mismos y el evento no se vio ignorada!

EJERCICIO

SENCILLAMENTE date a la tarea de sentir…abre tu corazón a las sensaciones que la vida te presente..son minutos de experiencia….contra años de bloqueos y de evasiones, recuerda que lo que no experimente el corazón a traves de una sensación o sentimiento, lo evadimos y generamos algún bloqueo en alguna parte de nuestro organismo que posteriormente se convierte en una afección fisica…sanate experimentando y abrazando todo aquello cuanto la vida te presente…todo lo que viene conviene…y todo lo que llega a tu vida de alguna u otra manera ya estas preparad@ para vivirlo…Dios no nos pone lecciones de 5to de primaria si apenas estamos cursando jardin de niños..abrete a la experiencia que la vida te presenta…y deja de reaccionar y empieza a RESPONDER!!

Les deseo que su corazón abrace lo màs posible las experiencias que su dìa a dìa les presenten a partir de Hoy!!

***Marian

KOKORO NO KOKORO

DE CORAZÓN A CORAZÒN

SER SABIO…SER SIMPLE

Hola espero se encuentren de maravilla esta semana que inicia, esta semana los voy a invitar a ver y a disfrutar la vida…a través de los detalles más simples de la vida.

A partir de hoy te invito a que experimentes tu vida desde que amanezcas, disfrutando de cada detalle que acompañe a tus sentidos...

La sabiduría emana de nuestro ser en cuanto nuestros sentidos se contactan con el momento presente...y se vuelven protagonistas del instante…

Cuando nuestros ojos se funden en otra mirada…la sabiduría emana

Cuando nuestros oídos se funden con un sonido…la sabiduría emana

Cuando nuestro sentido del olfato se funde con un aroma...la sabiduría emana

Cuando nuestro tacto se funde con una textura…la sabiduría emana

Cuando nuestro gusto se funde con un bocado…la sabiduría emana

Ve a partir de hoy cuantos momentos sabios te puede brindar tu semana… contacta con tu presente. A través de tus sentidos y vuélvete la experiencia… enriquecerás tus días, enriquecerás tu semana…

Si hoy lo simple se vuelve lo importante…dejarás atrás lo complejo, que entorpece muchas veces el goce de sentir lo que la vida te presenta minuto a minuto, ya que la razón y las creencias muchas veces se interponen complicando la vivencia, anteponiéndole juicios y etiquetas.

Hoy reflexiona y revalora todas esas creencias que empañan tus experiencias, complicandolas…elije aquellas que te dejen algo positivo y útil y deshazte de aquellas que son inútiles y que solo te alejan de aquello que te hace sentir bien.

Lo simple de la vida se disfruta cuando depuras y purificas tus canales de contacto con la vida cotidiana, convirtiéndote en un terreno virgen de recepción que se abre al gozo de lo que la vida le brinda…sin prejuicios que se interpongan , sin etiquetas que bloqueen al corazón a la experiencia del momento.

EJERCICIO

Hoy en cuanto estés leyendo esta reflexión involucra todos tus sentidos , fúndete con todo lo que estés escuchando, vuélvete un@ con todo lo que sientas , veas, escuches o degustes…

A partir de ahora contempla cada color, cada expresión, cada paisaje, cada composición...

A partir de hoy dale realce a todo aquello que das por hecho en tu vida y que poca atención y gratitud le demuestras…

Disfruta de esa textura tan suave que tiene tu pijama, disfruta de ese aroma que tiene tu café, o de esa fragancia que despide tu loción...

Vuélvete un@ con la experiencia que te brinde el momento, con la sonrisa de tu hij@ , con la mirada de tu pareja etc.…. siéntete privilegiad@ y llen@ de abundantes oportunidades de gozo...

Haz uso de tu propia respiración para contactar el instante…date tus espacios para fomentar tu contacto y haz pausas en tu día evitando así que se pase en automático y sin conciencia…

Disfruta tu vida de manera SABIA de manera SIMPLE…

Reciban un saludo con todo mi cariño…

Y recuerden todo lo que a partir de hoy hagan, háganlo en contacto con ustedes mismos y en plena conciencia de vivir la experiencia...

***Marian

Kokoro no kokoro

Corazón a corazón

Empecemos a cuidar el tesoro mas sagrado.... Nuestra Energía

Los saludo con mucho gusto como siempre, esta semana les voy a compartir una reflexión que esta totalmente ligada al tema de la semana pasada…en esta ocasión les hablare de la parte que nos relaciona con el perdón hacia fuera.

Así es después de perdonarnos a nosotros mismos por el daño que pudimos habernos hecho al hacer, o decir algo lastimoso…hay que darnos a la tarea de reparación de daños…ya que las consecuencias de nuestros actos son puramente nuestra responsabilidad, y no hay arreglo que funcione más que el que nosotros hagamos…

Hoy te invito a empezar a cuidar y a recoger tu energía de los acontecimientos y de las personas.. ya que cuando alguien se toma personal lo que uno hace es como si se quedara con una huella energética nuestra que lastima y que te mantiene atado energéticamente...drenandote...hasta que tomes cartas en el asunto y sanes con humildad las heridas que se hayan detonado a raìz de tus palabras…o de tus actos.

Recuerda que nada hiere de fuera... mientras que tu voluntad de no tomarte nada personal y cuidar tu energìa...salte...pero como saber que la voluntad de los que nos rodean esta entrenada para lo mismo..Y en las probabilidades hoy por hoy caben muchas posibilidades de que por lo pronto los niños, por edad y por procesos emocionales naturales se tomen personal todo lo que venga de alguien externo y sobre todo de un adulto... y muchos de los adultos que suelen engancharse y drenar su energìa con todo lo que sucede fuera de su alcance, por que ha sido el esquema aprendido… la victimizacion recordemos es cultural… lo más seguro es que hayan daños y perjuicios... asì que a hacernos cargo!

Ahora la siguiente parte que yo propongo es: EXTINGUIR de este proceso algo que probablemente les suene extraño y bastante nuevo…sin embargo siento que es muy sabio empezarlo a vivir….y esto es que a partir de hoy hay que dejar de esperar el que el mundo nos pida perdón….como?? Si el orgullo seguramente va a reclamar pero les aseguro que este paso los liberara enormemente,ya que al dejar la expectativa que algo de fuera nos sane y nos haga sentir mejor muchas veces nos lleva a la frustraciòn y al sufrimiento,llenandonos de dolor y de falsas esperanzas que nos mantienen drenados repito..y enganchados desgastandonos emocionalmente y abandonandonos a un proceso donde nada podemos hacer.... esto nos invita a reflexionar!!!

Por otro lado…cuando nosotros reaccionamos ante alguna situación...cuantas veces lo hacemos seguros de que estamos actuando justamente…o a favor de lo que creemos… o de lo que sentimos es justo…bueno entonces como podemos pensar que sabemos a ciencia cierta las razones que tuvieron para hacer o decir lo que a nosotros nos ofendio…por que no pudimos evitar tomarnoslo personal….

Cuando los demás actúan de forma distinta a la que esperábamos, o de forma distinta a lo que para nosotros debía ser... no hay que tomarlo personal, ni hacer nuestras conjeturas sobre el tema…ya que existen 100,000 formas de ver una misma situaciòn , tu crees que le vas a atinar?? Son pocas las probabilidades de éxito…no te desenergetices elucubrando historias….deja de poner tu atención en lo que hacen los demás y solo preocúpate por sellar todas tus fugas energéticas , deja de poner toda tu atención en los eventos externos….de ahora en adelante …dedícate a ver nada màs que sale de ti… y lo que eso genera en ti y en los demás…y de verdad ejerce toda tu voluntad para dejar de poner atención e importancia en lo que viene de fuera …no compres lo que no es tuyo …cada quien vive sus procesos completamente distintos a los tuyos.. Son miles de historias que anteceden cada respuesta , cada reaccciòn, por mas que creas conocer a los que te rodean…a poco no tu mism@ te sorprendes muchas veces de tus propias respuestas, de tus propias inquietudes, de tus propias acciones, de tus propias reacciones...de tus propios pensamientos…no crees que somos soberbios al asegurar las razones y las intenciones que tuvieron los demàs al actuar como actuaron??

Ejercicio

Esta semana practica lo sig.

A cada reacción que de ti nazca que le siga una profunda revisión de que genero en ti y en los demás…y a reparar antes de que se meta el sol.

Reflexiona en daños que hayas provocado y repáralos…haz un lado tu orgullo, no es fácil, pero es lo mejor que te puedes regalar… la humildad te engrandece!!! y la energìa que recuperas te enriquece!!!

No esperes que nadie te pida perdón!!!

Si eres padre ...educa y sensibiliza a tus hijos de lo que pueden herir…y si reaccionan de manera violenta y fuera de control…antes de obligarlos a pedirte perdòn hazlos reflexionar…diles que quizas tu no te lo tomas personal por que estas cerca y consciente del momento por el que estan pasando...o porque sabes que son de mecha corta…pero hablales de lo que pueden provocar fuera de casa…enseñalos a responsabillizarse de sus acciones y de sus consecuencias!!! Tú no esperes el perdón de ellos pero enséñalos con tu ejemplo a ser sensibles y responsables y sus respuestas los harán grandes y conscientes!!!

La principal finalidad de este proceso es que empecemos a cuidar nuestra energía…y también que la empecemos a recuperar!!!

Recuerda que mientras que nuestra atención este en procesos externos…viviremos agotados!!!

Con cariño

***Marian

kokoro no kokoro

De corazón a corazón

El perdón..darlo? ...recibirlo? O ninguno de los anteriores..

Los saludo como todas las semanas...con mucho cariño y mucho entusiasmo!! Invitandolos a hacerse un espacio para reflexionar en distintos temas...que nos lleven a vivir nuestra vida desde una perspectiva distinta...una perspectiva de absoluta responsabilidad...donde nos demos cuenta donde yace la verdadera..raíz de nuestra paz y de nuestra felicidad...

El Perdón es un tema...que hoy me atrevo a tocar desde una perspectiva muy diferente a como nos lo han transmitido...así es ya que es un tema que siempre hemos sentido que es de darlo y recibirlo,hacia afuera...y desde fuera...

Hoy te invito a experimentarlo desde dentro y hacia adentro...hoy te invito a solo experimentarlo en primera persona...ya que ahí es donde reside el verdadero daño ..si así es..es el daño a nosotros mismos el que yace en lo mas profundo y el que mas nos puede lastimar...

Cuando nosotros actuamos en contra de lo que creemos o en contra de lo que debería de ser... Los primeros en salir lastimados somos nosotros mismos ya que nuestro juez interno es el mas duro...entonces antes de poner nuestra atención en la reparación de daños en nuestro mundo exterior..hay que reparar los daños en nuestro mundo interior...recuerda todo es un reflejo ..

Como?vas a sanar antes los pétalos de una flor cuando la raíz esta herida!!

La raíz hoy se vuelve el foco de tu atención...hoy perdonate...por el daño que te haz hecho al no atenderte a ti primero...por haberte permitido sentir..tantas cosas q a lo largo de los años...te han perjudicado en muchos contextos; espiritualmente..energeticamente...

mentalmente...emocionalmente..físicamente...

Cada vez que sientes que haces daño..no dudes en reflexionar cuanto daño te haces a ti mismo en primer lugar...recuerda nada malo viene de fuera...solo de dentro de nosotros mismos puede venir el verdadero perjuicio.

Al sentir que tu reacción..logro un objetivo hasta el de hacer justicia....a alguien que anteriormente te la hizo.. si lo que emerge de ti no es bueno..y genuino ....el primero en verse contaminado eres tu mism@!!!

Hoy solo vamos a quedarnos en esta primera parte de la reflexión del perdón...en la que respecta a nuestra sanación..de raíz..ya la siguiente semana reflexionaremos el perdón con respecto al mundo exterior...

EJERCICIO

Esta semana te invito todas las noches a tomarte 10 minutos...para reflejar en una libreta que a partir de hoy se va a convertir en compañera de viaje..de 1 a 5 cosas de las cuales hoy te pidas perdón..ejemplo:

Hoy*Marian* me perdono por haber guardado tanto resentimiento en mi corazón con respecto a estas y estas circunstancias..provocandome a diario profunda tristeza y depresión...suelto éstos sentimientos de mi corazón...y lo libero con amor!!!

Esto te recomiendo q lo escribas 27, 54, 81 o 108 veces ...tu decides q tan profundo quieres trabajar..

Convierte esta practica en una rutina espiritual y emocional que forme parte de tus hábitos...no te vayas a dormir sin antes perdonarte del daño q en el día sin querer te hiciste..con tus reacciones ...con tus respuestas...con tus palabras...con tus actitudes..con tus acciones...

Te deseo una practica exitosa!!!!

Feliz semana*

***Marian

Kokoro no kokoro

De corazón a corazón